Apple Watch-gebruikershandleiding
- Welkom
- Nieuw
-
- Apple Watch-gebaren
- Je Apple Watch configureren en met een iPhone koppelen
- De Apple Watch-app
- De Apple Watch opladen
- Je Apple Watch inschakelen en uit de sluimerstand halen
- De Apple Watch vergrendelen of ontgrendelen
- De taal en draagpositie wijzigen op je Apple Watch
- Apple Watch-bandjes verwijderen, verwisselen en vastmaken
-
- Apps op de Apple Watch
- Apps openen
- Apps ordenen
- Apps toevoegen
- Klokkijken
- Statussymbolen
- Bedieningspaneel
- Focus gebruiken
- Helderheid, tekstgrootte, geluiden en voelbare signalen aanpassen
- Meldingen bekijken en erop reageren
- Meldingsinstellingen wijzigen
- Je Apple ID beheren
- Opdrachten gebruiken
- Handen wassen configureren
- De Apple Watch met een wifinetwerk verbinden
- Een Bluetooth-headset of Bluetooth-luidsprekers aansluiten
- Een taak op je Apple Watch overnemen op een ander apparaat
- Je Mac ontgrendelen met je Apple Watch
- Je iPhone ontgrendelen met je Apple Watch
- Je Apple Watch zonder de gekoppelde iPhone gebruiken
- Je Apple Watch gebruiken met een mobiel netwerk
-
- Alles over Apple Fitness+
- Een abonnement nemen op Apple Fitness+
- Apple Fitness+ op je Apple TV configureren
- Work-outs en meditaties van Fitness+ doorzoeken
- Een work-out van Fitness+ starten
- Samen sporten via SharePlay
- Instellen wat op het scherm te zien is tijdens een work-out of meditatie van Fitness+
- Een work-out van Fitness+ downloaden
-
- Wekker
- Saturatie
- Rekenmachine
- Agenda
- Camera-afstandsbediening
- Kompas
- Contacten
- Ecg
- Medicijnen
- Memoji
- News
- Huidige
- Herinneringen
- Aandelen
- Stopwatch
- Timers
- Tips
- Dictafoon
- Walkietalkie
-
- Informatie over Wallet
- Apple Pay
- Apple Pay configureren
- Betalingen doen
- Geld versturen, ontvangen en vragen via je Apple Watch (alleen in de Verenigde Staten)
- Apple Cash beheren (alleen in de Verenigde Staten)
- Wallet gebruiken voor pasjes en kaarten
- Klantenkaarten gebruiken
- Met je Apple Watch betalen op je Mac
- Reizen met het openbaar vervoer
- Je rijbewijs of identiteitskaart gebruiken
- Digitale sleutels gebruiken
- Coronavaccinatiekaarten gebruiken
- Weer
-
- Je Apple Watch gebruiken tijdens het sporten
- Een work-out starten op je Apple Watch
- Atletiekbaandetectie
- Je work-out beëindigen en na afloop bekijken
- Work-outs aanpassen
- Hartslagzones weergeven
- Work-outmetingen bekijken en wijzigen
- Metingen voor buiten hardlopen
- Zwemmen
- Fitnessapparatuur in combinatie met de Apple Watch gebruiken
- Je work-outinstellingen aanpassen
- Wereldklok
-
- VoiceOver
- Je Apple Watch met VoiceOver configureren
- Apple Watch-basishandelingen met VoiceOver
- Synchrone Apple Watch-weergave
- Apparaten in de buurt bedienen
- AssistiveTouch
- Een brailleleesregel gebruiken
- Een Bluetooth-toetsenbord gebruiken
- Zoomen
- Klokkijken met haptische feedback
- De tekstgrootte en andere visuele instellingen aanpassen
- Motoriekinstellingen aanpassen
- RTT configureren en gebruiken
- Toegankelijkheidsinstellingen voor 'Audio'
- Toegankelijkheidsfuncties gebruiken met Siri
- De activeringsknop
-
- Belangrijke veiligheidsinformatie
- Belangrijke gebruiksinformatie
- Ongeautoriseerde aanpassing van watchOS
- Onderhoudsinformatie voor bandjes
- Verklaring van conformiteit (FCC)
- Verklaring van conformiteit (ISED Canada)
- Informatie over Ultra Wideband
- Informatie over gescheiden inzameling en recycling
- Apple en het milieu
- Copyright
Metingen voor buiten hardlopen op je Apple Watch
Looptechniek en hardloopvermogen
![Analytische gegevens tijdens een hardloopwork-out, met onder in het scherm de staplengte.](https://help.apple.com/assets/6398A9D9257A2C1D9026967A/6398A9DD257A2C1D9026968B/nl_NL/a3fd99062ba4bf149d3c396d00ac3fa7.png)
In watchOS 9 kan Apple Watch helpen om onderdelen van je looptechniek te meten en weer te geven. Dit zijn onder andere de volgende:
Verticale oscillatie: Hoe vaak je lichaam verticaal beweegt tijdens elke stap, uitgedrukt in centimeters (cm).
Grondcontacttijd: Hoelang je voet tijdens het hardlopen contact maakt met de grond, gemeten in milliseconden (ms).
Staplengte: De afgelegde afstand per stap, gemeten in meters (m).
De Apple Watch kan ook je hardloopvermogen helpen meten tijdens een work-out 'Buiten hardlopen'. Hierbij wordt de uitvoer van de inspanning gemeten tijdens het hardlopen, uitgedrukt in watt.
Metingen voor de work-out 'Buiten hardlopen'
De work-out 'Buiten hardlopen' biedt de volgende metingen:
Metingen 1: Huidige hartslag, actueel tempo (tijdens laatste kilometer), gemiddeld tempo, afstand
Metingen 2: Cadans, staplengte, grondcontacttijd en verticale oscillatie
Hartslagzones: Huidige hartslag, tijd in zone, gemiddelde hartslag
Tussentijd: Nummer, tempo, afstand en huidige hartslag op tussentijd
Segment: Nummer, tempo, afstand en huidige hartslag op segment
Hoogte: Hoogteprofiel van de laatste 30 minuten, hoogtestijging, huidige hoogte
Kracht: Krachtprofiel van de laatste 30 minuten, huidige kracht, gemiddelde kracht
Activiteitsringen: Bewegen, trainen, staan
Download deze handleiding: Apple Books