Bước 1: Thực hiện cuộc hội thoại với trẻ về thời gian sử dụng
Sau khi bạn xem xét hướng dẫn về thời gian sử dụng từ American Academy of Pediatrics (AAP) và suy nghĩ về những gì có ý nghĩa đối với gia đình mình, bước tiếp theo là trò chuyện với trẻ. Những cuộc hội thoại này thường có hiệu quả nhất khi diễn ra liên tục và tiến triển cùng sự trưởng thành của trẻ, chứ không phải là một bộ quy tắc áp dụng một lần.
Bắt đầu cuộc hội thoại với trẻ
Đối với trẻ nhỏ hơn, hãy cùng xem và chơi để bạn hiểu được quan điểm của trẻ, cũng như đặt ra các thỏa thuận chung đơn giản. Những điều này có thể bao gồm thời gian không sử dụng thiết bị (ví dụ như giờ ăn và một tiếng trước khi đi ngủ) và các khu vực không sử dụng thiết bị (ví dụ như phòng ngủ). Giải thích lý do cho các ranh giới mà bạn đặt ra. Giấc ngủ, vận động và vui chơi ngoại tuyến rất quan trọng đối với sự phát triển thể chất và tinh thần. Và bạn có thể điều chỉnh cài đặt Thời gian sử dụng trên thiết bị Apple của trẻ để giúp hỗ trợ duy trì các ranh giới đã thảo luận.
Khi trẻ lớn hơn, có thể bạn sẽ muốn chuyển từ việc quản lý thời gian sử dụng thay cho trẻ sang việc giúp trẻ tự quản lý – nhờ đó, khi trưởng thành theo thời gian, trẻ đã hình thành được thói quen lành mạnh. Hãy để cuộc hội thoại chuyển từ việc trẻ sử dụng thiết bị trong bao lâu sang những gì trẻ thực sự đang làm. Hãy giữ thái độ tìm hiểu thay vì trách mắng.
Trên trang web của mình, AAP cung cấp những gợi ý mở đầu cuộc hội thoại mà bạn có thể điều chỉnh, ví dụ:
“Chúng ta nói chuyện về việc gia đình mình nên đặt ra giới hạn cho việc sử dụng công nghệ được chứ? Bố/mẹ và con sẽ thảo luận để cùng đưa ra quyết định nhé”.
“Theo con thì gia đình mình không nên sử dụng thiết bị hoặc điện thoại vào khoảng thời gian nào trong ngày? Ví dụ như là trong bữa tối”.
“Có khoảng thời gian nào quan trọng mà con muốn bố/mẹ ở bên cạnh và không sử dụng thiết bị hay điện thoại không?”
Để biết thêm gợi ý, hãy xem Gợi ý mở đầu cuộc hội thoại dành cho các gia đình về phương tiện truyền thông từ AAP.
Giúp trẻ xây dựng năng lực số
Khi trò chuyện với trẻ về thời gian sử dụng thiết bị, bạn có thể giúp trẻ xây dựng năng lực số – biết cách sử dụng công nghệ một cách an toàn và thấu đáo. Bạn có thể giúp con mình hiểu rõ nên chia sẻ những gì, nên tin tưởng ai và nên đối xử với mọi người trên mạng như thế nào. Bạn có thể chỉ ra các ví dụ về thông tin sai lệch mà bạn bắt gặp, đặt câu hỏi về những gì các nhà sáng tạo nội dung và quảng cáo đang chào mời, cũng như nói về các ứng dụng khó có thể ngừng sử dụng. Việc duy trì cuộc hội thoại hai chiều cũng tạo tiền đề cho các chủ đề khó hơn như bắt nạt trên mạng và quyền riêng tư, nhờ đó trẻ biết rằng chúng có thể tìm đến bạn để chia sẻ bất kỳ điều gì.
Để biết thêm thông tin, hãy xem Giúp trẻ phát triển vượt trội trong thế giới số: Giải thích về chính sách của AAP từ AAP.