Pasul 1: Purtarea unei conversații cu copilul despre timpul de utilizare a ecranelor
După ce ați revizuit îndrumările de la American Academy of Pediatrics (AAP) privind timpul de utilizare a ecranelor și v‑ați gândit la ce este potrivit pentru familia dvs., următorul pas este să discutați cu copilul dvs. Aceste conversații funcționează adesea cel mai bine ca dialog continuu, care se dezvoltă odată cu copilul, nu ca un set de reguli punctual.
Începerea unei conversații cu copilul
Pentru copiii mai mici, jucați‑vă și vizionați împreună, astfel încât să le înțelegeți punctul de vedere și să stabiliți acorduri simple și partajate. Acestea ar putea include perioade fără ecran, cum ar fi mesele și ora dinainte de culcare, precum și zone fără ecran, cum ar fi dormitoarele. Explicați motivele pentru care ați stabilit aceste limite. Somnul, mișcarea și joaca fără ecrane sunt esențiale pentru un corp și o minte în creștere. De asemenea, puteți ajusta configurările Timp de utilizare pe dispozitivul Apple al copilului pentru a ajuta la respectarea limitelor pe care le discutați.
Pe măsură ce copilul crește, probabil că veți dori să treceți de la a‑i gestiona dvs. timpul de utilizare, la a‑l ajuta să și‑l gestioneze singur, astfel încât, până la vârsta adultă, să‑și fi format deja obiceiuri sănătoase. Lăsați discuția să treacă de la cât timp petrece pe un dispozitiv la ceea ce face efectiv. Păstrați‑vă curiozitatea și evitați acuzațiile.
Pe site‑ul său web, AAP oferă idei de inițiere a conversațiilor pe care le puteți adapta, cum ar fi:
„Putem discuta despre cum ar trebui să stabilim limite pentru utilizarea tehnologiei în familie? Haide să lucrăm împreună la asta, pentru că vreau să iei parte la aceste decizii.”
„Există momente ale zilei în care crezi că ar trebui să nu utilizăm dispozitive sau telefoane? De exemplu, în timpul cinei în familie.”
„Există momente când pentru tine este important să îți fiu alături, în loc să stau la un dispozitiv sau la telefon?”
Pentru sugestii suplimentare, consultați Idei de inițiere a conversațiilor despre multimedia pentru familii de la AAP.
Ajutarea copilului să‑și dezvolte competențele digitale
Pe măsură ce discutați cu copilul dvs. despre timpul de utilizare a ecranelor, îl puteți ajuta să‑și dezvolte competențele digitale, adică să învețe cum să utilizeze tehnologia în siguranță și cu atenție. Vă puteți ajuta copilul să înțeleagă ce să partajeze, în cine să aibă încredere și cum să se comporte cu persoanele online. Puteți semnala exemple de dezinformare pe care le întâlniți, puteți pune la îndoială ceea ce vând influencerii și reclamele și puteți vorbi despre aplicațiile la a căror utilizare poate fi greu să renunțați. Menținerea unei conversații bilaterale permite abordarea și a unor subiecte mai dificile, precum hărțuirea cibernetică și confidențialitatea, astfel încât copilul să știe că poate discuta orice cu dvs.
Pentru informații suplimentare, consultați Ajutarea copiilor să se dezvolte armonios într‑o lume digitală: politica AAP explicată de la AAP.