在 Mac 上的“屏幕时间”中为 App 和网站设定时间限额
在 Mac 上的“屏幕时间”中，你可以为你自己或你的子女设定 App 和网站的时间限额。
在设置 App 限额之前，你需要打开“屏幕时间”。请参阅为你自己设置“屏幕时间”或为子女设置“屏幕时间”。
添加限额
在 Mac 上，前往“系统设置” App
。点按边栏中的“屏幕时间”
。（你可能需要向下滚动。）如果你是“家人共享”群组的父母/监护人，请点按“家庭成员”弹出式菜单，然后选取一位家庭成员。
如果未看到“家庭成员”弹出式菜单，请确保已登录 Apple 账户且正使用“家人共享”。
点按“App 限额”，然后打开它（若尚未打开）。
如果未看到“App 限额”，你需要为所选家庭成员打开“屏幕时间”。
点按“添加限额”以创建新的 App 限额。
在“创建新的 App 限额”列表中，选择想要包括在限额中的每个 App、类别或网站旁边的复选框。
搜索 App、类别或网站：在搜索栏中键入名称。在你键入时列表会更新。
查看类别中的 App：点按类别旁边的
。限制类别中的所有 App：选择列表中类别旁边的复选框。
限制所有 App 和类别：选择列表中类别“所有 App 与类别”旁边的复选框。
限制单个 App：选择列表中 App 旁边的复选框。
限制网站：点按列表底部“网站”类别旁边的
。如果访问了网站，它会显示在“网站”类别下方的列表中，你可以选择其旁边的复选框。如果列表中没有该网站，请点按网站列表下方的 
，然后输入网站的 URL。
在“时间”栏中输入限额：
为每天设置相同的 App 限额：选择“每天”，然后输入时长。
为一周中的每一天设置不同的 App 限额：选择“自定义”，点按“编辑”，然后为每一天输入时长。
如果想在达到限额时阻止使用 App，请选择“达到限额时阻止使用”。
点按“完成”。
更改限额
在 Mac 上，前往“系统设置” App
。点按边栏中的“屏幕时间”
。（你可能需要向下滚动。）如果你是“家人共享”群组的父母/监护人，请点按“家庭成员”弹出式菜单，然后选取一位家庭成员。
如果未看到“家庭成员”弹出式菜单，请确保已登录 Apple 账户且正使用“家人共享”。
点按“App 限额”。
在列表中，将指针移到想要更改的限额上，然后点按“编辑”。
如果要更改时间限额，请在“时间”栏中输入新的限额：
为每天设置相同的 App 限额：选择“每天”，然后输入时长。
为一周中的每一天设置不同的 App 限额：选择“自定义”，点按“编辑”，然后为每一天输入时长。
如果想在达到限额时阻止使用 App，请选择“达到限额时阻止使用”。
如果不想更改包括在限额中的 App，请点按“完成”。否则，请点按“编辑 App”。
在“编辑 App 限额”选项中，选择或取消选择想要包括在限额中的每个 App、类别或网站旁边的复选框。
搜索 App、类别或网站：在搜索栏中键入名称。在你键入时列表会更新。
查看类别中的 App：点按类别旁边的
。限制类别中的所有 App：选择列表中类别旁边的复选框。
限制所有 App 和类别：选择列表中类别“所有 App 与类别”旁边的复选框。
限制单个 App：选择列表中 App 旁边的复选框。
限制网站：点按列表底部“网站”类别旁边的
。如果访问了网站，它会显示在“网站”类别下方的列表中，你可以选择其旁边的复选框。如果列表中没有该网站，请点按网站列表底部的 ，然后输入网站的 URL。
点按“完成”。
打开或关闭特定限额
打开或关闭限额以暂时更改限额。如果关闭某个限额，限额仍保持设置状态，你随时可以再次打开。
在 Mac 上，前往“系统设置” App
。点按边栏中的“屏幕时间”
。（你可能需要向下滚动。）如果你是“家人共享”群组的父母/监护人，请点按“家庭成员”弹出式菜单，然后选取一位家庭成员。
如果未看到“家庭成员”弹出式菜单，请确保已登录 Apple 账户且正使用“家人共享”。
点按“App 限额”。
在列表中，打开或关闭限额。
移除限额
如果移除限额，该限额将永久删除。如果你认为以后可能会再次使用限额，请关闭而不是移除它。
在 Mac 上，前往“系统设置” App
。点按边栏中的“屏幕时间”
。（你可能需要向下滚动。）如果你是“家人共享”群组的父母/监护人，请点按“家庭成员”弹出式菜单，然后选取一位家庭成员。
如果未看到“家庭成员”弹出式菜单，请确保已登录 Apple 账户且正使用“家人共享”。
点按“App 限额”。
在列表中，将指针移到想要更改的限额上，然后点按“编辑”。
点按“移除限额”，然后点按“移除限额”。
关闭 App 限额
如果关闭 App 限额，限额仍保持设置状态但不会应用。你随时可以重新打开 App 限额。
在 Mac 上，前往“系统设置” App
。点按边栏中的“屏幕时间”
。（你可能需要向下滚动。）如果你是“家人共享”群组的父母/监护人，请点按“家庭成员”弹出式菜单，然后选取一位家庭成员。
如果未看到“家庭成员”弹出式菜单，请确保已登录 Apple 账户且正使用“家人共享”。
点按“App 限额”，然后关闭它。