Ваш пульс. Значение показателей и их отображение на экране Apple Watch.

Из этой статьи вы узнаете, как Apple Watch измеряют ваш пульс и как повысить точность показаний.

Проверка пульса

Программа «Пульс» с показателями пульса 68 и 55 ударов в минуту (текущий и в состоянии покоя соответственно)

Вы можете в любое время узнать частоту ваших сердечных сокращений, запустив программу «Пульс». Откройте эту программу и подождите, пока часы Apple Watch измерят ваш пульс. Вы также можете отслеживать пульс во время отдыха, ходьбы, дыхания, тренировок и восстановления в течение всего дня. Чтобы легко запускать программу, добавьте расширение «Пульс» на циферблат или программу «Пульс» на панель Dock.

Можно также включить уведомления о пульсе, чтобы знать, когда он выше или ниже установленного показателя, или чтобы время от времени выполнялась проверка на предмет нарушений сердечного ритма.

Измерение пульса в состоянии покоя и во время ходьбы, а также получение соответствующих уведомлений возможны только на Apple Watch Series 1 и более поздних моделей. Получение уведомлений о нарушении сердечного ритма возможно только в watchOS 5.1.2 и более поздних версий. Чтобы включить эти уведомления, необходимо находиться в США и иметь устройство, приобретенное или обслуживаемое там же.

Частота измерения пульса с помощью Apple Watch

   

Показатели пульса в программе «Здоровье» на iPhone и значение пульса в состоянии покоя в программе на Apple Watch

Если используется программа «Тренировка», часы Apple Watch непрерывно измеряют пульс во время тренировки и определяют пульс восстановления в течение 3 минут после ее окончания. Если пульс не отображается, проверьте настройки.

Эта информация, а также другие собранные данные помогают Apple Watch оценивать количество сожженных калорий. Кроме того, часы Apple Watch могут измерять ваш пульс в течение всего дня, когда вы не двигаетесь, и периодически во время ходьбы (Apple Watch Series 1 или более поздней модели). Поскольку часы Apple Watch считывают показания в фоновом режиме только тогда, когда вы не двигаетесь, интервалы измерений могут быть неравномерными. Часы Apple Watch также рассчитывают ежедневный пульс в состоянии покоя и средний пульс при ходьбе, сопоставляя фоновые показатели пульса с данными акселерометра, когда будет накоплено достаточно фоновых показателей. Вы можете управлять доступом программ сторонних разработчиков к медицинским данным, собранным в разделе «Источники» программы «Здоровье».

В отображаемых данных могут иметься некоторые отклонения, возникающие из-за того, что при замерах пульса иногда можно получить чрезмерно высокие или низкие показатели.

Измерение пульса с помощью Apple Watch

Оптический пульсометр Apple Watch работает на основе фотоплетизмографии. В основе этой технологии с труднопроизносимым названием лежит один простой факт: красный цвет крови обусловлен тем, что она отражает красный свет и поглощает зеленый. Благодаря зеленым светодиодам в паре со светочувствительными фотодиодами часы Apple Watch могут замерять объем крови, проходящий через запястье в каждый момент времени. При ударе сердца объем потока крови в запястье (а с ним и объем поглощенного зеленого света) увеличивается, а в период между ударами уменьшается. Частота мигания светодиодов Apple Watch — несколько сотен вспышек в секунду, благодаря чему часы могут измерить количество ударов сердца в минуту, то есть ваш пульс. Он поддерживает диапазон сердечных сокращений от 30 до 210 ударов в минуту. Кроме того, он способен компенсировать слабый сигнал за счет увеличения яркости светодиодов и частоты дискретизации.

Оптический пульсометр может также использовать инфракрасное излучение. Именно так Apple Watch измеряют ваш пульс в фоновом режиме и при отправке уведомлений о частоте сердечных сокращений. В часы Apple Watch встроены зеленые светодиоды, обеспечивающие измерение пульса во время тренировок и сеансов дыхания, а также расчет среднего количества шагов и вариабельности сердечного ритма.

Расположение фотодиодных датчиков, инфракрасных светодиодов и зеленых светодиодов на Apple Watch Series 4

Часы Apple Watch Series 4 также оснащены электродами, встроенными в колесико Digital Crown и заднюю панель. Они могут измерять электрические сигналы сердца, когда используется программа «Пульс» или «ЭКГ». Если пальцем прикоснуться к колесику Digital Crown, между сердцем и обеими руками образуется замкнутая цепь, которая измеряет электрические импульсы в груди. 

Чтобы измерить пульс с помощью электрического пульсометра, откройте программу «Пульс» и прикоснитесь пальцем к колесику Digital Crown. Учитывая, что измерения выполняются ежесекундно, а не каждые 5 секунд, результат будет более быстрым и точным. Просматривая записанные данные о пульсе в программе «Здоровье», вы увидите пункт «ЭКГ». С помощью электрического пульсометра можно также получить электрокардиограмму в программе «ЭКГ».

Показатели вариабельности сердечного ритма недоступны в континентальном Китае, Малайзии, Турции и ЮАР.

Обеспечение наилучших результатов

Начните с правильного закрепления часов на руке. Даже в идеальных условиях часы Apple Watch могут время от времени измерять пульс неточно. А в редких случаях различные факторы делают считывание показаний невозможным. Однако существуют способы повысить точность измерения пульса с помощью Apple Watch. Узнайте о других факторах, которые могут повлиять на показания.

Дата публикации: