ติดตามสัญญาณชีพตอนกลางคืนของคุณด้วย Apple Watch

ตรวจสอบข้อมูลสุขภาพของคุณด้วยแอปสัญญาณชีพบน Apple Watch เพื่อทำความเข้าใจสถานะสุขภาพประจำวันของคุณได้ดียิ่งขึ้น

เกี่ยวกับแอปสัญญาณชีพ

แอปสัญญาณชีพจะแสดงตัวชี้วัดตอนกลางคืนทั่วไปของคุณ เพื่อให้คุณสามารถประเมินได้อย่างรวดเร็ว1 เมื่อคุณสวม Apple Watch เข้านอน แอปสัญญาณชีพจะประเมินตัวชี้วัดสุขภาพบางอย่างตอนกลางคืนและสร้างช่วงทั่วไปสำหรับแต่ละค่า ตัวชี้วัดเหล่านี้รวมถึง:

  • อัตราการเต้นของหัวใจ

  • อัตราการหายใจ

  • ออกซิเจนในเลือด2

  • อุณหภูมิข้อมือ3

  • ระยะเวลาการนอนหลับ

ปัจจัยต่างๆ เช่น การทานยา ระดับความสูง การดื่มแอลกอฮอล์ หรือแม้แต่ความเจ็บป่วย สามารถส่งผลกระทบต่อตัวชี้วัดของคุณได้ หากตัวชี้วัดหลายตัวอยู่นอกช่วงปกติของคุณ คุณจะได้รับการแจ้งเตือนในเช้าวันรุ่งขึ้น โดยบอกถึงปัจจัยที่เป็นไปได้ที่อาจทำให้เกิดค่าผิดปกติ

สิ่งที่คุณต้องใช้มีดังต่อไปนี้

  • iPhone ที่ใช้ iOS เวอร์ชั่นล่าสุด

  • Apple Watch ที่ใช้ watchOS เวอร์ชั่นล่าสุด

  • ต้องตั้งค่าการนอนหลับ โดยเปิดใช้งานการติดตามการนอนหลับด้วย Apple Watch และโฟกัสในเวลานอนหลับ

  • สวม Apple Watch ของคุณระะหว่างนอนหลับเป็นเวลา 7 วันเพื่อสร้างช่วงปกติของคุณ

  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสวม Apple Watch พอดีแบบสบายๆ หากนาฬิกาของคุณหลวมเกินไป เซ็นเซอร์อาจไม่จับการอ่านค่าได้อย่างแม่นยำ

ดูประวัติสัญญาณชีพตอนกลางคืนของคุณ

คุณสามารถดูประวัติสัญญาณชีพตอนกลางคืนของคุณบน Apple Watch, iPhone หรือ iPad ของคุณ

บน Apple Watch

  1. เปิดแอปสัญญาณชีพ

    Apple Watch ที่แสดงสัญญาณชีพตอนกลางคืนในช่วงปกติในช่วง 7 วันที่ผ่านมาในแอปสัญญาณชีพ

  2. หมุน Digital Crown เพื่อดูรายละเอียดเกี่ยวกับสัญญาณชีพตอนกลางคืนของคุณ จากนั้นแตะตัวชี้วัดเพื่อดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับค่านั้น

  3. หากต้องการดูสัญญาณชีพตอนกลางคืนของคุณในช่วง 7 วันที่ผ่านมา ให้แตะที่ปฏิทินnullที่มุมบนซ้าย

คุณยังสามารถแตะสัญญาณชีพตอนกลางคืน จากนั้นแตะข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับผลลัพธ์ที่คุณอาจเห็น ความหมายเมื่อสัญญาณชีพตอนกลางคืนของคุณอยู่นอกช่วงปกติของคุณ และปัจจัยการดำเนินชีวิตที่อาจส่งผลต่อผลลัพธ์ของคุณ

บน iPhone หรือ iPad

  1. เปิดแอปสุขภาพ

  2. หากคุณใช้ iPhone ให้แตะค้นหา [ไอคอนแว่นขยาย]null แล้วแตะสัญญาณชีพ หากคุณใช้ iPad ให้แตะแถบด้านข้างnull จากนั้นแตะสัญญาณชีพ

ตามค่าเริ่มต้น กราฟแท่งจะถูกตั้งค่าเป็น D สำหรับรายวัน แตะ W ที่ด้านบนสุดของแผนภูมิเพื่อดูประวัติของคุณในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา, M ในช่วงเดือนที่ผ่านมา หรือ 6M ในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมา แตะแสดงข้อมูลสัญญาณชีพเพิ่มเติมด้านล่างกราฟและเลือกหมวดหมู่เพื่อตรวจสอบรายละเอียดเพิ่มเติม

iPhone ที่แสดงตัวชี้วัดสุขภาพตอนกลางคืนในช่วงปกติสำหรับหนึ่งวัน

  • ตัวชี้วัด: ดูตัวชี้วัดสุขภาพแต่ละรายการ รวมถึงจำนวนค่าผิดปกติที่เกิดขึ้นสำหรับตัวชี้วัดในระหว่างกรอบเวลาที่เลือก

  • สถานะ: ดูจำนวนวันที่สัญญาณชีพของคุณอยู่ในช่วงสูง ปกติ หรือต่ำในช่วงเวลาที่ระบุ

  1. การวัดค่าในแอปสัญญาณชีพไม่ได้มีไว้สำหรับการใช้งานทางการแพทย์ โปรดปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนตัดสินใจเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ

  2. แอปออกซิเจนในเลือดไม่สามารถใช้งานได้บน Apple Watch SE หรือ Apple Watch สำหรับบุตรหลานของคุณ สําหรับ Apple Watch รุ่นที่ซื้อในสหรัฐอเมริกาตั้งแต่วันที่ 18 มกราคม 2024 ที่มีหมายเลขชิ้นส่วนที่ลงท้ายด้วย LW/A การวิเคราะห์ข้อมูลออกซิเจนในเลือดจะดําเนินการบน iPhone และสามารถดูผลลัพธ์ได้ในแอปสุขภาพ โดยไม่สามารถดูข้อมูลออกซิเจนในเลือดในแอปสัญญาณชีพสำหรับรุ่นเหล่านี้ได้ เรียนรู้วิธีระบุ Apple Watch ของคุณ

  3. อุณหภูมิข้อมือสามารถใช้ได้กับ Apple Watch Series 8 หรือใหม่กว่า และ Apple Watch Ultra ทุกรุ่น

หากต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม

บอกรายละเอียดสิ่งที่เกิดขึ้นให้เราทราบ แล้วเราจะแนะนำสิ่งที่คุณทำได้ในขั้นตอนถัดไป

รับคำแนะนำ

วันที่เผยแพร่: