Ikdienas aktivitāšu reģistrēšana Apple Watch Ultra pulkstenī
Apple Watch Ultra lietotne Activity 
reģistrē jūsu kustību dienas laikā un motivē sasniegt jūsu sportiskos mērķus. Lietotne reģistrē, cik bieži pieceļaties, cik daudz kustaties un cik minūtes veltāt vingrošanai. Trīs gredzeni dažādās krāsās ļauj skatīt, cik daudz ir paveikts. Mērķis ir mazāk sēdēt, vairāk kustēties un pavingrot, ik dienu noslēdzot katru no gredzeniem.
iPhone lietotne Fitness glabā ierakstus par jūsu aktivitātēm. Ja jums ir reģistrētas aktivitātes vismaz sešu mēnešu garumā, tā parāda ikdienas datu tendences attiecībā uz aktīvi patērētajām kalorijām, sportošanai veltītajām minūtēm, stāvus pavadītajām stundām, stāvus pavadītajām minūtēm, noieto attālumu, sirds veselību, iešanas ātrumu u.c. datiem. iPhone lietotnē Fitness pieskarieties Summary, tad ritiniet līdz Trends, lai aplūkotu savu veikumu attiecībā pret vidējo aktivitātes līmeni.
Siri: Apple Watch Ultra 2 ar operētājsistēmu watchOS 10.2 vai jaunāku sakiet, piemēram: “How far have I walked today?” (Cik lielu attālumu es šodien esmu nogājis?) vai “How are my Activity Rings?” (Cik aizpildīti ir mani aktivitāšu gredzeni?). (Nav pieejams visās valodās un reģionos.)
Piezīme. Jūsu Apple Watch Ultra nav medicīniska ierīce. Lai iepazītos ar svarīgu informāciju par labsajūtas uzlabošanas lietotnēm un to izmantošanu drošā veidā, sk. Svarīga informācija par drošību ar Apple Watch Ultra.
Darba sākšana
Apple Watch Ultra iestatīšanas laikā jums tiek vaicāts, vai vēlaties konfigurēt lietotni Activity. Ja izvēlaties to atlikt, varat to izdarīt vēlāk, kad pirmoreiz atverat lietotni Activity.
Atveriet lietotni Activity
savā Apple Watch Ultra.Izmantojiet Digital Crown, lai lasītu aktivitāšu Move, Exercise un Stand aprakstus, pēc tam pieskarieties Get Started.
Sekošana progresam
Jebkurā laikā varat atvērt Apple Watch Ultra lietotni Activity , lai skatītu, kā jums ir veicies. Lietotne Activity rāda trīs gredzenus.
Sarkanais gredzens Move rāda, cik daudz aktīvo kaloriju esat iztērējis.
Zaļais gredzens Exercise rāda, cik minūtes dienā esat piedalījies intensīvās aktivitātēs.
Zilais gredzens Stand rāda, cik reižu dienā piecēlāties un pārvietojāties vismaz vienas minūtes garumā katru stundu.
Ja norādījāt, ka izmantojat ratiņkrēslu, zilais gredzens Stand kļūst par gredzenu Roll, un tas rāda, cik reižu dienā jūs braucat vismaz vienas minūtes garumā katru stundu.
Grieziet Digital Crown galviņu, lai skatītu pašreizējo skaitu, turpiniet ritināt, lai redzētu savu progresu katram aplim, kopējo noieto soļu skaitu, kopējo attālumu, uzkāptos stāvus un aktivitāšu vēsturi.
Ja gredzens pārsniedz pilnu apli, tas nozīmē, ka jūsu mērķis ir pārsniegts. Pieskarieties pogai 
, lai redzētu, kā jums šonedēļ klājas.
Nedēļas kopsavilkuma skatīšana
Atveriet lietotni Activity
savā Apple Watch Ultra.Pieskarieties pogai
.
Kopsavilkumā ir iekļautas dienas un nedēļas vidējās vērtības, kas parāda, cik lielā mērā izdevies noslēgt apļus.
Mērķu maiņa
Ja jūsu aktivitāšu mērķi ir pārāk vai nepietiekami izaicinoši, varat tos mainīt.
Atveriet lietotni Activity
savā Apple Watch Ultra.Pieskarieties pogai
.Grieziet Digital Crown galviņu, lai ritinātu līdz ekrāna apakšai, pēc tam pieskarieties Change Goals.
Pieskarieties
vai 
, lai pielāgotu mērķi, tad pieskarieties Next.Kad pabeigts, pieskarieties OK.
Padoms. Lai mainītu konkrētu mērķi (piemēram, vingrinājuma mērķi), pavērsiet Digital Crown galviņu pret mērķi un pieskarieties 
.
