คู่มือผู้ใช้ Apple Watch
- ยินดีต้อนรับ
- มีอะไรใหม่
- วิ่งด้วย Apple Watch
-
- นาฬิกาปลุก
- หนังสือเสียง
- ออกซิเจนในเลือด
- เครื่องคิดเลข
- ปฏิทิน
- รีโมทกล้อง
- ECG
- ทานยา
- Memoji
- บอกชื่อเพลง
- News
- กำลังเล่นอยู่
- รีโมท
- คำสั่งลัด
- ไซเรน
- หุ้น
- นาฬิกาจับเวลา
- น้ำขึ้น-น้ำลง
- นาฬิกานับถอยหลัง
- ใช้แอปเคล็ดลับ
- แปลภาษา
- สัญญาณชีพ
- เสียงบันทึก
- วอล์คกี้ทอล์คกี้
- นาฬิกาโลก
-
- ข้อมูลด้านความปลอดภัยที่สำคัญ
- ข้อมูลด้านการดูแลที่สำคัญ
- การแก้ไข watchOS โดยไม่ได้รับอนุญาต
- ข้อมูลด้านการดูแลรักษาสายนาฬิกา
- แถลงการณ์การปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ของ FCC
- แถลงการณ์การปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ของ ISED Canada
- ข้อมูลแถบความถี่กว้างยิ่งยวด
- ข้อมูลเกี่ยวกับเลเซอร์คลาส 1
- ข้อมูลด้านการกำจัดและการรีไซเคิล
- Apple กับสิ่งแวดล้อม
- ลิขสิทธิ์และเครื่องหมายการค้า
ดูคะแนนการนอนของคุณบน Apple Watch
ในแอปนอนหลับ 
คุณสามารถดูคะแนนการนอนซึ่งเป็นคะแนนที่อิงจากการประมาณระยะเวลาที่คุณนอนหลับ ความสม่ำเสมอของเวลาที่คุณนอนหลับซึ่งสัมพันธ์กับประวัติล่าสุดของคุณ และจำนวนครั้งที่ตื่นและระยะเวลาของการตื่นแต่ละครั้งระหว่างการนอนหลับได้ คะแนนการนอนของคุณจะแสดงขึ้นหลังจากที่คุณตื่น
หลังจากที่การนอนหลับของคุณได้รับการวิเคราะห์แล้ว คุณจะได้คะแนนตั้งแต่ 0-100 พร้อมกับการจัดประเภทและรายละเอียดเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจวิธีการทำให้การนอนหลับของคุณฟื้นฟูร่างกายได้ดียิ่งขึ้น
โปรดดูที่บทความบริการช่วยเหลือของ Apple ติดตามการนอนหลับบน Apple Watch และใช้การนอนหลับบน iPhone สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการติดตามการนอนหลับ
ในการดูคะแนนการนอนของคุณ ให้ปฏิบัติตามวิธีต่อไปนี้:
ไปที่แอปนอนหลับ
บน Apple Watch ของคุณในการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคะแนนการนอนของคุณ ให้แตะ
คะแนนการนอนของคุณคำนวณจากการประมาณระยะเวลานอนหลับ (50 คะแนน) ความสม่ำเสมอของเวลานอนหลับ (30 คะแนน) และการรบกวน (20 คะแนน) คะแนนรวมของคุณมีตั้งแต่ต่ำมากไปจนถึงสูงมาก โดยมีรายละเอียดต่อไปนี้:
ต่ำมาก 0-40
ต่ำ 41-60
ปกติ 61-80
สูง 81-95
สูงมาก 96+
หมายเหตุ: ความสม่ำเสมอของเวลานอนหลับพิจารณาจากเวลาที่คุณเข้านอนในช่วง 13 คืนที่ผ่านมา การรบกวนพิจารณาจากความถี่ที่คุณตื่นและระยะเวลาที่คุณตื่นแต่ละครั้งระหว่างการนอนหลับ