Перегляд власного плану і керування ним на Apple TV
Щоб упевнено досягати поставлених цілей під час тренувань і відстежувати свої успіхи, можна створити власний тренувальний план у програмі Apple Fitness+ на iPhone, і потім переглядати його на Apple TV у програмі «Фітнес». Додаткову інформацію про створення власного плану тренувань наведено в розділі Створення власного плану тренувань в Apple Fitness+.
Примітка. Для тренувань Apple Fitness+ потрібна підписка та пристрій Apple Watch або iPhone, під’єднаний до програми Фітнес на Apple TV.
Перейдіть до програми Фітнес
на Apple TV.
Відкрийте бічну панель, а тоді виберіть «Медіатека».
Виберіть власний план.
Ви можете бачити свій поточний власний план, а також попередні плани, які ви завершили або скасували.
Якщо у вас немає активного власного плану тренувань, ви отримаєте підказку створити його на iPhone. Також можна вибрати попередній план, щоб повторити його.
Виконайте будь-яку з наведених нижче дій:
Почати тренування за планом. Виберіть «Переглянути план», а потім виберіть потрібне тренування.
Тренування плану відображаються в хронологічному порядку: угорі — план на цей тиждень, щоб ви бачили свої наступні дії, а внизу — що заплановано на найближчі тижні. Завершуючи кожен тиждень за планом, виконані тренування переміщуватимуться вниз сторінки.
Ви можете повертатися до попередніх днів чи тижнів, щоб пройти попередні тренування свого плану.
Перейменувати план. Виберіть «Переглянути план», виберіть
, а тоді виберіть «Перейменувати план». Введіть нову назву і виберіть «Готово».
Завершити план. Виберіть «Переглянути план», виберіть
, а тоді виберіть «Завершити план».
Замінити поточний план попереднім. Перейдіть униз до рядка «Попередні власні плани», виберіть план, а тоді виберіть «Замінити план».