Отслеживайте ночные изменения температуры запястья с помощью Apple Watch
Часы Apple Watch Series 8 и более поздние модели, а также все модели Apple Watch Ultra могут собирать данные о температуре запястья во время сна, чтобы вы могли оценить состояние своего здоровья.
О функции измерения температуры запястья
Часы Apple Watch измеряют температуру запястья во время сна, чтобы собрать данные о температуре вашего тела. Температура тела естественным образом колеблется и может меняться каждую ночь в зависимости от рациона и физических нагрузок, употребления алкоголя, условий сна или физиологических факторов, таких как менструальные циклы и болезни. Примерно через 5 ночей ваши часы Apple Watch определят нормальную для вас температуру запястья и начнут отслеживать ее изменения каждую ночь.
Если вы используете функцию отслеживание цикла, температура запястья также может быть использована для ретроспективной оценки овуляции и повышения точности прогнозов дат менструации.
Вот что вам нужно
Часы Apple Watch Series 8 или более поздняя модель либо одна из моделей Apple Watch Ultra.
Должны быть включены функции «Сон» и «Отслеживание сна с помощью Apple Watch».
Ночью фокусирование «Сон» должно быть включено не менее 4 часов в течение примерно 5 ночей.
Просмотр данных о температуре запястья
На iPhone откройте приложение «Здоровье».
Нажмите «Обзор», а затем «Измерения тела».
Нажмите «Температура запястья».
Пока часы определяют нормальную температуру, в верхней части диаграммы будет отображаться сообщение «Нужно больше данных». Под диаграммой указано количество ночей, оставшееся до того, как данные о температуре запястья будут отображаться в виде изменений по сравнению с вашими нормальными значениями. Если вы перейдете на новые часы Apple Watch, устройству снова потребуется примерно 5 ночей, чтобы определить нормальную для вас температуру.
Как измеряется температура запястья
Часы Apple Watch Series 8 и более поздние модели, а также все модели Apple Watch Ultra оснащены двумя датчиками температуры: один расположен на заднем кристалле, прилегающем к коже, а другой прямо под дисплеем. Во время сна часы Apple Watch измеряют температуру каждые пять секунд. Этот принцип позволяет повысить точность за счет уменьшения погрешности от внешней среды.
Затем усовершенствованные алгоритмы используют эти данные для расчета среднего показателя за каждую ночь. Этот показатель позволяет выявлять отклонения от нормальной температуры, зафиксированной в приложении «Здоровье».
Выключить функцию измерения температуры запястья
На iPhone откройте приложение Watch.
Нажмите «Конфиденциальность».
Отключите «Измерение температуры запястья».
Важные сведения
Функция измерения температуры не является медицинским устройством и не предназначена для использования в целях медицинской диагностики, лечения или в любых других медицинских целях.
Функция измерения температуры не является термометром и не может обеспечить измерение температуры запястья по требованию.
Функция измерения температуры предназначена для пользователей старше 14 лет.
На показатели температуры запястья также могут влиять определенные физиологические факторы, особенности образа жизни и окружающей среды.
Для получения максимально точных результатов убедитесь, что ваши часы Apple Watch правильно сидят на запястье. Слишком свободная посадка может повлиять на точность измерения температуры.
