Rejestrowanie swojego nastroju w aplikacji Zdrowie na iPadzie
Możesz zastanawiać się nad swoimi odczuciami i rejestrować swoje chwilowe emocje oraz nastroje w poszczególnych dniach, aby śledzić swoją kondycję psychiczną. Możesz także sprawdzać zależności między swoim nastrojem a czynnikami dotyczącymi stylu życia, takimi jak ćwiczenia, sen, czas spędzany w świetle dziennym oraz minuty uważności.
Rejestrowanie swojego nastroju

Przejdź do aplikacji Zdrowie
na iPadzie.
Stuknij w
, stuknij w Kondycja psychiczna, a następnie stuknij w Nastrój.
Jeśli rejestrujesz nastrój po raz pierwszy, stuknij w Zaczynamy. W przeciwnej sytuacji stuknij w Rejestruj.
Porada: Aby zarejestrować swój nastrój z wcześniejszego dnia, stuknij w
w prawym górnym rogu, stuknij w dany dzień, a następnie stuknij w Rejestruj.
Wybierz dowolną z następujących opcji:
Rejestrowanie emocji: Stuknij w Jak się czujesz w tej chwili, a następnie stuknij w Dalej.
Rejestrowanie nastroju: Stuknij w Jak się czujesz dziś, a następnie stuknij w Dalej.
Przeciągnij suwak, aby wybrać, jak się czujesz, a następnie stuknij w Dalej.
Stuknij w słowa, które opisują, jak się czujesz (opcjonalnie), a następnie stuknij w Dalej.
Stuknij w słowa, które opisują, co ma na Ciebie największy wpływ (opcjonalnie), a następnie stuknij w Gotowe.
Jeśli wybierzesz, co ma na Ciebie największy wpływ, możesz stuknąć w Dodatkowy kontekst, aby wprowadzić dodatkowe informacje.
Aby otrzymywać przypomnienia o zarejestrowaniu swojego nastroju, zobacz: Rejestrowanie swojego nastroju w aplikacji Zdrowie na iPhonie w Podręczniku użytkownika iPhone’a.
Wyświetlanie historii nastroju
Przejdź do aplikacji Zdrowie
na iPadzie.
Stuknij w
, stuknij w Kondycja psychiczna, a następnie stuknij w Nastrój.
Stuknij w Pokaż na wykresach, a następnie wykonaj dowolne z następujących czynności:
Wyświetlanie historii nastroju: Stuknij w opcję wyboru okresu (u góry ekranu wykresu).
Wyświetlanie typów zarejestrowanych wpisów: Stuknij w Stany, a następnie stuknij w Nastroje (dni) lub Uczucia chwilowe, aby wyświetlić określone wpisy na wykresie.
Wyświetlanie czynników powiązanych z wpisami: Stuknij w Skojarzenia, a następnie przewijaj różne czynniki zarejestrowane wraz z wpisami dotyczącymi nastroju.
Wyświetlanie czynników dotyczących stylu życia powiązanych z wpisami: Stuknij w Czynniki dot. stylu życia, a następnie stuknij w dany czynnik, aby wyświetlić go w połączeniu z Twoimi wpisami dotyczącymi nastroju.
Możesz także stuknąć w
obok dowolnego czynnika dotyczącego stylu życia, aby dowiedzieć się więcej o jego możliwym wpływie na Twoją kondycję psychiczną.