1. Adım: Çocuğunuzla ekran süresi hakkında konuşma
American Academy of Pediatrics’in (AAP) ekran süresi konusundaki rehberini inceledikten ve aileniz için neyin mantıklı olduğuna karar verdikten sonraki adım, çocuğunuzla konuşmaktır. Bu konuşmalar, genellikle tek seferlik kurallar dizisinden ziyade, onlarla birlikte gelişen sürekli bir diyalog olduğu zaman en iyi sonuçları verir.
Çocuğunuzla konuşmaya başlama
Çocuğunuz daha küçükse bakış açılarını anlamak ve basit, ortak anlaşmalar belirlemek için onlarla beraber izleyin ve oynayın. Bunlar, yemek saatleri ve yatmadan önceki saat gibi ekransız zamanları, ayrıca yatak odaları gibi ekransız alanları içerebilir. Koyduğunuz sınırların nedenlerini açıklayın. Uyku, hareket ve çevrimdışı oyun, gelişmekte olan bir beden ve zihin için önemlidir. Konuştuğunuz sınırları desteklemesi için çocuğunuzun Apple aygıtındaki Ekran Süresi ayarlarını da yapabilirsiniz.
Çocuğunuz büyüdükçe, onun ekran süresini yönetmek yerine kendi ekran süresini yönetmesine yardımcı olmaya başlamak isteyebilirsiniz. Böylece çocuğunuz, yetişkin olduğunda zaten sağlıklı alışkanlıklar edinmiş olur. Sohbetin konusunun, aygıtta ne kadar vakit geçirdiklerinden ne yaptıklarına geçmesini sağlayın. Suçlayıcı olmak yerine meraklı olun.
AAP web sitesinde, kendinize göre uyarlayabileceğiniz şuna benzer konuşma başlangıçlarını kullanmanız önerilir:
“Ailemizin teknoloji kullanımına sınırlar koyması hakkında konuşabilir miyiz? Bu kararlara senin de dahil olmanı istiyorum, bunun üzerinde beraber düşünelim.”
“Gün içinde aygıtları veya telefonları kullanmamamız gerektiğini düşündüğün zamanlar var mı? Örneğin, aile yemeği sırasında olabilir.”
“Benim bir aygıtta veya telefonda değil de sizinle zaman geçirmemin sizin için önemli olduğu zamanlar var mı?
Ek öneriler için AAP’nin Aileler İçin Medya Hakkında Konuşmaya Başlarken Kullanılabilecek Öneriler başlıklı makalesini inceleyin.
Çocuğunuzun dijital okuryazarlık becerisi kazanmasına yardımcı olun
Ekran süresi hakkında çocuğunuzla konuşurken teknolojiyi güvenli ve akıllıca kullanmalarını sağlayacak dijital okuryazarlığı edinmelerine yardımcı olabilirsiniz. Çocuğunuzun neyi paylaşacağını, kime güvenebileceğini ve çevrimiçi ortamda diğerlerine nasıl davranacağını anlamasına yardımcı olabilirsiniz. Karşılaştığınız yanlış bilgi örneklerini belirtebilir, influencer’ların ve reklamların ne sattığını sorgulayabilir ve kullanmayı bırakmanın zor olabileceği uygulamalar hakkında konuşabilirsiniz. Konuşmayı karşılıklı olarak yürütmek, siber zorbalık ve gizlilik gibi daha zor konulardan da bahsedebilmenize yardımcı olur. Böylece çocuğunuz her konuda sizinle konuşabileceğini bilir.
Daha fazla bilgi için AAP’nin Çocukların Dijital Dünyada Gelişimine Yardım Ediyoruz: AAP Politikasının Ayrıntıları başlıklı makalesini inceleyin.