如果 iPhone 或 iPad 电池耗电太快

“电池续航能力”是指设备在需要重新充电之前可以使用的时长。电池续航能力受到许多因素的影响，例如设备的使用情况以及使用的 App。如果你认为电池耗电太快，请了解该怎么做。

开始之前

确保你使用的是最新版本的 iOS 或 iPadOS。你需要装有 iOS 26 或更高版本或 iPadOS 26 或更高版本，才能查看“每日用量”图表和使用“自适应电量”。

iOS 和 iPadOS 可以通过电池建议和分析来推荐延长电池续航时间的方式。

你可能会看到以下建议：

在 iOS 18 及更高版本和 iPadOS 18 及更高版本中，分析会告知你在后台发生的活动，这些活动会在一段时间内影响电池续航能力和散热表现。活动结束后，电池续航能力将恢复正常。你可能会看到以下某个分析：

“每日用量”图表概述了与过去七天的电池用量相比，当天的电池用量情况。你会看到一条信息，指明你当前的电池用量与往常相比是偏多、偏少还是持平。

在这个图表下方，“App 和系统活动用量”显示了当天耗电量最多的三个 App。你可以轻点其中一个 App 来显示一个图表，这个图表显示了与这个 App 过去七天的电池用量相比，当天它的电池用量情况。

要进一步了解你的电池用量，请轻点“查看所有电池用量”。“每日用量”图表会将当天的电池用量与过去七天的电池用量进行对比。轻点某一天对应的竖条，可查看这一天的详细用量。“App 和系统活动用量”会列出你使用过的 App 以及消耗了电池电量的系统活动，并显示它们全天所消耗的电池用量。

在每个 App 的详细信息中，你可能会看到以下用量类型：

后台活动：App 的大部分电池用量（如播放音乐或跟踪位置）是 App 在后台运行时产生的。你可以通过减少使用相应 App 来延长电池续航时间。
无蜂窝数据覆盖和信号较弱：设备当时在搜索无线局域网或蜂窝信号，或者在信号较弱的环境下使用，这影响了电池续航能力。为了延长电池续航时间，如果可以，请在信号较强的地方使用设备。如果你知道自己将在一段时间内处于没有信号覆盖的地区，请启用“飞行模式”。
通知：App 的通知会唤醒设备。为了延长电池续航时间，你可以调整 App 的通知，以降低唤醒设备的频率。
使用时在充电：相应 App 仅在设备充电时使用，因此没有消耗电池电量。

无线局域网消耗的电量要低于蜂窝网络。使用要访问互联网的 App 时，请确保无线局域网已打开，并在可能的情况下接入无线局域网：

如果可以的话，请在信号较强的地方使用设备。当设备处于信号较强的位置时，无线局域网和蜂窝网络连接的耗电量均会有所减少。如果你知道自己将在一段时间内处于没有信号覆盖的地区，请启用“飞行模式”。

在 iPhone 12 各款机型及更新机型、iPhone SE（第 3 代）和支持 5G 的 iPad 机型上，你可以打开“自动 5G”，这会启用智能数据模式。当 5G 速度不能提供明显更好的体验时，设备会自动切换到 LTE，以延长电池续航时间。

要打开“自动 5G”，请按照以下步骤操作：

如果你在更新设备后发现电池续航能力下降，请等待几天，然后再次检查。

尽管你可以在更新后立即使用设备，但与更新相关的某些任务会在后台继续，并可能影响电池续航能力和散热表现。在任务进行过程中，你可能会在以下位置看到分析“iOS 更新进行中”：“设置”>“电池”。

借助“自适应电量”，iPhone 可以在设备消耗的电量比往常多的时候，自动延长电池续航时间。“自适应电量”可以预测何时需要耗费额外电量，然后进行性能调整，以协助延长电池的使用时间。启用后，当电池电量降至 20% 时，“自适应电量”甚至可以打开低电量模式以自动延长电池续航时间。

你可以在 iOS 26 或更高版本中以及以下某台设备上使用“自适应电量”：

你可以通过打开低电量模式来延长设备的电池续航时间。通过减弱或停用某些设置和功能（例如邮件获取、嘿 Siri、后台 App 刷新以及某些视觉效果），低电量模式可以减少设备消耗的电量。

要使用低电量模式，请按照以下步骤操作：

当你将设备充电到 80% 以上时，低电量模式会自动关闭。

电池使用时间取决于电池容量以及你的软件和硬件功能的使用情况。

iPhone 和 iPad 电池和所有可充电电池一样，寿命有限，最终可能需要更换。你可以在以下位置查看电池容量：

如果你在“电池健康”旁边看到“维修”，请考虑更换电池以完全恢复电池的性能和容量。按照屏幕上的说明操作。

发布日期： 2025 年 09 月 25 日