Получение ретроспективных оценок овуляции на Apple Watch

• Apple Watch Series 8 или более поздние модели либо любая модель Apple Watch Ultra.
• В приложении Отслеживание цикла должно быть настроено прогнозирование окон фертильности; в журнале не должно быть внесенных показателей текущего цикла.
• Должны быть включены функции «Сон», «Отслеживание сна с помощью Apple Watch» и Sleep Focus.
• Для получения точных показателей температуры запястья функция Sleep Focus должна быть включена не менее чем в течение 4 часов на протяжении 5 ночей.
   

Как только прогноз овуляции будет готов, вы получите уведомление на своих часах Apple Watch или на устройстве iPhone. В приложении «Здоровье» на iPhone или в приложении «Отслеживание цикла» на Apple Watch прогнозируемая дата овуляции отмечена светло-фиолетовым овалом в окне фертильности. 
 

Apple Watch Series 8 или более поздние модели, а также все модели Apple Watch Ultra используют показатели температуры запястья для определения момента наступления второй фазы цикла, признаком которого часто является повышение температуры тела после овуляции. Усовершенствованные алгоритмы используют показатели температуры запястья и зафиксированные данные о менструальном цикле для прогнозирования даты следующей овуляции.
 

• Внимательно вносите данные о менструациях в приложение «Отслеживание цикла».
• Надевайте часы Apple Watch перед сном каждую ночь, активировав функцию Sleep Focus.
• Убедитесь, что часы Apple Watch правильно сидят на запястье. Ремешок должен плотно прилегать к руке, но не доставлять неудобств. Задняя панель Apple Watch при этом должна касаться вашего запястья.
• Носите Apple Watch Series 8 либо более позднюю модель или любую модель Apple Watch Ultra регулярно на протяжении по меньшей мере 2 циклов, чтобы часы могли собрать ночные показатели температуры запястья. Если вы повторно создали пару с часами или используете новые часы, для использования функции прогнозирования даты овуляции вам потребуется носить новые часы на протяжении по меньшей мере 2 циклов.
   

На доступность прогноза даты овуляции может влиять ряд факторов.

• Для прогнозирования даты овуляции в рамках цикла может быть недостаточно данных о температуре запястья. Прежде чем прогноз даты овуляции станет доступен, вам потребуется надевать Apple Watch перед сном с включенной функцией Sleep Focus каждую ночь на протяжении 2 менструальных циклов. 
• Показатели температуры запястья также могут меняться в зависимости от внешних и физиологических факторов.
• Овуляция может наступить без характерного для нее изменения температуры, или изменение температуры может быть слишком незначительным для прогноза.
• Иногда овуляция наступает не каждый цикл.
   

• Функцию «Отслеживание цикла» не следует использовать как инструмент планирования семьи. 
• Данные приложения «Отслеживание цикла» не следует использовать для диагностирования состояния здоровья.
• Прогноз даты овуляции является исключительно прогнозом и не гарантирует, что овуляция имела место.
• Функция прогнозирования даты овуляции доступна не во всех странах и регионах. Узнайте, где поддерживается эта функция.