在 iPhone 上压缩视频
要在录制视频后缩减视频的大小，请在 iMovie 剪辑中打开视频，然后以较低的分辨率从 iMovie 剪辑中导出视频。
需要满足的条件
运行 iOS 26 或更高版本的 iPhone 12 或更新机型*。
最新版本的 iOS 版 iMovie 剪辑。在 iPhone 上从 App Store 免费下载。
视频在 iPhone 上的照片图库中。如果视频储存在其他位置，或者你使用第三方照片 App 管理照片和视频，请了解如何将媒体导入照片图库，从而使媒体在 iMovie 剪辑媒体浏览器中显示。
* 你可以在较早版本的 iPhone、装有较低版本的 iOS 和 iMovie 剪辑的 iPhone 上使用 iMovie 剪辑压缩视频，但压缩步骤和可用选项可能有所不同。
使用 iMovie 剪辑压缩视频
将视频添加到 iMovie 剪辑项目中，然后以较低的分辨率导出视频。你可以随时查看视频大小。
将视频添加到 iMovie 剪辑项目中
打开 iMovie 剪辑。
在“项目”浏览器中，轻点“开始新建项目”，然后轻点“影片”。
轻点“媒体”，然后轻点“视频”，以浏览储存在照片图库中的视频。
轻点你想要压缩的视频。视频上会出现一个勾号，用于确认你的选择
轻点“创建影片”。这时会打开一个新项目，iMovie 剪辑时间线中会显示你的视频。在这里，你可以选择编辑视频，或者如果你已准备好，可以直接跳至导出步骤。
轻点“完成”。
以较低的分辨率导出视频
以较低的分辨率导出视频可缩减文件大小，但视频质量可能会降低，具体取决于视频录制时的 iPhone 设置（默认分辨率设置为 1080p HD）。540p 适合用于社交媒体。360p 适合用于短信。
轻点屏幕底部的“共享”按钮
。如果你在“项目”浏览器中，请轻点相应的 iMovie 剪辑项目，然后轻点“共享”按钮。轻点“存储或共享视频”。
轻点“选项”。
选择较低的分辨率，例如 720、540 或 360。在可用分辨率下，时长一分钟的视频文件的大致大小如下：
1080p（默认的 iPhone 相机设置和 iMovie 剪辑导出设置）：70—105 MB
720：19—27 MB
540：12—16 MB
360：6—9 MB
轻点“完成”。
选取要将影片导出到的位置：
要将视频存储到你的照片图库，请轻点“存储视频”。如果你使用 iCloud 照片，视频会显示在你的其他设备上。
要保存到 iCloud、设备上的其他位置，或你已在“文件”App 中启用的其他第三方储存服务，请轻点“保存到‘文件’”，选取位置，然后轻点“保存”。
要使用隔空投送与附近的设备共享，请轻点“隔空投送”，轻点屏幕顶部你的个人资料照片，然后轻点要发送到的设备。
要确认新文件的大小，你可以查看导出视频的大小。
在 iPhone 上查看视频大小
如果视频在照片图库中，请使用“照片”App。如果你将视频保存在其他位置，请使用“文件”App。
在“照片”App 中查看视频大小
如果你将视频保存到了照片图库中，你可以在“照片”App 中查看视频大小。
在“照片”App 的照片图库中，找到相应视频并选择它。
轻点屏幕底部的“信息”按钮。文件大小显示在用于录制视频的设备名称下，同时还会显示其他技术详细信息。
要观看视频，请在照片图库中轻点相应视频。
在“文件”App 中查看视频大小
如果你将视频保存到了照片图库以外的位置，你可以在“文件”App 中查看视频大小。其他位置可能包括设备上的不同位置、iCloud 中或第三方云储存服务中（如果你已将相应服务添加到“文件”App）。
前往 iPhone 上的“文件”App。
要查找导出的视频，请轻点屏幕底部的“浏览”或“最近项目”，或者在搜索栏中输入视频的文件名。
找到视频后，文件大小会显示在列表视图中的文件名旁边，或图标视图中的缩略图下方。
要观看视频，请在“文件”App 中轻点相应视频。
如果视频仍然太大
如果文件仍然太大，请修剪视频以将它缩短。
如果你想尝试使用其他分辨率
如果你想尝试使用其他分辨率导出，请重新打开 iMovie 剪辑，打开包含相应视频的项目，然后使用其他分辨率设置导出视频。
如果你希望视频文件始终保持较小的尺寸
要始终生成较小的视频文件，你可以在 iPhone 上调整相机设置。选取低于 1080p HD（默认分辨率设置）的分辨率，关闭“HDR 视频”，并确保“高效”处于选中状态。