Diversos estudos demonstram que a exposição à luz azul brilhante à noite pode afetar os ritmos circadianos, pelo que adormecer torna-se mais difícil. O Night Shift utiliza o relógio do computador e a geolocalização para determinar a hora do pôr do sol na sua localização. A essa hora, altera automaticamente as cores do ecrã para as cores mais quentes do espectro. De manhã, o ecrã regressa às definições habituais.
Como configurar o Night Shift
Certifique-se de que o Mac cumpre os requisitos de sistema do Night Shift e, em seguida, siga os passos indicados abaixo:
- Selecione o menu Apple > Preferências do sistema.
- Clique em Monitores.
- Clique em Night Shift.
Horário: crie um horário personalizado para o Night Shift ou configure o Night Shift para se ativar automaticamente entre o pôr e o nascer do sol.
Manual: controle manualmente o Night Shift.
- Se o Night Shift estiver desativado, selecione a opção assinalável para o ativar até às 7:00. Se estiver a utilizar um horário, o Night Shift será automaticamente desativado à hora programada.
- Se o Night Shift estiver ativo, desmarque a opção assinalável para o desativar. Se utilizar um horário, o Night Shift será novamente ativado à hora programada.
Temperatura da cor: quando o Night Shift estiver ativo, arraste o nivelador para tornar a temperatura da cor mais ou menos quente. Temperaturas de cor mais quentes mostram mais amarelo e menos azul.
Requisitos de sistema do Night Shift
O Night Shift requer o macOS Sierra 10.12.4 ou posterior e um dos seguintes computadores Mac, com o ecrã integrado ou os monitores da lista:
- MacBook lançado em 2015 ou posterior
- MacBook Air lançado em 2012 ou posteriormente
- MacBook Pro lançado em 2012 ou posteriormente
- Mac mini lançado em 2012 ou posteriormente
- Mac Studio lançado em 2022
- iMac lançado em 2012 ou posteriormente
- Mac Pro lançado em 2013 ou posterior
- Monitor Apple Studio Display
- Monitor Apple Pro Display XDR
- Monitor Apple LED Cinema Display
- Monitor Apple Thunderbolt Display
- Monitor LG UltraFine 5K
- Monitor LG UltraFine 4K
Mais informações
- Como utilizar o Night Shift no iPhone, iPad ou iPod touch.
- Pode utilizar o True Tone e o Night Shift em simultâneo.