Ritmul tău cardiac. Ce înseamnă și unde-l poți găsi pe Apple Watch.

Află cum măsoară dispozitivul Apple Watch ritmul cardiac și obține sfaturi pentru citiri mai precise.

Pictograma Ritm cardiac

Cum se verifică ritmul cardiac

Ritm cardiac curent de 68 BPM

Îți poți verifica oricând ritmul cardiac utilizând aplicația Ritm cardiac. Deschide aplicația, apoi așteaptă până când Apple Watch îți măsoară ritmul cardiac. Poți, de asemenea, să vizualizezi ratele de odihnă, mers pe jos, respirație, exerciții fizice și recuperare pe parcursul zilei.

Poți să adaugi complicația Ritm cardiac la cadranul ceasului sau să adaugi aplicația Ritm cardiac la Dock pentru a o putea deschide cu ușurință.

Ritmul cardiac pentru repaus și pentru mers sunt disponibile doar pe Apple Watch Series 1 sau modelele ulterioare.

Primește notificări despre ritmul cardiac

Dacă ritmul tău cardiac rămâne peste un anumit număr de bătăi pe minut (BPM) în timp ce ai fost inactiv timp de 10 minute, Apple Watch te poate notifica. 

Poți activa notificările despre ritmul cardiac atunci când deschizi prima oară aplicația Ritm cardiac sau oricând mai târziu:

  1. Deschide aplicația Apple Watch pe iPhone.
  2. Atinge fila Ceasul dvs., apoi Ritm cardiac.
  3. Atinge Ritm cardiac ridicat, apoi alege o valoare pentru BPM. 

Notificările privind ritmul cardiac sunt disponibile doar pe dispozitivele Apple Watch Series 1 sau modelele superioare.

Când măsoară dispozitivul Apple Watch ritmul tău cardiac

   

 Date de sănătate a inimii pe iPhone

Când folosești aplicația Exerciții, Apple Watch îți măsoară continuu ritmul cardiac și timp de 3 minute după terminarea exercițiului, pentru a stabili ritmul cardiac de recuperare după exercițiu.

Aceste informații, precum și alte date colectate, ajută dispozitivul Apple Watch să estimeze numărul de calorii pe care le-ai ars. În plus, Apple Watch îți măsoară ritmul cardiac pe durata întregii zile atunci când nu te miști și periodic atunci când mergi (Apple Watch Series 1 sau un model ulterior). Deoarece Apple Watch înregistrează aceste date în fundal în funcție de activitatea pe care o desfășori, timpul între aceste măsurători va varia. De asemenea, Apple Watch calculează un ritm cardiac mediu zilnic pentru repaus și pentru mers, prin corelarea citirilor în fundal ale ritmului cardiac cu datele oferite de accelerometru, când sunt disponibile suficiente citiri în fundal. Poți să controlezi care aplicații terțe au acces la datele tale de sănătate din aplicația Sănătate în Surse.

Este posibil să apară unele anomalii în datele afișate, rezultând, ocazional, măsurători cu valori anormal de mari sau de mici ale ritmului cardiac.

Cum măsoară Apple Watch ritmul tău cardiac

Senzorul de ritm cardiac din Apple Watch utilizează așa-numita fotopletismografie. Această tehnologie, deși are o denumire dificil de pronunțat, se bazează pe un lucru foarte simplu: sângele este roșu pentru că reflectă lumina roșie și absoarbe lumina verde. Apple Watch folosește LED-uri cu lumină verde asociate cu fotodiode sensibile la lumină pentru a detecta cantitatea de sânge care curge prin încheietura mâinii tale în orice moment dat. Atunci când inima ta bate, debitul sângelui în încheietura mâinii tale și absorbția de lumină verde sunt mai mari. Între bătăile cardiace, aceste valori sunt mai mici. Aprinzând intermitent LED-urile sale de câteva sute de ori pe secundă, Apple Watch poate calcula de câte ori îți bate inima în fiecare minut – adică ritmul tău cardiac. Senzorul de ritm cardiac acceptă un interval de 30 – 210 bătăi pe minut. În plus, senzorul de ritm cardiac este proiectat să compenseze semnalele cu nivel scăzut prin creșterea luminozității LED-urilor și a ratei de eșantionare.

Senzorul de ritm cardiac poate folosi, de asemenea, lumină infraroșie. Acest mod este folosit de dispozitivul Apple Watch atunci când măsoară în fundal ritmul cardiac și pentru notificări de ritm cardiac ridicat. Apple Watch folosește lumini LED verzi pentru măsurarea ritmului cardiac în timpul exercițiilor și sesiunilor Respirație și pentru calcularea mediei de mers pe jos și a valorii Variabilitate ritm cardiac (VRC).

Măsurătorile Variabilitate ritm cardiac (VRC) nu sunt disponibile în China, Malaysia, Africa de Sud și Turcia.

Pentru rezultate optime

Începe prin a purta corect dispozitivul. Chiar și în condiții ideale, este posibil ca dispozitivul Apple Watch să nu poată obține o citire corectă a ritmului cardiac în orice moment pentru orice persoană. Și, pentru un mic procentaj de utilizatori, diverși factori pot chiar împiedica total măsurarea ritmului cardiac. Însă există lucruri pe care le poți face pentru a ajuta dispozitivul Apple Watch să obțină cele mai bune și mai consecvente măsurători posibile ale ritmului cardiac. Află ce mai afectează măsurarea corectă a ritmului cardiac.

Data publicării: