Использование программ «Время ходить» или «Время бегать»

Слушайте вдохновляющие истории от гостей программы «Время ходить» при использовании Apple Fitness+ на Apple Watch или iPhone. Или начните аудиотренировку по бегу под руководством тренера Fitness+ в программе «Время бегать».

Включение выпуска программы «Время ходить» или «Время бегать»

Чтобы использовать новейшие возможности программ «Время ходить» или «Время бегать», обновите Apple Watch до последней версии watchOS или обновите iPhone до последней версии iOS. Не уверены, совместимо ли ваше устройство с Fitness+?

Включение выпуска программы «Время ходить» или «Время бегать» на Apple Watch

1. Откройте приложение «Тренировка» на Apple Watch.

2. Нажмите «Аудиотренировки Fitness+».

3. Выберите «Время ходить» или «Время бегать».

4. Нажмите на выпуск, который вы хотите воспроизвести.

Когда выпуск программы «Время ходить» или «Время бегать» запустится, в приложении «Тренировка» начнется тренировка по ходьбе или бегу. Если GPS на ваших часах Apple Watch зафиксирует пройденное расстояние, тренировка запишется как «Ходьба на улице» или «Бег на улице». В противном случае тренировка запишется как «Ходьба на дорожке» или «Бег на дорожке».

Включение выпуска программы «Время ходить» или «Время бегать» на iPhone

1. Откройте на iPhone приложение «Фитнес».

2. Перейдите на вкладку Fitness+, затем выберите выпуск программы «Время ходить» или «Время бегать».

3. Рядом с пунктом «Время ходить» или «Время бегать» нажмите «Все».

4. Нажмите на выпуск, который вы хотите воспроизвести.

Когда выпуск программы «Время ходить» или «Время бегать» запустится на iPhone, в приложении «Тренировка» на Apple Watch начнется тренировка по ходьбе или бегу.

Изменение настроек, чтобы использовать программу «Время двигаться»

1. Откройте приложение «Здоровье», затем нажмите свое имя или кнопку «Войти» в верхней части экрана.

2. Нажмите «Сведения о здоровье», а затем «Править».

3. Нажмите «Кресло-коляска», затем выберите «Да».

Загрузка выпусков программ «Время ходить» или «Время бегать»

1. На iPhone откройте приложение «Фитнес» и перейдите на вкладку Fitness+.

2. Найдите заголовок «Время ходить» или «Время бегать», затем нажмите «Все».

3. Найдите выпуск для загрузки, затем нажмите кнопку «Добавить».

Если у вас есть подписка на Apple Fitness+, два последних выпуска программы «Время ходить» или «Время бегать» загружаются автоматически, когда ваши Apple Watch заряжаются и подключены к Wi-Fi. Если на Apple Watch недостаточно места для хранения, выпуски программ «Время ходить» или «Время бегать» могут не загружаться. После прослушивания они автоматически удаляются, и загружаются новые выпуски по мере выхода.

Если у вас Apple Watch (GPS+Cellular) с активным тарифным планом сотовой связи, вы можете пользоваться потоковым воспроизведением выпусков. Если у вас Apple Watch (GPS), вы можете скачать дополнительные выпуски по сети Wi-Fi.

Удаление загруженных выпусков программ «Время ходить» и «Время бегать»

1. На iPhone откройте приложение «Фитнес» и перейдите на вкладку Fitness+.

2. Найдите заголовок «Время ходить» или «Время бегать», затем нажмите «Все».

3. Найдите выпуск, который требуется удалить, и нажмите его.

4. Нажмите кнопку Еще, затем нажмите «Удалить из моей медиатеки».

Если вы не хотите добавлять выпуски автоматически, откройте приложение Watch на iPhone, нажмите «Мои часы», а затем прокрутите до пункта «Тренировка». На Apple Watch перейдите в меню «Настройки» > «Тренировка». На вкладке «Тренировка» в разделе «Время ходить» или «Время бегать» отключите «Добавление новых тренировок на часы».

Управление доступом к Apple Watch во время прослушивания выпуска

• Смахните влево, чтобы заблокировать, включить режим «Блокировка воды», завершить тренировку или приостановить ее.

• Смахните вправо, чтобы приостановить воспроизведение звука, пропустить песню и выполнить другие действия.

Поиск текста выпуска программы «Время ходить» или «Время бегать»

1. На iPhone откройте приложение «Фитнес» и перейдите на вкладку Fitness+.

2. Найдите заголовок «Время ходить» или «Время бегать», затем нажмите «Все».

3. Выберите эпизод, нажмите кнопку «Еще» кнопка «Еще», а затем нажмите «Копировать».

4. Вставьте ссылку в новом окне браузера.

5. После окончания загрузки страницы прокрутите ее вниз и выберите Read Workout Transcript (Прочитать текст тренировки).