Spåra dina vitalparametrar över natten med Apple Watch

Gå igenom dina hälsodata med appen Vitalparametrar på Apple Watch för att få en bättre förståelse av din dagliga hälsostatus.

Om appen Vitalparametrar

Appen Vitalparametrar visar dig nattens typiska mätvärden så att du kan bedöma dem på ett ögonblick.¹ När du har på dig din Apple Watch i sängen uppskattar appen Vitalparametrar vissa av nattens hälsovärden och fastställer ett typiskt intervall för varje. Dessa mätvärden inkluderar:

• Puls

• Andningsfrekvens

• Syrenivå i blodet²

• Handledstemperatur³

• Sömnlängd

Faktorer som dina mediciner, längd, alkoholintag eller till och med sjukdom kan påverka dina mätvärden. Om flera mätvärden ligger utanför ditt typiska intervall får du en notis nästa morgon som berättar om möjliga faktorer som kan ha orsakat extremvärdena.

Detta behöver du

• En iPhone med den senaste versionen av iOS.

• En Apple Watch med den senaste versionen av watchOS.

• Sömn måste ställas in med Spåra sömn med Apple Watch och fokuset Sömn aktiverade.

• Ha på dig din Apple Watch när du sover under 7 dagar för att fastställa din typiska räckvidd.

• Se till att din Apple Watch sitter bekvämt. Om din klocka sitter för löst kanske sensorerna inte registrerar korrekta avläsningar.

Se en historik över nattens vitalparametrar

Du kan se en historik över nattens vitalparametrar på din Apple Watch, iPhone, eller iPad.

På Apple Watch

1. Öppna appen Vitalparametrar.

   

2. Vrid Digital Crown för att se detaljer om nattens vitalparametrar och tryck sedan på ett mått för att lära dig mer om det.

3. För att se dina vitalparametrar över natten för de senaste 7 dagarna trycker du på kalendern i det övre vänstra hörnet.

Du kan också trycka på Vitalparametrar över natten och sedan på Mer information för att lära dig om vilka resultat du kan se, vad det betyder när dina vitalparametrar över natten ligger utanför ditt typiska intervall och de livsstilsfaktorer som kan påverka dina resultat.

På en iPhone eller iPad

1. Öppna appen Hälsa.

2. Om du använder din iPhone trycker du på Bläddra och sedan på Vitalparametrar. Om du använder din iPad trycker du på sidofältet och sedan på Vitalparametrar.

Som standard är stapeldiagrammet inställt på D för daglig. Tryck på W högst upp i diagrammet för att visa historiken för den senaste veckan, M för den senaste månaden eller 6M för de sex senaste månaderna. Tryck på Visa fler vitalparameterdata under diagrammet och välj en kategori för att granska ytterligare detaljer.

• Mätvärden: Visa varje hälsomått, såväl som antalet extremvärden som inträffade för mätvärdet under den valda tidsramen.

• Tillstånd: Visa antalet dagar dina vitalparametrar var inom ett högt, typiskt eller lågt intervall under den valda tidsramen.