Neler gerekli?
- Apple Watch Series 8 veya sonraki bir model ya da herhangi bir Apple Watch Ultra modeli.
- Döngü İzleme, doğurganlık tahminleri etkin olacak şekilde ve devam eden hiçbir döngü etkeni kayıtlı olmadan ayarlanmalıdır.
- Uyku, Apple Watch ile Uyku'yu İzle ve Uyku Odağı etkin olacak şekilde ayarlanmalıdır.
- Doğru bilekten sıcaklık verileri almak için Uyku Odağı'nın en az 5 gece ve gecelik en az 4 saat boyunca etkin olması gerekir.
Yumurtlama tahminlerinizi görüntüleme
Yumurtlama zamanınıza dair bir tahmin hazır olduğunda Apple Watch'unuzda veya iPhone'unuzda bildirim alırsınız. iPhone'daki Sağlık uygulamasında veya Apple Watch'taki Döngü İzleme uygulamasında, yumurtlama tahmininiz doğurgan olduğunuz dönemde açık mor oval simgeyle gösterilir.
Geriye dönük yumurtlama tahminleri nasıl çalışır?
Apple Watch Series 8 veya sonraki modeller ve Apple Watch Ultra'nın tüm modelleri, vücut sıcaklığı değişimini algılamak için bilekten sıcaklık verilerini kullanır. Genelde yumurtlama sonrasında vücut sıcaklığında bir artış olur. Gelişmiş algoritmalar, bilekten sıcaklık verilerini ve kayıtlı döngü verilerini kullanarak yumurtlamanın gerçekleştiği tarihi tahmin eder.
En iyi sonuçları alma
- Âdetinizi Döngü İzleme'ye doğru şekilde kaydedin.
- Uyku Odağı etkin olacak şekilde, her gece uyurken Apple Watch'unuzu takın.
- Apple Watch'unuzun bileğinize tam oturduğundan emin olun. Kayış tam olarak oturmalı ancak sizi rahatsız etmemeli ve Apple Watch'unuzun arka yüzü bileğinize temas etmelidir.
- Gecelik bilekten sıcaklık verilerinizin toplanması için Apple Watch Series 8 veya sonraki modelleri ve Apple Watch Ultra'nın herhangi bir modelini en az 2 döngü boyunca düzenli olarak takın. Saatiniz onarılırsa veya yeni bir saat eşleyip kullanırsanız yeni yumurtlama tahminlerini almak için yeni saatinizi en az 2 döngü boyunca takmanız gerekir.
Ek faktörler
Yumurtlama tahminlerinin sunulmasını etkileyen çeşitli faktörler bulunur.
- Bir döngüde yumurtlamayı tahmin etmek için yeterli bilekten sıcaklık verisi bulunmayabilir. Yumurtlama tahminlerinin sunulması için Apple Watch'un yaklaşık 2 âdet döngüsü boyunca her gece Uyku Odağı etkinleştirilerek takılması gerekir.
- Bilekten sıcaklık verileri, bazı ortam faktörleri veya fizyolojik faktörlerden de etkilenebilir.
- Yumurtlama, vücut sıcaklığı değişimi olmadan gerçekleşmiş olabilir veya sıcaklık değişimi tahmin sunmak için yeteri kadar yüksek olmayabilir.
- Yumurtlama her döngüde gerçekleşmeyebilir.
Bilmeniz gerekenler
- Döngü İzleme, doğum kontrol yöntemi olarak kullanılmamalıdır.
- Döngü İzleme'den elde edilen veriler bir sağlık sorununun teşhisinde kullanılmamalıdır.
- Yumurtlama tahminleri, yalnızca tahmini verilerdir ve yumurtlamanın gerçekleştiğini garanti etmez.
- Yumurtlama tahminleri sadece belirli ülkelerde ve bölgelerde kullanılabilir. Özelliğin nerelerde kullanılabilir olduğunu öğrenin.