备份你的 Apple Watch

了解 Apple Watch 如何备份你的数据以及备份中包含哪些内容。

Apple Watch 如何备份你的数据

你的 Apple Watch 数据会备份到配对的 iPhone 上*。只要 iPhone 和 Apple Watch 位于彼此附近，这个过程就会自动完成，因此你无需进行任何操作即可备份你的手表。

当你取消 Apple Watch 与 iPhone 的配对后，手表将完整备份到你的 iPhone 上，以确保存储最新的数据。当你需要恢复 Apple Watch 时或当你设置新 Apple Watch 时，就可以使用备份到 iPhone 上的 Apple Watch 数据。

当你 将 iPhone 备份到 iCloud 或电脑后，你的 iPhone 备份会包含你的 Apple Watch 数据。这意味着，当你设置新的 iPhone 以及从备份进行恢复时，你的最新 Apple Watch 数据也会恢复。

以下是 Apple Watch 备份包含的内容

• 特定于 App 的数据（适用于内建 App）和设置（适用于内建 App 和第三方 App）。例如，“地图”、距离、单位，以及你的“邮件”、“日历”、“股市”和“天气”设置。

• 主屏幕的 App 布局

• 表盘设置，包括你当前的表盘、自定义设置和顺序

• 通用系统设置，例如亮度、声音和触感设置

• “健康”和“健身”数据，例如 Apple Watch 中的历史记录、奖章、“体能训练”和“健身记录”校准数据，以及用户输入的数据（要备份“健康”和“健身”数据，你需要使用 iCloud 或加密的电脑备份）。

• 通知设置

• 同步到你的 Apple Watch 的播放列表、专辑和混合曲目，以及你的“音乐”设置

• 用于控制 Siri 何时进行语音回应的 Siri“语音反馈”设置

• 已同步的相簿（要查看同步了哪个相簿，请打开 Apple Watch App，轻点“我的手表”标签页，然后轻点“照片”>“同步相簿”。）

• 时区

以下是 Apple Watch 备份不包含的内容

• 蓝牙配对

• Apple Watch 上用于 Apple Pay 的信用卡或借记卡

• Apple Watch 的密码

• 信息*

如果你为家庭成员设置了手表

你使用 Apple Watch for Kids（以前称为“家人共享设置”）为家庭成员设置的 Apple Watch 会直接备份到相应家庭成员的 iCloud 账户。在手表接入电源和无线局域网后，备份会自动发生。

要为相应手表关闭 iCloud 云备份，请在受管理的 Apple Watch 上打开“设置”App，再前往“[帐户名称]”>“iCloud”>“iCloud 云备份”，然后关闭“iCloud 云备份”。