Wprowadzenie do harmonogramów snu w aplikacji Zdrowie na iPhonie
Aplikacja Zdrowie może pomóc Ci osiągać założony czas snu. Pozwala ona na skonfigurowanie harmonogramu obejmującego czas relaksu po całym dniu, czas chodzenia spać oraz czas pobudki. Możesz utworzyć wiele harmonogramów, na przykład osobny na dni tygodnia i osobny na weekendy.
Tryb skupienia Sen
Tryb skupienia Sen pomaga unikać rzeczy, które mogą rozpraszać Cię przed snem. Gdy skonfigurujesz harmonogram snu, tryb skupienia Sen będzie filtrował powiadomienia i połączenia telefoniczne, a także informował innych o braku Twojej dostępności. Zablokowany ekran będzie w tym czasie zastąpiony uproszczonym ekranem trybu skupienia Sen.
Uwaga: Możesz dostosować tryb skupienia Sen, aby pozwolić na otrzymywanie ważnych powiadomień oraz połączeń od wybranych osób. Przejdź do Ustawień i stuknij w Tryb skupienia > Sen, a następnie wybierz opcje. Zobacz: Konfigurowanie trybu skupienia.
Czas relaksu
Jeśli chcesz zrelaksować się przed snem, możesz włączać czas relaksu od 15 min do 3 godzin przed czasem Pora spać. Tryb skupienia Sen włączany jest w momencie rozpoczęcia czasu relaksu.
Jeśli przed snem lubisz na przykład czytać lub słuchać muzyki, możesz dodać skróty do tych czynności. Skróty te są dostępne na ekranie trybu skupienia Sen.
Alarmy budzika
Aby obudzić się na czas, możesz wybrać dźwięk alarmu, wibrację i ustawienie drzemki. Możesz również nie mieć żadnego alarmu.
Uwaga: Aby ustawić alarm jednorazowy lub alarmy powtarzające się, ale nie korzystać z trybu skupienia Sen i skrótów na czas relaksu, użyj aplikacji Zegar . W przeciwieństwie do aplikacji Zdrowie, aplikacja Zegar pozwala, aby alarmy odtwarzały wybrane przez Ciebie utwory.
Po skonfigurowaniu pierwszego harmonogramu snu możesz skonfigurować dodatkowe. Możesz także modyfikować, wyłączać i usuwać dowolne swoje harmonogramy.