Genomföra en självskattning om psykisk hälsa i Hälsa på iPhone
Du kan gå igenom åldersanpassade, standardiserade självskattningsformulär om psykisk hälsa (som ofta används i vården) där du svarar på frågor om hur du mår och därigenom kan se din aktuella risk för depression eller ångest i appen Hälsa på iPhone. De här självskattningsformulären kan göra det enklare att komma fram till om du ska prata med din läkare, och du får en PDF-fil med resultatet som du kan visa upp.
Genomföra en självskattning om psykisk hälsa
Öppna appen Hälsa
på iPhone.
Tryck på Bläddra och sedan på Psykiskt välmående.
Gör något av följande:
Gå igenom ett självskattningsformulär om ångest eller depression: Tryck på Ångestrisk eller Depressionsrisk och tryck sedan på Genomför självskattningen.
Gå igenom ett självskattningsformulär om både ångest och depression: Rulla ned till Få ut mer från Hälsa och tryck sedan på Genomför självskattningen.
Tryck på Börja och svara sedan på frågorna.
Du kan göra något av följande när du är klar:
Ta reda på mer om ditt resultat: Tryck på
bredvid resultatet.
Exportera resultatet som en PDF: Tryck på Exportera PDF under Nästa steg.
Få tillgång till artiklar och krisresurser: Rulla ned till Resurser för psykisk hälsa och Läs mer.
Tryck på Klar när du är färdig.
Obs! Självskattningstesten för psykisk ohälsa PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) och GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7) som har tagits fram av läkarna Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams, Kurt Kroenke och deras kollegor med ett utbildningsanslag från Pfizer Inc. kan vara användbara verktyg för att identifiera om du är i riskzonen för depression och/eller ångest. De tillhandahålls endast i informationssyfte i Hälsa, och resultaten är inte en medicinsk diagnos. Självskattningstesten har bara genomgått klinisk validering i vissa länder och för vissa språk. Du bör prata med en läkare om du har frågor om din psykiska hälsa.
Hantera inställningarna för självskattning av psykisk hälsa
Öppna appen Hälsa
på iPhone.
Tryck på Bläddra och sedan på Psykiskt välmående.
Tryck på Ångestrisk eller Depressionsrisk, rulla till nederkanten på skärmen och tryck sedan på Alternativ nedanför Exportera PDF.
Stäng av eller slå på Periodvisa självskattningar och Loggningsmönster: obehagligt.
Du får en uppmaning om att ta en självskattning ett par gånger om året eller när du har ett mönster av obekväma sinnesstämningar när du har slagit på Periodvisa självskattningar och Loggningsmönster: obekväm.