Измерения, выполненные с помощью приложения «Кислород в крови», не предназначены для использования в медицинских целях и могут использоваться только для контроля общего самочувствия и физического состояния.
Приложение «Кислород в крови» доступно только в определенных странах или регионах и поддерживается на Apple Watch Series 6 или более поздних моделях, а также на любой модели Ultra, при этом существуют некоторые ограничения в отношении часов, приобретенных в США*.
Что такое уровень кислорода в крови
Уровень кислорода в крови представляет собой процент кислорода, который эритроциты переносят из легких в другие части вашего тела. Знание того, насколько хорошо ваша кровь выполняет эту жизненно важную задачу, позволит вам лучше понимать ваше общее самочувствие.
У большинства людей уровень кислорода в крови составляет 95–100 %. Однако некоторые люди живут с уровнем кислорода в крови ниже 95 %, не испытывая каких-либо неудобств. Уровень кислорода ожидаемо снижается во время сна, а некоторые пользователи могут получить значения ниже 95 %.
Использование приложения «Кислород в крови»
Убедитесь, что приведенные ниже требования выполнены, и следуйте инструкциям по настройке приложения «Кислород в крови».
Вот что вам нужно
- Убедитесь, что приложение «Кислород в крови» доступно в вашей стране или регионе. Вы сможете это понять в процессе установки.
- Обновите операционную систему iOS вашего устройства iPhone 6s или более поздней модели до последней версии.
- Обновите Apple Watch Series 6 или более позднюю модель, либо любую модель Apple Watch Ultra до последней версии watchOS.*
- Приложение «Кислород в крови» недоступно для использования лицами моложе 18 лет. Вы можете подтвердить или указать свой возраст в профиле здоровья.
Настройка приложения «Кислород в крови» и считывания фоновых показаний
- На iPhone откройте приложение «Здоровье».
- Следуйте инструкциям на экране. Если вы не видите подсказки для настройки, выберите вкладку «Обзор», затем нажмите «Дыхание» > «Кислород в крови» > «Включить».
- По завершении настройки откройте приложение «Кислород в крови» на Apple Watch, чтобы измерить уровень кислорода в крови.
Если вы по-прежнему не видите приложение «Кислород в крови» на устройстве Apple Watch, откройте на нем App Store, найдите приложение «Кислород в крови» и загрузите его.
Приложение «Кислород в крови» устанавливается во время настройки приложения «Здоровье». Если вы удалили приложение «Кислород в крови», его снова можно установить из App Store на Apple Watch, если вы уже выполнили настройку этого приложения.
Измерение уровня кислорода в крови
С помощью приложения «Кислород в крови» вы можете измерить содержание кислорода в крови в любое время.
- Убедитесь, что Apple Watch плотно прилегают к запястью, но не причиняют вам неудобств.
- Откройте приложение «Кислород в крови» на устройстве Apple Watch.
- Не двигайтесь и убедитесь, что ваше запястье расположено горизонтально, а часы Apple Watch обращены экраном вверх.
- Нажмите «Старт» и удерживайте руку неподвижно в течение 15 секунд.
- Подождите. Измерение занимает 15 секунд. По завершении измерения вы получите результаты.
- Нажмите
.
Инструкции по получению максимально точных результатов
- Во время считывания положите руки на стол или на колени. Положите руку ладонью вниз и держите неподвижно, насколько это возможно.
- Убедитесь, что часы Apple Watch закреплены на запястье не слишком свободно. Ремешок должен плотно прилегать к руке, но не доставлять неудобств. Задняя панель Apple Watch при этом должна касаться вашего запястья.
- Убедитесь, что задняя панель Apple Watch находится на одном уровне с верхней стороной запястья. Если кости запястья этому мешают, переместите часы на 2,5–5 см выше.
Дополнительные факторы
Даже в идеальных условиях часы Apple Watch не всегда могут провести достоверное измерение уровня кислорода в крови. Для небольшого процента пользователей различные факторы могут помешать сделать измерение уровня кислорода в крови.
- На измерения может повлиять кожная перфузия (то есть количество крови, протекающей через кожу). Интенсивность кожной перфузии значительно варьируется от человека к человеку и может также зависеть от состояния окружающей среды. Например, если вы находитесь на морозе, кожная перфузия на запястье может быть слишком низкой, чтобы датчик мог работать с приложением «Кислород в крови» и проводить измерения.
- Постоянные или временные изменения вашей кожи, такие как татуировки, также могут повлиять на производительность приложения. Чернила, узор и насыщенность некоторых татуировок могут блокировать свет от датчика, что затрудняет проведение измерений приложением «Кислород в крови».
- Движение — еще один фактор, который может повлиять на вашу способность получать данные измерений по запросу или в фоновом режиме. Определенные позы, например с руками, свисающими по бокам, или со сжатыми в кулак пальцами, также могут стать причиной неудачных измерений.
- Если ваш пульс в состоянии покоя слишком высок (выше 150 ударов в минуту), вы не сможете измерить уровень кислорода в крови.
Об измерениях в фоновом режиме
Приложение «Кислород в крови» на Apple Watch будет время от времени измерять уровень кислорода в вашей крови, если на устройстве включена функция измерений в фоновом режиме. Обычно это происходит в те моменты, когда вы неподвижны. Количество ежедневных считываний данных и их частота отличаются в зависимости от степени вашей активности. Для измерения уровня кислорода в крови используется яркий красный свет, который падает на ваше запястье и хорошо заметен в темноте. Если свет вас отвлекает, вы можете отключить функцию измерений в фоновом режиме.
- Откройте приложение «Настройки» на Apple Watch.
- Нажмите «Кислород в крови», затем выключите опции «При фокусировании "Сон"» и «В режиме театра».
Если параметр «Отслеживание сна с Apple Watch» включен, уровень кислорода в крови будет измеряться, только когда вы спите.
Просмотр данных в приложении «Здоровье»
Все измерения уровня кислорода в крови, проведенные по запросу или в фоновом режиме, сохраняются в приложении «Здоровье» на вашем iPhone.
- Откройте приложение «Здоровье».
- Нажмите вкладку «Обзор», затем выберите «Дыхание» > «Кислород в крови».
Вы можете фильтровать и просматривать измерения, сделанные, например, только во время сна или на большой высоте.
Важные сведения
- Измерения, сделанные в приложении «Кислород в крови», не предназначены для использования в медицинских целях, включая самодиагностику или для консультаций с врачом, и могут использоваться только для контроля общего самочувствия и физического состояния.
- Приложение «Кислород в крови» предназначено для пользователей старше 18 лет.
Дополнительная информация
* Приложение «Кислород в крови» не поддерживается на Apple Watch SE или при использовании функции «Семейная настройка». Возможность измерения уровня кислорода в крови больше не доступна на часах Apple Watch, продаваемых компанией Apple в США после 18 января 2024 года (включительно). Артикул таких часов заканчивается на LW/A. Узнайте, как определить модель Apple Watch.