在 Mac 上使用“夜览”

“夜览”会在天色变暗后自动将显示屏色彩调至较暖的色调。

研究显示，在夜间接触明亮的蓝光可能会扰乱人体的生理节奏，使人更难入眠。“夜览”会根据你电脑中的时钟和地理位置信息来判断你所在地的日落时间，然后自动将显示屏色彩调至较暖的色调。而在早晨，它又会将显示屏恢复为常规设置。

如何设置“夜览”

确保你的 Mac 满足“夜览”的系统要求，然后按照以下步骤操作：

1. 选取苹果菜单  >“系统设置”（或“系统偏好设置”）。

2. 点按“显示器”。

3. 点按“夜览”。

4. 在这里，你可以进行以下操作：

   • 创建自定义“夜览”计划，或让“夜览”在日落到日出期间自动打开。

   • 手动关闭或打开“夜览”，直到日出或预定时间。

   • 调高或调低“夜览”打开时需要达到的色温。较暖的色温会显示更多的黄色和更少的蓝色。

“夜览”的系统要求

“夜览”要求使用 macOS Sierra 10.12.4 或更高版本和以下 Mac 电脑之一，且必须使用内建显示屏或下列显示器。其他显示器或许也能使用“夜览”。

进一步了解

• 如果你的“外观”设置被设置为“自动”，那么你的 Mac 会根据你设置的“夜览”计划将外观从浅色切换为深色：“夜览”打开时，外观为深色。

• 如何在 iPhone 或 iPad 上使用“夜览”