从备份恢复 Mac
使用“迁移助理”将文件从“时间机器”备份传输到 Mac。
如果你为 Mac 创建了“时间机器”备份，则“迁移助理”可以使用这个备份来恢复你的所有个人文件，包括 App 以及你的用户账户中的所有内容。如果你只想恢复几个文件或这些文件的较早版本，请改为了解如何使用“时间机器”恢复特定文件。
使用“迁移助理”
如果需要重新安装 macOS，请先完成这一操作，然后再继续。例如，如果 Mac 启动时显示闪烁的问号，则你需要先重新安装 macOS。了解如何重新安装 macOS。
确保你的“时间机器”备份磁盘已连接到 Mac，并处于打开状态。
打开“迁移助理”：
如果 Mac 启动时显示“设置助理”，要求提供你所在国家或地区和所用网络等详细信息，请跳到下一步，因为迁移是这个设置过程的一部分。
如果你已经完成了 Mac 的初始设置，请打开“迁移助理”。你可以在“应用程序”文件夹的“实用工具”文件夹中找到它，或者使用“聚焦”找到并打开它。如果系统请求获取更改权限，请输入你的管理员密码。
当系统询问你想要怎样传输信息时，请选择从 Mac、“时间机器”或启动磁盘进行传输的方式。然后，点按“继续”。
选择你的“时间机器”备份磁盘。可能需要等待片刻才会显示这个磁盘。然后，点按“继续”。
选择一个备份，然后点按“继续”。如果“继续”显示为灰色，或者你想要使用较旧的备份，请点按所示备份旁边的显示箭头
，然后选择一个备份。
“迁移助理”会计算你的所有信息（包括应用程序、用户账户、文件、文件夹和设置）会占用多少储存空间。请等待计算完成。
选中你要传输的每个文件类别旁边的复选框；或者点按某个类别旁边的显示箭头
，并选择里面的具体项目。完成后，点按“继续”。
在这张图示中，Danny Rico 和 Olivia Rico 是用户账户。
如果要传输管理员账户，系统会提示你点按“设定密码”并输入安全密码。请记住这个密码。你需要这个密码才能在 Mac 上登录相应账户。
如果要传输标准账户，系统会分配一个临时密码，并显示在屏幕上。请写下这个密码。当相应用户首次登录时，必须输入这个密码，然后根据提示输入自己的新密码。
如果你的 Mac 上已经存在同名账户，系统会让你在以下两种方案中进行选择：
将 Mac 上的账户替换为“时间机器”备份中的账户。你还可以选择将被替换账户的数据移到“删除的用户”文件夹，来保留这个账户的数据副本，以便稍后访问。
或者，先将旧账户重命名，再传输到 Mac。这样，两个账户都会保留下来，你便可以在 Mac 上分别登录它们。
如果系统要求你输入 Mac 上已获授权的现有用户的密码，请点按“授权”，然后输入这个账户的密码。
如果要传输的数据量很大，可能需要几小时才能完成，并且传输过程可能偶尔看上去是暂停的。完成“迁移助理”操作后，请退出“迁移助理”，然后在 Mac 上登录迁移后的账户。