Spremljanje nočnih in dnevnih vitalnih znakov z uro Apple Watch

Preglejte zdravstvene podatke z aplikacijo Vitalni znaki v uri Apple Watch, da boste bolje razumeli svoje dnevno zdravstveno stanje.

O aplikaciji Vitalni znaki

Aplikacija Vitalni znaki vam prikazuje, kakšne so vaše običajne nočne in dnevne meritve, da jih lahko na hitro ocenite.¹ Ko podnevi in med spanjem nosite uro Apple Watch, aplikacija Vitalni znaki oceni nekatere nočne in dnevne zdravstvene meritve ter za vsako določi običajen razpon.

Aplikacija Vitalni znaki prikaže te nočne meritve:

• Srčni utrip

• Hitrost dihanja

• Kisik v krvi²

• Temperatura zapestja³

• Trajanje spanja

Če uporabljate Apple Watch Series 12 ali Apple Watch Ultra 4, spremenljivost srčnega utripa (HRV) nadomešča trajanje spanja, aplikacija Vitalni znaki pa prikaže tudi dnevni pogled s temi meritvami:

• Srčni utrip v mirovanju⁴

• Spremenljivost srčnega utripa (HRV)⁴

Na vaše meritve lahko vplivajo dejavniki, kot so zdravila, nadmorska višina, uživanje alkohola ali celo bolezen. Če je več meritev zunaj vašega običajnega razpona, boste naslednje jutro prejeli obvestilo z informacijami o tem, kateri možni dejavniki so morda povzročili odstopanja.

Kaj potrebujete

• iPhone z najnovejšo različico sistema iOS.

• Apple Watch z najnovejšo različico sistema watchOS.

• Spanje mora biti nastavljeno z vklopljenima funkcijama Spremljanje spanja v uri Apple Watch in Osredotočenost na spanje.

• Apple Watch nosite med spanjem 7 dni, da določite svoj običajen razpon.

• Prepričajte se, da imate Apple Watch udobno nameščeno. Če je ura preveč ohlapna, senzorji morda ne bodo zajeli natančnih odčitkov.

Ogled zgodovine nočnih in dnevnih vitalnih znakov

Zgodovino nočnih vitalnih znakov si lahko ogledate v uri Apple Watch, iPhonu ali iPadu. Če uporabljate Apple Watch Series 12 ali Apple Watch Ultra 4, si lahko ogledate tudi dnevne vitalne znake, ki vključujejo srčni utrip v mirovanju in HRV.

V uri Apple Watch

1. Odprite aplikacijo Vitalni znaki. Vaši nočni vitalni znaki so prikazani privzeto.

   

2. Zavrtite Digital Crown, da si ogledate podrobnosti nočnih vitalnih znakov, nato pa tapnite meritev za več informacij o njej.

3. Če uporabljate Apple Watch Series 12 ali Apple Watch Ultra 4, tapnite gumb »Spanje« v zgornjem desnem kotu, da si ogledate dnevne vitalne znake.

   

4. Zavrtite Digital Crown, da si ogledate podrobnosti dnevnih vitalnih znakov, nato pa tapnite meritev za več informacij o njej.

5. Če si želite ogledati nočne ali dnevne vitalne znake za zadnjih 7 dni, tapnite gumb koledarja v zgornjem kotu.

Tapnete lahko tudi »Več informacij« za več informacij o tem, katere rezultate si lahko ogledate, kaj pomeni, ko so vaši vitalni znaki zunaj običajnega razpona, in kateri dejavniki življenjskega sloga lahko vplivajo na vaše rezultate.

V napravi iPhone ali iPad

1. Odpri aplikacijo Health.

2. V iPhonu tapnite zavihek »Prebrskaj« in nato še »Vitalni znaki«. Če uporabljate iPad, tapnite gumb stranske vrstice in nato še »Vitalni znaki«.

Privzeto je stolpčni grafikon nastavljen na D za dnevno. Tapnite W na vrhu grafikona, da si ogledate zgodovino za pretekli teden, M za pretekli mesec ali 6M za preteklih 6 mesecev. Tapnite »Pokaži več podatkov o vitalnih znakih« pod grafom in izberite kategorijo, da si ogledate dodatne podrobnosti.

• Meritve: oglejte si vsako zdravstveno meritev in število odstopanj, ki so se za to meritev pojavila v izbranem časovnem obdobju.

• Stanja: oglejte si število dni, ko so bili vaši vitalni znaki v izbranem časovnem obdobju v razponu »Visok«, »Običajen« ali »Nizek«.