Je vitale functies 's nachts bijhouden met een Apple Watch

Bekijk je gezondheidsgegevens met de Vitals-app op de Apple Watch om een beter inzicht te krijgen in je dagelijkse gezondheidsstatus.

Over de Vitals-app

De Vitals-app toont je je typische statistieken voor 's nachts en overdag, zodat je ze in één oogopslag kunt beoordelen.¹ Wanneer je je Apple Watch overdag naar bed draagt, schat de Vitals-app bepaalde gezondheidsstatistieken 's nachts en overdag en stelt voor elke app een typisch bereik vast.

De Vitals-app toont de volgende nachtelijke metingen:

• Hartslag

• Ademhalingsfrequentie

• Saturatie²

• Polstemperatuur³

• Slaapduur

Als je een Apple Watch Series 12 of Apple Watch Ultra 4 hebt, vervangt de hartritmevariabiliteit (HRV) de slaapduur en toont de Vitals-app ook een dagweergave met de volgende statistieken:

• Hartslag in rust⁴

• HRV⁴

Factoren zoals je medicatie, hoogte, alcoholinname of zelfs ziekte kunnen van invloed zijn op je statistieken. Als meerdere statistieken buiten je typische bereik liggen, krijg je de volgende ochtend een melding waarin je mogelijke factoren worden meegedeeld die mogelijk aan de basis liggen van de abnormale metingen.

Dit heb je nodig

• Een iPhone met de nieuwste versie van iOS.

• Een Apple Watch met de nieuwste versie van watchOS.

• Slaap moet worden geconfigureerd met 'Houd slaap bij met de Apple Watch' en 'Slaapfocus' ingeschakeld.

• Draag je Apple Watch 7 dagen om te slapen om je typische bereik vast te stellen.

• Zorg ervoor dat de Apple Watch comfortabel om je pols zit. Als je horloge te los zit, kunnen de sensoren geen nauwkeurige metingen vastleggen.

Bekijk een geschiedenis van je vitale functies gedurende de nacht en overdag.

Je kunt een geschiedenis van je nachtelijke vitale functies bekijken op je Apple Watch, iPhone of iPad. Als je een Apple Watch Series 12 of Apple Watch Ultra 4 hebt, kun je ook je vitale functies van overdag bekijken, waaronder je hartslag in rust en HRV.

Op een Apple Watch

1. Open de Vitals-app. Je vitale functies gedurende de nacht worden standaard weergegeven.

   

2. Draai de Digital Crown om details over je nachtelijke vitale functies te bekijken en tik vervolgens op een statistiek voor meer informatie.

3. Als je een Apple Watch Series 12 of Apple Watch Ultra 4 hebt, tik je op de knop 'Slaap' in de rechterbovenhoek om je vitale functies van overdag te bekijken.

   

4. Draai de Digital Crown om details over je vitale functies van overdag te bekijken en tik vervolgens op een statistiek voor meer informatie.

5. Om je vitale functies van overdag of 's nachts van de afgelopen 7 dagen te bekijken, tik je op de kalenderknop in de bovenhoek.

Je kunt ook tikken op 'Meer informatie' om te leren welke resultaten je kunt raadplegen, wat het betekent als je nachtelijke vitale functies buiten je typische bereik liggen en de levensstijlfactoren die van invloed kunnen zijn op je resultaten.

Op een iPhone of iPad

1. Open de Gezondheid-app.

2. Tik op je iPhone op het tabblad 'Gegevens' en vervolgens op 'Vitale functies'. Tik op je iPad op de knop 'Navigatiekolom' en vervolgens op 'Vitale functies'.

Standaard is het staafdiagram ingesteld op D voor dagelijks. Tik bovenaan in de tabel op W om je geschiedenis van de afgelopen week weer te geven, M voor de afgelopen maand of 6M voor de afgelopen 6 maanden. Tik op Meer vitale gegevens weergeven onder de grafiek en selecteer een categorie om bijkomende details te bekijken.

• Metingen: Bekijk elke gezondheidsmeting, evenals de uitschieters dat zich voor de statistiek hebben voorgedaan tijdens het geselecteerde tijdsbestek.

• Staten: Bekijk het aantal dagen dat je vitale functies binnen een hoog, typisch of laag bereik waren tijdens het geselecteerde tijdsbestek.