Korzystanie z funkcji retrospektywnego szacowania dnia owulacji na zegarku Apple Watch

• Apple Watch Series 8 lub nowszy albo dowolny model Apple Watch Ultra.
• Skonfigurowana aplikacja Śledzenie cyklu z włączoną funkcją przewidywania dni płodnych i bez rejestrowania bieżących czynników cyklu.
• Skonfigurowana aplikacja Sen z włączoną funkcją Monitoruj sen, używając zegarka Apple Watch i z włączonym trybem skupienia Sen.
• Uzyskanie dokładnych danych dotyczących temperatury nadgarstka wymaga, by Tryb skupienia Sen był włączony na co najmniej 4 godziny w ciągu nocy przez 5 nocy.
   

Gdy szacunkowy termin prawdopodobnej owulacji będzie dostępny, otrzymasz powiadomienie na zegarku Apple Watch lub iPhonie. Szacowane dni owulacji w aplikacji Zdrowie na iPhonie lub aplikacji Śledzenie cyklu na zegarku Apple Watch przedstawione są w postaci jasnofioletowej owalnej ikony w oknie dni płodnych. 
 

Zegarki Apple Watch Series 8 lub nowsze oraz wszystkie modele Apple Watch Ultra wykorzystują dane dotyczące temperatury nadgarstka, aby wykryć zmianę w cyklu dwufazowym, czyli wzrost temperatury, który często występuje po owulacji. Zaawansowane algorytmy używają danych dotyczących temperatury nadgarstka oraz zarejestrowanych danych dotyczących cyklu w celu oszacowania dnia, w którym prawdopodobnie nastąpiła owulacja.
 

• Precyzyjnie rejestruj cykle menstruacyjne w aplikacji Śledzenie cyklu.
• Co noc zakładaj do snu zegarek Apple Watch z włączonym trybem skupienia Sen.
• Upewnij się, że zegarek Apple Watch jest dobrze dopasowany. Pasek powinien dobrze przylegać, a tył zegarka Apple Watch musi stykać się ze skórą nadgarstka.
• Regularnie noś zegarek Apple Watch Series 8 lub nowszy albo dowolny model Apple Watch Ultra przez co najmniej 2 cykle menstruacyjne, aby co noc zbierać dane dotyczące temperatury nadgarstka. Jeśli zegarek zostanie oddany do naprawy lub jeśli sparujesz i zaczniesz używać nowego zegarka, uzyskanie nowych szacowanych dni owulacji będzie wymagało noszenia nowego zegarka przez co najmniej 2 cykle menstruacyjne.
   

Na dostępność szacunków dotyczących dni owulacji mogą mieć wpływ różne czynniki.

• Ilość danych dotyczących temperatury nadgarstka może być niewystarczająca do oszacowania dni owulacji w danym cyklu menstruacyjnym. Aby oszacowanie dni owulacji stało się dostępne, musisz nosić zegarek Apple Watch z włączonym trybem skupienia Sen co noc przez około 2 cykle menstruacyjne. 
• Na dane dotyczące temperatury nadgarstka mogą także wpływać pewne czynniki środowiskowe lub fizjologiczne.
• Owulacja może przebiegać bez wystąpienia zmiany w cyklu dwufazowym lub zmiana temperatury może być zbyt mała, aby umożliwić oszacowanie.
• Owulacja może nie występować w każdym cyklu menstruacyjnym.
   

• Aplikacja Śledzenie cyklu nie powinna służyć jako metoda antykoncepcji. 
• Dane z aplikacji Śledzenie cyklu nie powinny być używane do diagnozowania stanu zdrowia.
• Przewidywania dotyczące dni owulacji są jedynie szacunkowe i nie ma gwarancji, że owulacja wystąpiła.
• Oszacowania dni owulacji są dostępne tylko w niektórych krajach i regionach. Dowiedz się, gdzie dostępna jest ta funkcja.