Ritmul tău cardiac. Ce înseamnă și unde-l poți găsi pe Apple Watch.

Află cum măsoară Apple Watch-ul ritmul cardiac și obține sfaturi pentru citiri mai precise.

Pictograma Ritm cardiac

Cum se verifică ritmul cardiac

Aplicația Ritm cardiac afișând 68 BPM, ritmul cardiac curent, și 55 BPM, ritmul cardiac în repaus.

Îți poți verifica oricând ritmul cardiac folosind aplicația Ritm cardiac. Deschide aplicația, apoi așteaptă până când Apple Watch îți măsoară ritmul cardiac. Poți, de asemenea, să vizualizezi ratele de odihnă, mers pe jos, respirație, exerciții fizice și recuperare pe parcursul zilei.

Poți să adaugi complicația Ritm cardiac la cadranul ceasului sau să adaugi aplicația Ritm cardiac la Dock pentru a o putea deschide cu ușurință.

Ritmul cardiac pentru repaus și pentru mers sunt disponibile doar pe Apple Watch Series 1 sau modelele ulterioare.

Primește notificări despre ritmul cardiac

Dacă ritmul tău cardiac rămâne peste sau sub un anumit ritm (în BPM, bătăi pe minut), deși ai fost inactiv pentru o perioadă de 10 minute, Apple Watch-ul te poate notifica. 

Poți să activezi notificările privind ritmul cardiac când deschizi pentru prima dată aplicația Ritm cardiac pe Apple Watch sau oricând după aceea, de pe iPhone:

  1. Pe iPhone, deschide aplicația Apple Watch.
  2. Atinge fila Ceasul dvs., apoi Ritm cardiac.
  3. Atinge Ritm cardiac ridicat, apoi alege un ritm cardiac. 
  4. Atinge Ritm cardiac scăzut, apoi alege un ritm cardiac.

Notificările privind ritmul cardiac sunt disponibile doar pe dispozitivele Apple Watch Series 1 sau modelele superioare.

Când măsoară Apple Watch-ul ritmul tău cardiac

   

Măsurătorile privind ritmul cardiac în aplicația Sănătate de pe iPhone și ritmul cardiac în repaus pe Apple Watch.

Când folosești aplicația Exerciții, Apple Watch-ul îți măsoară ritmul cardiac în mod continuu pe durata exercițiului și timp de 3 minute după terminarea exercițiului, pentru a stabili o durată de recuperare după exercițiu. Dacă nu vezi ritmul cardiac, verifică-ți configurările.

Aceste informații, precum și alte date colectate, ajută Apple Watch-ul să estimeze numărul de calorii pe care le-ai ars. În plus, Apple Watch îți măsoară ritmul cardiac pe durata întregii zile atunci când nu te miști și periodic atunci când mergi (Apple Watch Series 1 sau un model ulterior). Deoarece Apple Watch înregistrează aceste date în fundal în funcție de activitatea pe care o desfășori, timpul între aceste măsurători va varia. De asemenea, Apple Watch calculează un ritm cardiac mediu zilnic pentru repaus și pentru mers, prin corelarea citirilor în fundal ale ritmului cardiac cu datele oferite de accelerometru, când sunt disponibile suficiente citiri în fundal. Poți să controlezi care aplicații terțe au acces la datele tale de sănătate din aplicația Sănătate în Surse.

Este posibil să apară unele anomalii în datele afișate, rezultând, ocazional, măsurători cu valori anormal de mari sau de mici ale ritmului cardiac.

Cum măsoară Apple Watch ritmul tău cardiac

Senzorul de ritm cardiac din Apple Watch utilizează așa-numita fotopletismografie. Această tehnologie, deși are o denumire dificil de pronunțat, se bazează pe un lucru foarte simplu: sângele este roșu pentru că reflectă lumina roșie și absoarbe lumina verde. Apple Watch folosește LED-uri cu lumină verde asociate cu fotodiode sensibile la lumină pentru a detecta cantitatea de sânge care curge prin încheietura mâinii tale în orice moment dat. Atunci când inima ta bate, debitul sângelui în încheietura mâinii tale și absorbția de lumină verde sunt mai mari. Între bătăile cardiace, aceste valori sunt mai mici. Aprinzând intermitent LED-urile sale de câteva sute de ori pe secundă, Apple Watch poate calcula de câte ori îți bate inima în fiecare minut – adică ritmul tău cardiac. Senzorul de ritm cardiac acceptă un interval de 30 – 210 bătăi pe minut. În plus, senzorul de ritm cardiac este proiectat să compenseze semnalele cu nivel scăzut prin creșterea luminozității LED-urilor și a ratei de eșantionare.

Locația senzorilor cu foto-diode, LED-urilor infraroșii și LED-urilor verzi de pe Apple Watch Series 4.

Senzorul de ritm cardiac poate folosi, de asemenea, lumină infraroșie. Apple Watch-ul utilizează acest mod atunci când îți măsoară ritmul cardiac în fundal, precum și pentru trimiterea notificărilor privind ritmul cardiac. Apple Watch folosește lumini LED verzi pentru măsurarea ritmului cardiac în timpul exercițiilor și sesiunilor Respirație și pentru calcularea mediei de mers pe jos și a valorii Variabilitate ritm cardiac (VRC).

Măsurătorile privind variabilitatea ritmului cardiac nu sunt disponibile în China continentală, Malaezia, Africa de Sud și Turcia.

Pentru rezultate optime

Începe prin a purta corect dispozitivul. Chiar și în condiții ideale, este posibil ca Apple Watch-ul să nu poată obține o citire corectă a ritmului cardiac în orice moment pentru orice persoană. Și, pentru un mic procentaj de utilizatori, diverși factori pot chiar împiedica total măsurarea ritmului cardiac. Însă există lucruri pe care le poți face pentru a ajuta Apple Watch-ul să obțină cele mai bune și mai consecvente măsurători posibile ale ritmului cardiac. Află ce mai afectează măsurarea corectă a ritmului cardiac.

Data publicării: