Spill av bakgrunnslyd på Mac
Du kan få Macen til å spille av bakgrunnslyder, for eksempel bølger eller regn, for å gjøre det enklere å fokusere eller slappe av. Se Apple-kundestøtteartikkelen Bruk bakgrunnslyder for å hjelpe deg med å sove, fokusere og mer.
Velg Apple-menyen
i sidepanelet, og klikk deretter på Lyd. (Du må kanskje rulle ned.)Gå til Bakgrunnslyder, slå på «Bakgrunnslyder», og angi ett av følgende:
Velg en lyd: Klikk på Velg, og klikk på navnet til lyden du vil angi som bakgrunnslyd.
Klikk på
ved siden av navnet på en lyd for å laste ned en høykvalitetsversjon av den til Macen. Du må være koblet til internett.Hvis du vil fjerne en lyd du har lastet ned, klikker du på
ved siden av navnet på lyden og klikker deretter på Fjern. Et lydeksempel vil fortsatt være tilgjengelig for bruk som bakgrunnslyd.Juster volumet: Flytt skyveknappen for å øke eller redusere volumet for bakgrunnslyd.
Juster frekvensområdene: Klikk på Velg ved siden av Equalizer, og slå deretter på Equalizer. Flytt skyveknappen på rutenettet for å justere lydbalansen.
Juster tonen: Klikk på Tone-lokalmenyen og velg Bred eller Fokusert. Bred gjør at du kan høre et bredere spekter av lyder, mens Fokusert hjelper deg med å høre bestemte lyder.
Juster lydbalansen: Flytt skyveknappen ved siden av Balanse til venstre eller høyre.
Merk: Innstillingene for Tone og Balanse vises etter at du har slått på Equalizer.
Start en nedtelling: Klikk på Velg ved siden av Nedtelling, og slå deretter på nedtellingen. Klikk på «Angi nedtelling»-lokalmenyen og velg et alternativ. Avhengig av valget kan du angi et tidsintervall eller et bestemt tidspunkt i feltet nedenfor.
Tips: Slå på «Bruk alltid disse innstillingene» hvis du vil bruke innstillingene du valgte i den daglige rutinen din – for eksempel under skjermfri tid eller fokustid.
Slå av bakgrunnslyder når Macen ikke er i bruk: Slå på for at Bakgrunnslyd automatisk skal slås av når skjermspareren eller låst skjerm vises.
Juster lydinnstillingene på Macen: Juster andre lydinnstillinger på Macen som kan påvirke Bakgrunnslyder. Se Endre Lyd-innstillinger.
Tips: Du kan også spille av bakgrunnslyder direkte fra skrivebordet ved å legge til Hørsel-valget i menylinjen eller Kontrollsenter. Velg Apple-menyen 
i sidepanelet, klikk på Legg til kontroller, klikk på Hørsel, og velg deretter Legg til i kontrollsenteret eller Legg til i menylinjen under Tilgjengelighet for hørsel (du må kanskje rulle ned). Klikk på 
i menylinjen eller i Kontrollsenter for å starte og stoppe bakgrunnslyder, endre hvilken lyd som spilles, og justere volumet.