Endre avslapping-periode, søvnmål og mer i Helse på iPhone
Du kan endre søvnvalg, for eksempel varigheten av avslapping-perioden, hvor mange timer søvn du vil ha og mer.
Åpne Helse-appen
på iPhone.
Trykk på Naviger nederst til høyre, og trykk deretter på Søvn.
Rull ned til Din søvnplan, og trykk deretter på Full søvnplan og valg.
Rull ned til Ytterligere detaljer, og utfør endringene:
Avslapping-periode: Trykk på Avslapping, og velg hvor mange minutter eller timer du vil ha for å slappe av før planlagt leggetid. Søvnfokuset ditt slås på når Avslapping-perioden starter.
Søvnmål: Trykk på Søvnmål, og velg deretter et antall timer. Eventuelle nye søvnplaner du konfigurerer, reflekterer det nye målet.
Søvn-varslinger: Slå Søvn-påminnelser eller Søvnresultat av eller på.
Merk: Søvnresultat-varslinger krever data fra Apple Watch eller andre søvnsporingsapper og- maskinvare.