Śledzenie parametrów życiowych w nocy przy użyciu Apple Watch
Przeglądaj dane dotyczące swojego zdrowia za pomocą aplikacji Parametry życiowe na Apple Watch. Dzięki niej lepiej zrozumiesz swój codzienny stan zdrowia.
Informacje o aplikacji Parametry życiowe
Aplikacja Parametry życiowe pokazuje Twoje typowe wskaźniki nocne i pozwala je szybko ocenić.1 Kiedy zakładasz Apple Watch do łóżka, aplikacja Parametry życiowe szacuje pewne nocne wskaźniki zdrowia i ustala typowy zakres dla każdego z nich. Do wskaźników tych zaliczają się:
Tętno
Częstość oddechu
Tlen we krwi2
Temperatura nadgarstka3
Długość snu
Na wyniki mogą mieć wpływ takie czynniki, jak przyjmowane leki, wysokość nad poziomem morza, spożycie alkoholu, a nawet choroba. Jeśli poza typowy zakres wykracza wiele wartości, otrzymasz o poranku powiadomienie informujące o możliwych czynnikach, które mogły spowodować wystąpienie nietypowych wartości.
Czego potrzebujesz
iPhone z najnowszą wersją systemu iOS.
Apple Watch z najnowszą wersją systemu watchOS.
Skonfigurowana aplikacja Sen z włączoną funkcją Monitoruj sen, używając zegarka Apple Watch i z włączonym trybem skupienia Sen.
W celu ustalenia typowego zakresu parametrów noś Apple Watch w nocy przez 7 dni.
Upewnij się, że zegarek Apple Watch jest wygodnie dopasowany. Jeśli zegarek jest zbyt luźno założony, czujniki mogą wykonać niedokładne odczyty.
Przeglądanie historii parametrów życiowych z nocy
Historię parametrów życiowych z nocy możesz przeglądać na Apple Watch, iPhonie lub iPadzie.
Na zegarku Apple Watch
Otwórz aplikację Parametry życiowe.
Obróć Digital Crown, aby wyświetlić szczegóły parametrów życiowych z nocy, a następnie stuknij w tę miarę, aby dowiedzieć się więcej na jej temat.
Aby wyświetlić swoje parametry życiowe z ostatnich 7 nocy, stuknij kalendarz
w lewym górnym rogu.
Możesz także stuknąć Parametry życiowe z nocy, a następnie Więcej informacji, aby poznać wyniki, które możesz zobaczyć, zrozumieć sytuację, w której parametry życiowe z nocy wykraczają poza typowy zakres, a także dowiedzieć się, jakie czynniki związane ze stylem życia mogą mieć wpływ na wyniki.
Na iPhonie lub iPadzie
Otwórz aplikację Zdrowie.
Jeśli używasz iPhone’a, stuknij Przeglądaj, a następnie stuknij Parametry życiowe. Jeśli używasz iPada, stuknij pasek boczny, a następnie stuknij Parametry życiowe.
Ustawieniem domyślnym wykresu słupkowego jest D (dzienny). Stuknij na górze wykresu literę W, aby wyświetlić historię z ostatniego tygodnia, M — z ostatniego miesiąca albo 6M — z ostatnich 6 miesięcy. Aby przejrzeć dodatkowe szczegóły, stuknij opcję Pokaż więcej danych parametrów życiowych poniżej wykresu i wybierz kategorię.
Miary: wyświetl każdą miarę zdrowia, a także liczbę wartości odstających, które wystąpiły dla danej miary w wybranym przedziale czasu.
Stany: wyświetl liczbę dni, w których parametry życiowe mieściły się w wysokim, typowym lub niskim zakresie w wybranym przedziale czasu.
Pomiary wykonywane przez aplikację Parametry życiowe nie są przeznaczone do zastosowań medycznych. Zanim podejmiesz jakiekolwiek decyzje dotyczące Twojego zdrowia, skonsultuj się z podmiotem świadczącym opiekę zdrowotną.
Aplikacja Tlen we krwi nie jest obsługiwana na zegarku Apple Watch SE ani przez funkcję Apple Watch dla Twoich dzieci. W przypadku modeli Apple Watch zakupionych w Stanach Zjednoczonych 18 stycznia 2024 r. lub później, z numerami części kończącymi się na LW/A, analiza danych aplikacji Tlen we krwi jest wykonywana na iPhonie, a wyniki można wyświetlić w aplikacji Zdrowie. Dane aplikacji Tlen we krwi nie są dostępne w aplikacji Parametry życiowe na tych modelach. Dowiedz się jak zidentyfikować zegarek Apple Watch.
Funkcja Temperatura nadgarstka jest dostępna na modelu Apple Watch Series 8 lub nowszym albo dowolnym modelu Apple Watch Ultra.
Potrzebujesz więcej pomocy?
Opowiedz nam więcej o tym, co się dzieje, a my zasugerujemy, co możesz zrobić dalej.