研究显示，在夜间接触明亮的蓝光可能会扰乱人体的生理节奏，使我们更难入眠。夜览可利用您电脑中的时钟和定位信息来判断您所在地的日落时间。然后自动将显示屏色彩调至较暖的色调。而在早晨，它又会将显示屏恢复为常规设置。
如何设置夜览
请确保您的 Mac 满足 夜览的系统要求，然后按照以下步骤操作：
- 选取苹果菜单 () >“系统偏好设置”，然后点按“显示器”。
- 点按“夜览”标签页。
定时：创建自定义夜览计划，或让夜览在日落到日出期间自动开启。
手动：手动控制夜览。
- 如果夜览处于关闭状态，则选中这个复选框可以开启夜览，直到上午 7 点为止。如果您设定了时间，则夜览会自动在设定的时间关闭。
- 如果夜览处于开启状态，则取消选中这个复选框可以关闭夜览。如果您设定了时间，则夜览会在设定的时间再次开启。
色温：拖动滑块来调整夜览开启时的色温冷暖度。较暖的色温会显示更多的黄色和更少的蓝色。
您也可以通过“通知中心”来控制“手动”设置。点按菜单栏中的“通知中心”图标 
，或双指从触控板的右侧向左轻扫。然后向上滚动，以显示夜览设置。
夜览的系统要求
夜览要求使用 macOS Sierra 10.12.4 和以下 Mac 电脑之一，且必须使用内置显示屏或下列显示器：
- MacBook 机型（2015 年初或更新机型）
- MacBook Air 机型（2012 年中或更新机型）
- MacBook Pro 机型（2012 年中或更新机型）
- Mac mini 机型（2012 年末或更新机型）
- iMac 机型（2012 年末或更新机型）
- Mac Pro 机型（2013 年末或更新机型）
- Apple LED Cinema Display 显示器
- Apple 雷雳显示器
- LG UltraFine 5K 显示器
- LG UltraFine 4K 显示器
进一步了解
- 了解如何在 iPhone、iPad 或 iPod touch 上使用夜览。
- 如果您的 Mac 支持“原彩显示”，则可以同时使用“原彩显示”和“夜览”。