Исследования показывают, что воздействие яркого голубого света в вечернее время может негативно сказываться на циркадных ритмах и процессе засыпания. Функция Night Shift определяет по часам компьютера и геолокации время захода солнца в той местности, где вы находитесь. Затем она автоматически смещает цвета дисплея к более теплому краю спектра. Утром функция восстанавливает обычные настройки дисплея.
Настройка Night Shift
Убедитесь, что компьютер Mac соответствует системным требованиям для Night Shift, затем выполните следующие действия.
- Выберите меню Apple () > «Системные настройки».
- Щелкните «Мониторы».
- Перейдите на вкладку Night Shift.
«Расписание»: создайте пользовательское расписание или настройте автоматическое включение Night Shift от заката до рассвета.
«Вручную»: управляйте включением Night Shift вручную.
- Если функция Night Shift отключена, установите флажок, чтобы включить Night Shift до 07:00. Если активирован режим «Расписание», Night Shift автоматически отключится в запланированное время.
- Если функция Night Shift включена, снимите флажок, чтобы отключить ее Если активирован режим «Расписание», Night Shift автоматически включится в запланированное время.
«Температура цвета»: перетащите ползунок, чтобы повысить или понизить цветовую температуру дисплея при включенной функции Night Shift. Чем выше температура цвета, тем больше в нем желтого и меньше голубого.
Системные требования для Night Shift
Для работы Night Shift требуется macOS Sierra 10.12.4 или более поздняя версия и одна из следующих моделей Mac со встроенным дисплеем или с перечисленными мониторами.
- Модели MacBook, выпущенные в начале 2015 г. или позже
- Модели MacBook Air, выпущенные в середине 2012 г. или позже
- Модели MacBook Pro, выпущенные в середине 2012 г. или позже
- Модели Mac mini, выпущенные в конце 2012 г. или позже
- Модели iMac, выпущенные в конце 2012 г. или позже
- Модели Mac Pro, выпущенные в конце 2013 г. или позже
- Apple Pro Display XDR
- Дисплей Apple LED Cinema
- Apple Thunderbolt Display
- Дисплей LG UltraFine 5K
- Дисплей LG UltraFine 4K
Дополнительная информация
- Сведения об использовании функции Night Shift на iPhone, iPad или iPod touch.
- Функции True Tone и Night Shift можно использовать одновременно.