Hålla dig i form med Apple Watch
Apple Watch uppmuntrar dig till att sitta mindre, röra på dig mer och få lite träning varje dag.
Slut varje ring.
Öppna appen Aktivitet 
för att se dina framsteg. Rulla nedåt för mer information som totalt antal steg och distans. Apple Watch meddelar dig när du har nått ett mål.
Starta en träning
Öppna appen Träning 
och tryck sedan på en träningsform, t.ex. en löptur, simning eller ett yogapass. All statistik visas på en skärm så du snabbt kan se hur det går för dig. Om du glömmer att starta ett träningspass innan du börjar träna behöver du inte oroa dig – Apple Watch föreslår att du öppnar appen Träning och låter dig tillgodoräkna träningen du redan har utfört.
Utmana en vän
Inget höjer motivationen som lite vänskaplig konkurrens. Öppna appen Aktivitet , svep åt vänster, tryck på en vän och sedan på Tävla. Håll koll på tävlingen under veckan och se till att vinna utmärkelsen genom att fylla flest aktivitetsringar.
Läsa medan du tränar
En del gillar att träna till musik med en stadig rytm, medan andra föredrar de berättelser, personligheter och nyheter som finns i dagens bästa podcaster. Öppna bara appen Podcaster och ratta in ditt favoritprogram direkt på Apple Watch.
Om du vill veta mer om hur Apple Watch kan fungera som en träningspartner läser du Registrera dagliga aktiviteter med Apple Watch, Starta ett träningspass på Apple Watch, Dela din aktivitet från Apple Watch och Spela upp podcaster på Apple Watch.