Hälsa räknar automatiskt dina steg, promenader och löprundor. Om du har en Apple Watch spåras automatiskt dina aktivitetsdata. Du kan också ange information i en Hälso-kategori eller hämta data från någon av dina favoritappar eller enheter som är kompatibla med Hälsa.
Ställa in din hälsoprofil
- Öppna appen Hälsa och tryck på fliken Sammanfattning.
- Tryck på din profilbild
i det övre högra hörnet. - Tryck på Hälsoinformation och sedan på Redigera.
- Lägg till dina uppgifter som längd, vikt och ålder.
- Tryck på Klar.
- Du kan även ställa in ett Medicinskt ID eller registrera dig som organdonator från din profil.
Din Apple Watch använder din personliga information för att bland annat beräkna hur många kalorier du förbränner. Du kan välja att dela den här informationen med andra appar och hålla den uppdaterad över alla dina enheter.
När du har ställt in din hälsoprofil i iOS 14 kan du granska din Checklista för hälsa under fliken Sammanfattning. Med Checklistan för hälsa kan du se och aktivera tillgängliga hälsofunktioner. Du kan också trycka på din profilbild högst upp till höger och sedan trycka på Checklista för hälsa för att komma åt den.
Välja favoritkategorier att spåra
- Öppna appen Hälsa och tryck på fliken Sammanfattning.
- Tryck på Ändra i det övre högra hörnet.
- Om du vill lägga till eller ta bort en kategori från dina favoriter trycker du på den. Kategorier med en blå stjärna
visas i dina favoriter. - Tryck på Klar när du är färdig.
Dina favoriter visar hur det går för dig i de olika hälsokategorierna den dagen, som Mindfulness-minuter eller Steg. Om du vill se mer information om en kategori trycker du på den.
Lägga till information om din hälsa
- Öppna appen Hälsa och tryck på fliken Bläddra.
- Tryck på en kategori, till exempel Aktivitet.
- Tryck på en underkategori, som Steg.
- Tryck på Lägg till data i det övre högra hörnet.
- Ange datum, tid och data om aktiviteten.
- När du är klar trycker du på Lägg till.
Välja vilka appar som delar information med Hälsa
- Öppna appen Hälsa och tryck på fliken Sammanfattning.
- Tryck på din profilbild i det övre högra hörnet.
- Tryck på Appar under Integritet. Du kan se appar som du redan äger som är kompatibla med Hälsa. Om en app inte visas är den kanske inte kompatibel.
- Tryck på en app och aktivera de hälsokategorier som du vill att den appen ska spåra.
Om du använder flera appar för att spåra olika saker, kan appen Hälsa samla allt på en plats. Hantera data som läggs till i appen Hälsa.
Apple Watch-appar kan även läsa och skriva Hälsodata. Du kan hantera dem direkt på din Apple Watch: gå till Inställningar > Hälsa > Appar.
Ta reda på hur din hälsa förändras över tid
- Öppna appen Hälsa och tryck på fliken Sammanfattning.
- Rulla ned till Höjdpunkter. Höjdpunkter visar din hälsa över tid så att du får en generell överblick.
- Tryck på en höjdpunkt för att se mer om den kategorien eller tryck på Visa alla höjdpunkter längst ned i listan.
Lägga till fler uppgifter om din hälsa
- Följ din sömn med Läggdags i appen Klocka.
- Ställ in ditt medicinska ID i appen Hälsa för att få åtkomst till viktig hälsoinformation.
- Med iOS 11.3 kan du se dina hälsoposter från olika institutioner till höger på din iPhone. Lägga till dina hälsoposter och visa institutioner som stöds.
- Hantera data som läggs till i appen Hälsa.