Acompanhe seus sinais vitais noturnos e diurnos com o Apple Watch

Revise dados de saúde com o app Sinais Vitais no Apple Watch para entender melhor seu estado de saúde diário.

Sobre o app Sinais Vitais

O app Sinais Vitais mostra quais são suas métricas noturnas e diurnas típicas para que você possa avaliá-las rapidamente.¹ Quando você usa o Apple Watch durante o dia e para dormir, o app Sinais Vitais estima determinadas métricas de saúde noturnas e diurnas e estabelece uma faixa típica para cada uma.

O app Sinais Vitais mostra estas métricas noturnas:

• Frequência cardíaca

• Frequência Respiratória

• Oxigênio no Sangue²

• Temperatura do Pulso³

• Duração do Sono

Se você tiver um Apple Watch Series 12 ou Apple Watch Ultra 4, a variabilidade da frequência cardíaca (VFC) substitui a duração do sono, e o app Sinais Vitais também mostra uma visualização diurna com estas métricas:

• Frequência Cardíaca em Repouso⁴

• VFC⁴

Fatores como medicamentos, elevação, ingestão de álcool ou até mesmo doença podem afetar suas métricas. Se várias métricas estiverem fora do seu intervalo típico, você receberá uma notificação na manhã seguinte informando possíveis fatores que podem ter causado os valores discrepantes.

Requisitos

• iPhone com a versão mais recente do iOS.

• Apple Watch com a versão mais recente do watchOS.

• O app Sono deve ser configurado com o Monitorar Sono com o Apple Watch e o Foco Sono ativado.

• Use seu Apple Watch para dormir por 7 dias para estabelecer seu intervalo típico.

• Verifique se o Apple Watch está confortável em seu pulso. Se o relógio estiver muito solto, os sensores podem não capturar leituras precisas.

Consultar um histórico dos seus sinais vitais noturnos e diurnos

Você pode visualizar um histórico de seus sinais vitais durante a noite no Apple Watch, iPhone ou iPad. Se você tiver um Apple Watch Series 12 ou Apple Watch Ultra 4, também poderá consultar seus sinais vitais diurnos, que incluem a frequência cardíaca em repouso e a VFC.

No Apple Watch

1. Abra o app Sinais Vitais. Seus sinais vitais noturnos são mostrados por padrão.

   

2. Gire a Digital Crown para ver detalhes sobre seus sinais vitais noturnos e, em seguida, toque em uma métrica para saber mais sobre ela.

3. Se você tiver um Apple Watch Series 12 ou Apple Watch Ultra 4, toque no botão Sono no canto superior direito para consultar seus sinais vitais diurnos.

   

4. Gire a Digital Crown para consultar os detalhes dos seus sinais vitais diurnos e, depois, toque em uma métrica para saber mais sobre ela.

5. Para consultar seus sinais vitais noturnos ou diurnos dos últimos 7 dias, toque no botão de calendário no canto superior.

Você também pode tocar em Mais Informações para saber quais resultados pode obter, o que significa quando seus sinais vitais estão fora da faixa típica e os fatores de estilo de vida que podem afetar seus resultados.

No iPhone ou iPad

1. Abra o app Saúde.

2. No iPhone, toque na TAB Explorar e, em seguida, toque em Sinais Vitais. No iPad, toque no botão da barra lateral, e, em seguida, toque em Sinais Vitais.

Por padrão, o gráfico de barras é definido como D para diariamente. Toque em S na parte superior do gráfico para ver o histórico de sono na semana passada, M no mês passado ou 6 M nos últimos 6 meses. Toque em Mostrar Mais Dados Vitais abaixo do gráfico e selecione uma categoria para consultar detalhes adicionais.

• Métricas: visualize cada métrica de saúde, bem como o número de valores discrepantes que ocorreram para a métrica durante o período de tempo selecionado.

• Estados: veja o número de dias em que seus sinais vitais estavam dentro de um intervalo alto, típico ou baixo durante o período selecionado.