使用切换控制

借助“切换控制”，您可以使用自适应设备（如切换或操纵杆）来输入文本、与屏幕上的项目互动以及控制 Mac。使用“切换控制”的“个人面板”中的控制来扫描面板或用户界面，直到您使用切换来选择项目或执行操作。

启用“切换控制”

选取苹果菜单 >“系统偏好设置”，点按“辅助功能”，然后点按“切换控制”。
为我打开“切换控制”面板
点按“通用”，然后选择“启用切换控制”。
“切换控制”的“个人面板”显示在您的桌面上。

使用“个人面板”

键盘：显示默认键盘。通过在面板中扫描键盘，打开按键群组，然后选择某个按键，在文稿或栏中键入文本。注意键盘底部的群组：它根据至此按下的按键包含建议的字词；通过选择建议的字词，可以节省键入时间。
指针：提供按钮以移动和点按指针。若要将指针移到屏幕上的某个区域，请选择“移动”；若要在到达屏幕上的某个区域时自动点按指针，请选择“移动与点按”。
对于这两种选项，垂直块会开始在屏幕上滑动。按下“选择项目”切换时，该块将停止且垂直蓝线开始在块中滑动。再次按下切换时，蓝线停止或（如果在“切换控制”偏好设置的“导航”面板中，将指针精度设定为“高”）在您再次按下切换以使它停止前明显放慢。
当您在水平方向反复执行相同操作时，指针会移到两条蓝线的交叉部分；如果您使用的是“移动与点按”，则会选定位于两条蓝线交叉部分的项目。
应用：扫描当前应用活跃窗口中的项目和群组。
Dock：扫描 Dock 中的项目。
菜单栏：扫描菜单栏群组，然后扫描附加菜单群组。
系统：提供按钮以控制音量或显示 Mac 的亮度以及控制媒体播放。
如果 Mac 配备了 Multi-Touch Bar，则系统包括“开关 Multi-Touch Bar”，它显示屏幕底部的 Multi-Touch Bar。这让您可以使用切换控制指向并选择 Multi-Touch Bar 中的项目。有关 Multi-Touch Bar 的更多信息，请参阅 Apple 支持文章：如何使用 MacBook Pro 上的 Multi-Touch Bar。
自定：显示可用的自定面板。您可以创建自定面板（使用“面板编辑器”）来简化应用的常见任务和操作。
位置：提供按钮以在屏幕上重新定位“切换控制”的“个人面板”。
设备：显示可用的 Apple 设备，如 iOS 设备或 Apple TV，您可以使用 Mac 上的“切换控制”控制这些设备，而无需将切换与其他设备配对。您的 Mac、iOS 设备和 Apple TV 必须接入相同的 Wi-Fi 网络，并且您必须在设备上登录 iCloud。

扫描和选择项目

使用自动扫描来扫描项目：按下“选择项目”切换以开始自动扫描。对于群组和用户界面项目，“切换控制”会在扫描时高亮显示每个项目或群组。对于面板，它会根据面板设计的方式高亮显示每个按钮或群组，或者以重叠序列的方式高亮显示一组按钮。
如果选择了某个项目，扫描将暂停（除非在“切换”面板中打开了在选择后保持扫描的选项）。若要继续扫描，请按下切换。“切换控制”将重复（或循环）扫描，如在“导航”面板中设定的那样。
不使用自动扫描来描项目：如果关闭了自动扫描，请按下“移到下一个项目”切换。
选择某个项目：高亮显示某个项目时，按下“选择项目”切换。如果所选项目是一个群组或按钮组（且选择后继续扫描选项未打开），请按下切换以扫描群组或按钮组，然后再次按下切换以选择项目。若要退出某个群组或按钮组，请在高亮显示时按下切换（或者，当导航打开时让“切换控制”朗读的选项，则将听到“退出”）。

使用面板

设定面板选项：在面板中，当右上角的“面板选项”图标高亮显示时，按下“选择项目”切换。接着，在要设定的选项高亮显示时，再次按下该切换。您可以增加或减小面板的大小，以及增加或减小其透明度。
返回“个人面板”：在面板中，当右上角的“个人”图标高亮显示时，按下“选择项目”切换。在用户界面中，在“个人面板”高亮显示时，按下该切换。

控制指针

面板可以提供多种方式来移动和控制指针。例如，“个人面板”中的“指针”面板提供“移动”和“移动与点按”。也可以在面板中使用以下方法：

滑移：此操作与“指针”面板中的“移动”操作相同。
旋转：按下“选择项目”切换时，扇区（形状像饼图片区）开始从指针的当前位置围绕屏幕旋转，或从窗口中心开始围绕最前面的窗口旋转（取决于“面板编辑器”中“边界”的设定方式）。第二次按下切换时，扇区会在屏幕上停止旋转，然后蓝线开始在扇区上滑动。第三次按下切换时，蓝线停止滑动，然后指针开始沿着蓝线滑移。再次按下切换，使蓝线上的指针停止滑移。
如果在“切换控制”偏好设置的“导航”面板中，将指针精度设定为“高”，则会添加中间阶段以提供更多指针控制。例如，第三次按下“选择项目”切换时，蓝线会在滑过扇区时明显变慢。第四次按下切换，使指针开始沿着蓝线滑移。第五线下切换使指针明显变慢。第六次按下切换，使蓝线上的指针停止滑移。
方向移动：按下“选择项目”切换时，指针会从当前位置沿一个方向（如向左、向下或沿对角线）在屏幕上移动，或者重复最后的方向移动或与最后的移动方向相反的方向移动。如果按下切换，则指针停止移动；如果不按切换，那么指针会继续移动直到到达边界，然后在边界处向另一个方向反弹或停止（基于在“切换控制”偏好设置的“导航”面板中的“指针到达边缘时”设置）。