Diversos estudos demonstram que a exposição à luz azul brilhante à noite pode afetar os ritmos circadianos, pelo que adormecer torna-se mais difícil. O Night Shift utiliza o relógio do computador e a geolocalização para determinar a hora do pôr do sol na sua localização. Em seguida, altera automaticamente as cores do ecrã para as cores mais quentes do espectro. De manhã, o ecrã regressa às definições habituais.
Como configurar o Night Shift
Certifique-se de que o Mac cumpre os requisitos de sistema para o Night Shift e, em seguida, siga os passos indicados abaixo:
- Escolha o menu Apple () > Preferências do sistema e, em seguida, clique em Monitores.
- Clique no separador Night Shift.
Horário: crie um horário personalizado para o Night Shift ou faça com que o Night Shift ative de forma automática entre o pôr e o nascer do sol.
Manual: controle manualmente o Night Shift.
- Se o Night Shift estiver desativado, selecione a opção assinalável para ativar o Night Shift até às 7:00 da manhã. Se estiver a utilizar um horário, o Night Shift será automaticamente desativado na hora programada.
- Se o Night Shift estiver ativado, desmarque a opção assinalável para desativar o Night Shift. Se utilizar um horário, o Night Shift é novamente ativado na hora programada.
Temperatura da cor: quando o Night Shift estiver ativado, arraste o nivelador para tornar a temperatura da cor mais ou menos quente. Temperaturas da cor mais quentes mostram mais amarelo e menos azul.
Também pode controlar a definição Manual na Central de notificações. Clique no ícone da Central de notificações 
, na barra de menus, ou passe dois dedos para a esquerda a partir do lado direito do trackpad. Em seguida, desloque-se para cima para revelar a definição do Night Shift.
Requisitos de sistema para o Night Shift
O Night Shift requer o macOS Sierra 10.12.4 e um dos seguintes computadores Mac, com o monitor integrado ou os monitores da lista:
- Modelos MacBook do início de 2015 ou posteriores
- Modelos MacBook Air de meados de 2012 ou posteriores
- Modelos MacBook Pro de meados de 2012 ou posteriores
- Modelos Mac mini de finais de 2012 ou posteriores
- Modelos iMac de finais de 2012 ou posteriores
- Modelos Mac Pro de finais de 2013 ou posteriores
- Monitor Apple LED Cinema
- Monitor Apple Thunderbolt Display
- Monitor LG UltraFine 5K
- Monitor LG UltraFine 4K
Saiba mais
- Saiba como utilizar o Night Shift no iPhone, iPad ou iPod touch.
- Se tiver um Mac que suporte o True Tone, poderá utilizar o True Tone e o Night Shift em simultâneo.