Folosirea sunetelor de fundal pentru a te ajuta să adormi, să te concentrezi și nu numai
Redă sunete ambientale pe iPhone, iPad sau Mac pentru a asculta sunetele oceanului, al ploii, zgomot luminos și altele. Iar în iOS 26, iPadOS 26, visionOS 26 și macOS Tahoe, folosește configurările Egalizator pentru a ajusta nivelurile anumitor frecvențe.
Activarea sunetelor de fundal pe iPhone sau iPad
Deschide centrul de control, apoi atinge lung butonul Sunete de fundal. Dacă nu îl vezi, află cum să adaugi butonul Sunete de fundal în centrul de control.
Atinge Sunete de fundal
pentru a începe sau a opri redarea sunetelor de fundal. Atinge un sunet pentru a schimba sunetul de fundal și a asculta o previzualizare.
Atinge fundalul pentru a reveni la centrul de control.
Pentru a opri redarea atunci când dispozitivul este blocat sau pentru a reduce volumul atunci când este redat alt conținut media, schimbă configurările pentru Sunetele de fundal. Atinge lung butonul Sunete de fundal din centrul de control, derulează în jos și atinge Configurări sunete de fundal, apoi alege o opțiune.
Dacă folosești Adaptări căști audio, funcționalitatea Proteză auditivă de pe AirPods Pro sau proteze auditive MFi, configurările tale curente sunt aplicate automat la Sunete de fundal.
Sunetele de fundal necesită iOS 15 sau iPadOS 15 ori o versiune ulterioară
Ajustarea egalizatorului pentru sunetele de fundal în iOS sau iPadOS
Configurările egalizatorului de pe iPhone îți permit să personalizezi Sunete de fundal după preferințele tale, pentru a-ți spori confortul și a reduce distragerile, cum ar fi zumzetul dintr-un terminal de tren aglomerat.
Pentru a regla egalizatorul:
Deschide centrul de control, apoi atinge lung butonul Sunete de fundal. Dacă nu îl vezi, află cum să adaugi butonul Sunete de fundal în centrul de control.
Derulează în jos și atinge Configurări sunete de fundal.
Atinge Egalizator.
Activează sau dezactivează egalizatorul, apoi ajustează sunetul conform preferințelor tale folosind configurările aferente. Glisează cursorul Balans pentru a muta sunetele spre stânga sau spre dreapta. Folosește grila de tonuri pentru a ajusta conturul sunetelor sau selectează una dintre opțiuni: atinge Spectru larg pentru a auzi frecvențe mai largi cu un sunet mai bogat sau atinge Spectru concentrat pentru a auzi frecvențe specifice cu mai puțină distragere a atenției audio.
Atinge butonul Înapoi când ai terminat.
Configurarea egalizatorului pentru Sunete de fundal necesită iOS 26, iPadOS 26, visionOS 26 sau macOS Tahoe ori o versiune ulterioară.
Activarea opțiunii Sunete de fundal pe computerul Mac sau pe Apple Vision Pro
Redă sunete de ploaie și alte sunete ambientale cu Sunete de fundal pe computerul Mac
Redă sunete de ploaie și alte sunete ambientale cu Sunete de fundal pe Apple Vision Pro
Sunetele de fundal și somnul
Sunetele de fundal, cum ar fi oceanul, ploaia sau zgomotul alb, ar putea ajuta o persoană să se relaxeze și să se odihnească mai ușor. Sunetele de fundal sunt doar unul dintre instrumentele disponibile pe iPhone, cum ar fi colecția Sound Therapy din aplicația Muzică sau comanda Muzică ambientală pe care o poți adăuga în centrul de control în iOS și iPadOS, care te-ar putea ajuta să adormi mai ușor și să ai un somn mai odihnitor.
În iOS 26, iPadOS 26, visionOS 26 și macOS Tahoe, poți adăuga, de asemenea, un temporizator la Sunete de fundal, astfel încât sunetele să se oprească la o anumită oră sau după o anumită perioadă. În aplicația Configurări, accesează Accesibilitate > Audio și vizual > Sunete de fundal, apoi atinge Oprire sunete cu un temporizator.
Sunetele de fundal și experiența de tinitus
Tinitusul, adică perceperea unor sunete pe care ceilalți nu le aud, poate apărea la multe persoane. În cazul tinitusului, sunetele pot avea forme diferite, dar cel mai adesea sunt descrise ca un țiuit și pot fi de scurtă durată sau pot persista pe perioade mai lungi. Experiența de tinitus poate varia semnificativ de la o persoană la alta și se poate schimba pentru un individ. Expunerea la niveluri excesive de zgomot și stres poate provoca sau agrava tinitusul.
Sunetele de fundal pot contribui la reducerea distragerilor, sporind concentrarea și relaxarea, lucru pe care unii utilizatori îl consideră util în cazul tinitusului.
Sunetele de fundal și concentrarea cognitivă
Pentru a te concentra mai bine asupra unei sarcini, iPhone-ul tău îți pune la dispoziție instrumente care pot ajuta la reducerea distragerilor. Sunetele de fundal sau colecția Sound Therapy din aplicația Muzică te pot ajuta să contracarezi zgomotele din jur, în timp ce opțiunile Concentrare îți permit să oprești temporar toate notificările sau să le lași doar pe cele relevante pentru sarcina ta și, totodată, să informezi alte persoane și aplicații că ai treabă.
În iOS 26, iPadOS 26, visionOS 26 și macOS Tahoe, poți adăuga, de asemenea, o scurtătură care activează sunetele de fundal atunci când efectuezi o anumită acțiune, cum ar fi activarea unei configurări pentru modul Concentrare. Află cum să creezi o scurtătură pe iPhone sau iPad ori cum să creezi o scurtătură pe Mac.
