Использование программы «Здоровье» на устройстве iPhone или iPod touch

В программе «Здоровье» отображаются данные о вашем здоровье и физическом состоянии в едином интерфейсе.

Значок программы «Здоровье»

Чтобы использовать программу «Здоровье», загрузите последнюю версию ОС iOS для устройства iPhone или iPod touch. С ее помощью можно отслеживать данные о здоровье из нескольких источников, например из совместимых программ и аксессуаров для фитнеса.

настройка экрана медданных

Настройка медданных

Откройте программу «Здоровье» и нажмите «Медданные» для настройки и просмотра данных, отслеживаемых в программе «Здоровье». Вы также можете изменить свой профиль, посмотреть записи о состоянии здоровья и добавить категории, которые будут отслеживаться в программе «Здоровье».

Для начала нажмите категорию здоровья и фитнеса и загрузите рекомендуемую программу.

 

экран программ здоровья

Отслеживание данных в программах здоровья и фитнеса

На устройстве iPhone 5s и более поздних моделях программа «Здоровье» автоматически считает ваши шаги, расстояния прогулок и пробежек. Вы можете добавлять дополнительные категории для отслеживания в программе «Здоровье»:

  1. Нажмите категорию, например «Активность», чтобы посмотреть ознакомительный видеоролик и рекомендованные программы, которые помогут вам начать заниматься.
  2. Загрузите рекомендованную программу для отслеживания и сбора информации для этой категории.
  3. После установки программы откройте ее и настройте для отправки данных в программу «Здоровье».
  4. Откройте программу «Здоровье», нажмите «Источники» и нажмите программу. Включите категории, для которых необходимо отображать данные в программе «Здоровье».

Чтобы посмотреть медданные для настроенной категории, нажмите категорию.

Если программа «Здоровье» не отслеживает шаги или другую информацию с iPhone или другого устройства, нажмите «Источники», а затем нажмите свое устройство или аксессуар в разделе «Устройства». Затем выберите «Настройки конфиденциальности» > «Движение и фитнес» и убедитесь, что «Отслеживание фитнеса» включено.

Настройка пульсометра Bluetooth

Вы можете отслеживать медданные с пульсометра Bluetooth. С помощью Bluetooth выполните сопряжение пульсометра Bluetooth с устройством iOS. Затем данные с вашего аксессуара автоматически отправляются в программу «Здоровье».

Чтобы просматривать данные с пульсометра Bluetooth, откройте программу «Здоровье» и выберите «Медданные» > «Основные показатели».

основной экран активности

Сбор медданных с часов Apple Watch

После настройки часов Apple Watch, они автоматически отправляют данные об активности в программу «Здоровье» на устройстве iPhone. 

Для просмотра данных о перемещении, упражнениях, разминке и целях, нажмите «Медданные», затем нажмите «Активность».

Для просмотра данных о пульсе нажмите «Медданные», «Основные показатели», «Пульс». Дополнительные сведения о точности и ограничениях измерения пульса.

Для просмотра данных из программы «Дыхание», нажмите «Медданные», затем «Осознанность». Дополнительные сведения о программе «Дыхание» на часах Apple Watch.

просмотр данных о сне

Отслеживание времени сна

Данные о времени сна в программе «Часы» могут помочь вам составить график сна. Задайте количество времени, которое вы хотите уделять сну каждую ночь, и программа «Часы» будет напоминать вам, когда пора идти спать, и ставить будильник, чтобы будить вас.

Порядок настройки времени сна в программе «Часы»:

  1. Откройте программу «Часы» и нажмите «Режим сна».
  2. Нажмите «Приступить» и ответьте на несколько вопросов, например, сколько часов сна вам требуется каждую ночь и в какое время вам необходимо вставать.
  3. По окончании ввода данных нажмите кнопку «Сохранить».

Для просмотра данных из категории «Режим сна» откройте программу «Здоровье» и нажмите «Сон». 

просмотр ежедневного прогресса

Просмотр ежедневного прогресса

Нажмите «Сегодня» для просмотра своих данных за сегодняшний день. Для просмотра медданых за другой день нажмите другую дату в календаре.

Нажмите любой показатель, например «Шаги», для просмотра дополнительной информации. Если у вас устройство iPhone 6s или более поздней модели, можно выполнить нажатие с усилием с помощью функции 3D Touch и посмотреть дополнительные сведения об этом показателе. 

Также можно добавлять показатели в избранное, чтобы они отображались в верхней части экрана «Сегодня».

добавление показателя давления вручную

Ввод медданных вручную

Необходимо ввести сведения о давлении или другие медданные после визита к врачу? В программе «Здоровье» можно вводить медданные вручную. Просто выполните следующие шаги.

  1. Нажмите «Медданные», затем нажмите категорию сведений о здоровье, например «Основные показатели».
  2. Нажмите тип данных, например «Давление».
  3. Нажмите значок добавления.
  4. Нажмите дату, время и данные для этого показателя.
  5. По завершении ввода нажмите «Добавить».

Импорт и просмотр записи о состоянии здоровья

Запись о состоянии здоровья обычно содержит сведения о медикаментах, иммунизации, результатах лабораторных анализов и т. д. Если вы получили запись о состоянии здоровья в виде файла в формате ZIP или XML, вы можете импортировать и сохранить ее в программе «Здоровье».

Импорт записи о состоянии здоровья

  1. Выполните вход на веб-сайте или в программе медицинской организации.
  2. Найдите свою запись о состоянии здоровья.
  3. Нажмите значок «Поделиться» и выберите «Добавить в "Здоровье"».

Просмотр импортированной записи о состоянии здоровья

  1. Откройте программу «Здоровье» и выберите «Медданные».
  2. Нажмите «Состояние здоровья».
  3. Затем нажмите запись о состоянии здоровья, которую необходимо посмотреть.

Защита конфиденциальности

Программа «Здоровье» позволяет вам централизованно хранить и контролировать данные о вашем здоровье и тренировках. Только вы можете просматривать созданные и собранные данные о себе, а также делиться ими. Вы определяете, какие сведения отправляются в программу «Здоровье» и у каких программ должен быть доступ к ним. Все ваши медданные, сохраненные в программе «Здоровье» шифруются с помощью вашего пароля после блокировки устройства iPhone.

Программы, у которых есть доступ к HealthKit, должны иметь политику конфиденциальности. Перед тем как предоставить программе доступ к данным о вашем здоровье, ознакомьтесь с ее политикой конфиденциальности.

Резервное копирование данных о здоровье

Данные программы «Здоровье» хранятся в iCloud и зашифровываются при передаче между iCloud и вашим устройством, а также во время хранения в iCloud. Чтобы прекратить хранение данных программы «Здоровье» в iCloud, выберите «Настройки» > [ваше имя] > iCloud и отключите «Здоровье».

Если вы не используете службу iCloud, то можете сохранить данные из программы «Здоровье» в зашифрованной резервной копии iTunes

Если вы потеряете или забудете пароль, восстановить информацию или отменить шифрование резервной копии
будет невозможно.

Окно программы iTunes

Дополнительная информация

Информация о продуктах, произведенных не компанией Apple, или о независимых веб-сайтах, неподконтрольных и не тестируемых компанией Apple, не носит рекомендательного характера и не рекламируются компанией. Компания Apple не несет никакой ответственности за выбор, функциональность и использование веб-сайтов или продукции сторонних производителей. Компания Apple также не несет ответственности за точность или достоверность данных, размещенных на веб-сайтах сторонних производителей. Помните, что использование любых сведений или продуктов, размещенных в Интернете, сопровождается риском. За дополнительной информацией обращайтесь к поставщику. Другие названия компаний или продуктов могут быть товарными знаками соответствующих владельцев.

Дата публикации: