Over tijdslimieten

Apps kunnen in drie categorieën worden weergegeven (amusement, games en sociale media), afhankelijk van hun mogelijkheden op het gebied van sociale media en de App Store-categorie. Voor kinderaccounts stelt 'Tijdslimieten' een limiet voor de totaal te besteden tijd in deze categorieën voor die is afgestemd op de leeftijd van je kind, plus een limiet voor elke afzonderlijke categorie.

Je kunt de tijd voor elke categorie aanpassen en je kunt controleren of deze binnen de algemene adviezen valt. Je kunt ook nieuwe categorieën toevoegen of wijzigen tot welke categorie een app behoort, net wat binnen jouw gezin het beste werkt. Als de ontwikkelaar van een app die app aan een website heeft gekoppeld, is de ingestelde tijdslimiet op beide van toepassing.

Je kind kan apps binnen elke categorie gebruiken totdat de tijdslimiet voor de categorie of de gedeelde tijdslimiet voor al deze categorieën is bereikt. Als je kind meer tijd nodig heeft, kan het een verzoek naar jou sturen. Je kunt ook op elk moment vanaf jouw apparaat de toegang pauzeren of herstellen met behulp van de regelaars boven de schermtijdinstellingen van je kind. Zie Snel de schermtijdinstellingen van je kind aanpassen.

'Tijdslimieten' is een van de vele tools die Apple beschikbaar stelt aan gezinnen. Ga naar de Apple pagina Kinderveiligheid voor meer informatie over functies van Apple voor de veiligheid van kinderen.

Als hulpmiddel bij gesprekken over schermgebruik heeft de American Academy of Pediatrics de volgende vijf punten (de "vijf C's") geformuleerd:

• Child (kind): Houd rekening met de leeftijd, het temperament en de ontwikkelingsfase van je kind. Kinderen kunnen verschillend reageren op hetzelfde type of dezelfde hoeveelheid media.

• Content (content): Kies educatieve, voor de leeftijd geschikte en positieve content in plaats van snelle of gewelddadige media.

• Calm (kalmte): Denk na over de vraag wat voor invloed mediagebruik heeft op de manier waarop je kind omgaat met emoties.

• Crowding out (verdringing): Vraag je af wat er door schermtijd in de verdrukking komt, zoals slaap, lichaamsbeweging, huiswerk, buitenspelen of tijd met familie en vrienden, en creëer meer ruimte voor die activiteiten.

• Communication (communicatie): Praat met kinderen over wat ze online kijken en doen om hen te helpen media te verwerken en ervan te leren.

De onderstaande adviezen zijn gebaseerd op klinisch onderzoek en onderzoek op het gebied van de ontwikkeling van kinderen. Met deze adviezen als uitgangspunt kunnen ouders zelf bepalen wat het beste voor hun kind werkt.

• Kinderen tot 2 jaar: Uit onderzoek en adviezen van deskundigen komt naar voren dat schermtijd voor deze leeftijdsgroep moet worden vermeden (met uitzondering van videobellen met familie en vrienden). In deze fase leren baby's en peuters vooral door te spelen en door interactie met de mensen om hen heen.

• Kinderen van 2 tot en met 5 jaar: Op deze leeftijd beginnen kinderen gewoonten te ontwikkelen, ook ten aanzien van het gebruik van digitale media. Door grenzen te stellen voor mediagebruik kun je ervoor zorgen dat er voldoende tijd overblijft om te spelen, samen te lezen en dingen met het gezin te doen. Beeldmateriaal waarnaar wordt gekeken moet geschikt zijn voor de leeftijd van het kind. Kijk bij voorkeur samen, zodat je erover kunt praten. Kinderen kunnen op deze leeftijd ook sterk emotioneel reageren. Je kunt je kind helpen om met die emoties om te gaan en zo al vroeg gezonde gewoonten te ontwikkelen.

Op deze leeftijd is het belangrijk om voldoende tijd in te ruimen voor slaap, lichaamsbeweging, spelen en tijd met het gezin. Zoek naar kwalitatief goede content met educatieve waarde en schakel automatisch afspelen en eindeloos scrollen uit als dat mogelijk is. Veel deskundigen adviseren om te wachten tot je kind 13 is voordat je overweegt sociale media toe te staan.

In veel gezinnen werkt het goed om tieners geleidelijk meer zelfstandigheid te geven. In het begin, als alles nog nieuw is, hebben ze baat bij begeleiding en toezicht. Als ze laten zien dat ze op een verantwoordelijke manier met apparaten en media omgaan, kunnen ze steeds meer worden losgelaten.

Vooral bij jongere tieners is het raadzaam om regelmatig te beoordelen of ze toe zijn aan sociale media en er tegelijkertijd voor te zorgen dat er voldoende tijd overblijft voor een goede nachtrust, het gezinsleven, lichaamsbeweging en persoonlijke contacten.

Bij tieners die al wat zelfstandiger zijn, is het verstandig om te letten op signalen die erop wijzen dat hun apparaatgebruik wellicht tot problemen leidt, zoals slecht slapen, dwangmatig gebruik, lagere cijfers of een negatief zelfbeeld. Blijf ook met ze praten, zodat tieners weten dat ze altijd bij jou terecht kunnen als ze ergens mee zitten.