Ik pirmdienu jums tiek paziņots par iepriekšējās nedēļas sasniegumiem, un jūs varat pielāgot savus ikdienas mērķus nākamajai nedēļai. Apple Watch Ultra iesaka mērķus atbilstoši iepriekšējam veikumam.
Aktivitāšu vēstures skatīšana
Atveriet sava iPhone tālruņa lietotni Fitness, pēc tam pieskarieties Summary.
Pieskarieties zonai Activity, pieskarieties
, tad pieskarieties datumam.
Tendenču skatīšana
Ja lietojat iPhone tālruni, lietotnes Fitness zonā Trends tiek rādītas jūsu ikdienas datu tendences attiecībā uz aktīvi patērētajām kalorijām, sportošanai veltītajām minūtēm, stāvus pavadītajām stundām, noieto attālumu, stāvus pavadītajām minūtēm, kardio fitnesu, iešanas ātrumu un skriešanas ātrumu. Sadaļā Trends jūsu pēdējo 90 dienu aktivitātes tiek salīdzinātas ar pēdējo 365 dienu aktivitātēm.
Lai skatītu detalizētu informāciju, veiciet tālāk aprakstītās darbības.
Atveriet lietotni Fitness savā iPhone tālrunī.
Sadaļā Trends pieskarieties Show More.
Lai apskatītu kādas konkrētas tendences vēsturi, pieskarieties tai.
Ja sadaļā Trends kāda disciplīnas bultiņa norāda uz augšu, tas nozīmē, ka uzturat vai uzlabojat savu sportošanas līmeni. Ja bultiņa norāda uz leju, jūsu 90 dienu vidējais līmenis šajā disciplīnā ir pazeminājies. Lai sniegtu jums motivāciju izmainīt tendences, jūs saņemsit padomus, piemēram, “Walk an extra quarter of a mile a day” (Noej dienā par ceturtdaļjūdzi vairāk).
Savu apbalvojumu skatīšana
Kad lietojat Apple Watch Ultra pulksteni, par personiskajiem rekordiem, sportošanai secīgi veltītajām dienām un būtiskiem sasniegumiem varat iegūt apbalvojumus. Lai skatītu visus savus apbalvojumus, tostarp Activity Competition apbalvojumus un apbalvojumus, kuru saņemšanai tuvojaties, veiciet tālāk aprakstītās darbības.
Atveriet lietotni Activity
savā Apple Watch Ultra.Pieskarieties pogai
.Pieskarieties apbalvojumu kategprijai (piemēram, Monthly Challenges), tad pieskarieties apbalvojumam, lai par to saņemtu detalizētu informāciju.
Varat arī atvērt lietotni Fitness savā iPhone tālrunī un tad ritināt uz leju, lai ekrāna apakšējā redzētu Awards.
Papildu informāciju par sacensībām sk. Sacensības ar draugiem.
Treniņu, meditācijas un niršanas vēstures skatīšana
Pabeigto treniņu, meditācijas un niršanas reižu datus var skatīt Apple Fitness+, Workout lietotnē, Depth lietotnē vai saderīgās trešo personu lietotnēs, piemēram, cik ilgs bija treniņš, kāds bija vidējais sirdsdarbības ātrums, kāds bija kopējais patērēto kaloriju skaits utt.
Atveriet lietotni Activity
savā Apple Watch Ultra.Ritiniet līdz ekrāna beigām.
Lai pārskatītu treniņu, meditāciju vai niršanas reizi, pieskarieties tai.
Aktivitāšu atgādinājumu kontrolēšana
Atgādinājumi var palīdzēt sasniegt uzstādītos mērķus. Apple Watch Ultra informē, ka fizisko aktivitāšu daudzums atbilst plānotajam vai ka atpaliekat. Lai izvēlētos, kādi atgādinājumi un brīdinājumi jārāda, veiciet tālāk aprakstītās darbības.
Atveriet lietotni Settings
savā Apple Watch Ultra.Pieskarieties Activity, pēc tam konfigurējiet paziņojumus.
Varat arī atvērt lietotni Apple Watch savā iPhone tālrunī, pieskarties My Watch, pēc tam pieskarties Activity.
Sportošanas padomu izslēgšana
Lai izslēgtu aktivitāšu atgādinājumus, veiciet tālāk aprakstīts darbības.
Atveriet lietotni Settings
savā Apple Watch Ultra.Pieskarieties Activity, pēc tam izslēdziet iestatījumu Daily Coaching.
Varat arī atvērt lietotni Apple Watch savā iPhone tālrunī, pieskarties My Watch, pieskarties Activity, tad izslēgt iestatījumu Daily Coaching.