Använda appen Hälsa på iPhone eller iPod touch

I Hälsa finns fyra kategorier: Aktivitet, Sömn, Mindfulness och Näring. Den information som du skapar eller samlar in om dig själv är under din kontroll och krypteras med din lösenkod när du låser din iPhone. 

Appen Hälsa räknar automatiskt dina steg, promenader och löprundor. Om du har en Apple Watch spåras automatiskt dina aktivitetsdata. Här är ytterligare några sätt att spåra din hälsa:

• Lägg till data manuellt.
• Använd rekommenderade appar.
• Importera dina hälsouppgifter.

Redigera din profil för att lägga till information om dig själv:

1. Öppna Hälsa och tryck på fliken Hälsodata. 
2. Tryck på  och lägg till din information. 

Så här kontrollerar du om någon av dina appar är kompatibel med Hälsa:

1. Öppna Hälsa och tryck på fliken Källor. 
2. Tryck på en app. Om en app inte visas är den kanske inte kompatibel med Hälsa. 
3. Aktivera de kategorier du vill spåra.

Så här lägger du till nya appar:

1. Öppna Hälsa och tryck på fliken Hälsodata.
2. Tryck på en kategori, till exempel Mindfulness. 
3. Hämta en av de rekommenderade apparna för att spåra kategorin
4. Öppna och konfigurera en app när du har installerat den.
5. Öppna Hälsa, tryck på fliken Källor och tryck på appen. Aktivera de kategorier du vill spåra.

Du bestämmer vilken information som ska finnas i appen Hälsa och vilka appar som får hämta data därifrån.*

• Tryck på fliken Hälsodata och sedan på Aktivitet för att visa mål och dina data för rörelse, träning och stående.
• Tryck på Hälsodata och sedan på Hjärta för att visa pulsdata. Läs mer om exaktheten och begränsningarna för pulsmätaren.
• Du visar data från appen Andas genom att trycka på fliken Hälsodata och sedan på Mindfulness. Läs mer om appen Andas.

Om Hälsa inte spårar stegen eller annan information från din iPhone eller en annan enhet trycker du på fliken Källor och trycker på en enhet eller ett tillbehör under Enheter. Tryck på Integritetsinställningar > Rörelse och kondition och kontrollera att Konditionsspårning är aktiverat.

Tryck på fliken Idag för att visa dina framsteg för idag. Om du vill visa information för en annan dag trycker du på ett annat datum i kalendern.

Tryck på ett mätvärde, till exempel Steg. Tryck på diagrammet eller grafen om du vill se mer information.

Du kan också lägga till ett mått i Favoriter så att det visas överst på Idag-skärmen. Tryck på fliken Hälsodata, sedan på en kategori och sedan på Lägg till i favoriter. 

Hälsouppgifter lagras i iCloud och krypteras när de skickas mellan iCloud och enheten och när de lagras i iCloud. Om du inte vill lagra din uppgifter i iCloud går du till Inställningar > [ditt namn] > i iCloud och stänger av Hälsa.

Om du inte använder iCloud kan du säkerhetskopiera dina uppgifter i Hälsa genom att kryptera din iTunes-säkerhetskopia. 

• Hantera hälsouppgifter från flera källor.
• Ställ in ditt medicinska ID i appen Hälsa för att få åtkomst till viktig hälsoinformation.
• Följ din sömn med Läggdags i appen Klocka.
• Med iOS 11.3 kan du se dina hälsoposter från olika institutioner till höger på din iPhone. Lägga till dina hälsoposter och visa institutioner som stöds. 

* Appar som har åtkomst till HealthKit måste ha en integritetspolicy. Läs appens integritetspolicy innan du ger den åtkomst till dina hälso- och träningsuppgifter.