Исследования показывают, что воздействие яркого голубого света в вечернее время может негативно сказываться на циркадных ритмах и процессе засыпания. Функция Night Shift определяет по часам компьютера и геолокации время захода солнца в той местности, где вы находитесь. Затем она автоматически смещает цвета дисплея к более теплому краю спектра. Утром функция восстанавливает обычные настройки дисплея.
Настройка Night Shift
Убедитесь, что компьютер Mac соответствует системным требованиям для Night Shift, затем выполните следующие действия.
- Перейдите в меню Apple () > «Системные настройки» и выберите «Мониторы».
- Перейдите на вкладку Night Shift.
«Расписание»: создайте пользовательское расписание или настройте автоматическое включение Night Shift от заката до рассвета.
«Вручную»: управляйте включением Night Shift вручную.
- Если функция Night Shift отключена, установите флажок, чтобы включить Night Shift до 07:00. Если активирован режим «Расписание», Night Shift автоматически отключится в запланированное время.
- Если функция Night Shift включена, снимите флажок, чтобы отключить ее Если активирован режим «Расписание», Night Shift автоматически включится в запланированное время.
«Температура цвета»: перетащите ползунок, чтобы повысить или понизить цветовую температуру дисплея при включенной функции Night Shift. Чем выше температура цвета, тем больше в нем желтого и меньше голубого.
Настройкой «Вручную» также можно управлять в программе «Центр уведомлений». Нажмите значок «Центр уведомлений» (
) в строке меню или смахните влево двумя пальцами от правого края трекпада. Затем прокрутите экран вверх, чтобы найти настройку Night Shift.
Системные требования для Night Shift
Для работы Night Shift требуется macOS Sierra 10.12.4 и одна из следующих моделей Mac со встроенным дисплеем или с перечисленными мониторами.
- Модели MacBook, выпущенные в начале 2015 г. или позже
- Модели MacBook Air, выпущенные в середине 2012 г. или позже
- Модели MacBook Pro, выпущенные в середине 2012 г. или позже
- Модели Mac mini, выпущенные в конце 2012 г. или позже
- Модели iMac, выпущенные в конце 2012 г. или позже
- Модели Mac Pro, выпущенные в конце 2013 г. или позже
- Светодиодный дисплей Apple Cinema Display
- Apple Thunderbolt Display
- Дисплей LG UltraFine 5K
- Дисплей LG UltraFine 4K
Дополнительная информация
- Сведения об использовании функции Night Shift на iPhone, iPad или iPod touch см. в этой статье.
- Если ваш компьютер Mac поддерживает технологию True Tone, вы можете использовать True Tone и Night Shift одновременно.