Metingen voor buiten hardlopen op je Apple Watch

In watchOS 9 kan Apple Watch helpen om onderdelen van je looptechniek te meten en weer te geven. Dit zijn onder andere de volgende:

• Verticale oscillatie: Hoe vaak je lichaam verticaal beweegt tijdens elke stap, uitgedrukt in centimeters (cm).

• Grondcontacttijd: Hoelang je voet tijdens het hardlopen contact maakt met de grond, gemeten in milliseconden (ms).

• Staplengte: De afgelegde afstand per stap, gemeten in meters (m).

De Apple Watch kan ook je hardloopvermogen helpen meten tijdens een work-out 'Buiten hardlopen'. Hierbij wordt de uitvoer van de inspanning gemeten tijdens het hardlopen, uitgedrukt in watt.

De work-out 'Buiten hardlopen' biedt de volgende metingen:

• Metingen 1: Huidige hartslag, actueel tempo (tijdens laatste kilometer), gemiddeld tempo, afstand

• Metingen 2: Cadans, staplengte, grondcontacttijd en verticale oscillatie

• Hartslagzones: Huidige hartslag, tijd in zone, gemiddelde hartslag

• Tussentijd: Nummer, tempo, afstand en huidige hartslag op tussentijd

• Segment: Nummer, tempo, afstand en huidige hartslag op segment

• Hoogte: Hoogteprofiel van de laatste 30 minuten, hoogtestijging, huidige hoogte

• Kracht: Krachtprofiel van de laatste 30 minuten, huidige kracht, gemiddelde kracht

• Activiteitsringen: Bewegen, trainen, staan