Kā izmantot lietotni Blood Oxygen ierīcē Apple Watch

Izmantojot lietotni Blood Oxygen, varat mērīt skābekļa līmeni asinīs.

Par lietotni Blood Oxygen

Izmantojot lietotni Blood Oxygen ierīcē Apple Watch Series 6 vai jaunākā modelī un visos Ultra modeļos, varat pēc pieprasījuma mērīt skābekļa līmeni asinīs, gūstot ieskatu par savu vispārējo veselības stāvokli.* Apple Watch modeļiem, kas iegādāti Amerikas Savienotajās Valstīs 2024. gada 18. janvārī vai pēc šī datuma un kuru detaļu numuriem beigās ir LW/A, iPhone ierīcē tiek veikta lietotnes Blood Oxygen datu analīze, un rezultātus var skatīt lietotnē Health. Šī iespēja ir pieejama jaunākajā iOS un watchOS versijā. Uzziniet, kā identificēt Apple Watch ierīci.

Ar lietotni Blood Oxygen veiktie mērījumi nav paredzēti medicīniskiem mērķiem, bet tikai vispārējās fiziskās sagatavotības un veselības stāvokļa noteikšanai.

Lietotne Blood Oxygen pēc noklusējuma ir pieejama tikai dažās valstīs un reģionos.

Uzziniet, kur ir pieejama lietotne Blood Oxygen

Kas ir skābekļa līmenis asinīs

Skābekļa līmenis asinīs ir skābekļa procentuālais daudzums, ko sarkanie asinsķermenīši nogādā no plaušām uz visiem orgāniem. Zinot, cik labi asinis veic šo būtiski svarīgo uzdevumu, varat labāk saprast savu vispārējo veselības stāvokli.

Lielākajai daļai cilvēku skābekļa līmenis asinīs ir 95–100%. Tomēr ir cilvēki, kas dzīvo normālu dzīvi, skābekļa līmenim asinīs nesasniedzot 95%. Miega laikā iegūtās vērtības var būt nedaudz zemākas, un dažiem lietotājiem tās var būt zem 95%.

Kā izmantot lietotni Blood Oxygen

Pārliecinieties, vai atbilstat tālāk minētajām prasībām, un veiciet nepieciešamās darbības, lai varētu izmantot lietotni Blood Oxygen.

Lūk, kas jums nepieciešams

• Pārliecinieties, vai lietotne Blood Oxygen jūsu valstī vai reģionā ir pieejama. Ja Apple Watch ierīcē joprojām neredzat lietotni Blood Oxygen, varat to sameklēt un lejupielādēt Apple Watch ierīcē pieejamajā veikalā App Store. Ja lietotne Blood Oxygen ir izdzēsta, varat to vēlreiz instalēt no platformas App Store savā Apple Watch ierīcē.

• Atjauniniet iPhone 6s vai jaunāku modeli uz jaunāko iOS versiju.

• Atjauniniet Apple Watch Series 6 vai jaunāku modeli vai jebkuru Apple Watch Ultra modeli uz jaunāko watchOS versiju.*

• Lietotne Blood Oxygen nav pieejama lietotājiem, kas nav sasnieguši 18 gadu vecumu. Varat apstiprināt vai iestatīt savu vecumu veselības profilā.

Kā mērīt skābekļa līmeni asinīs

Izmantojot lietotni Blood Oxygen, skābekļa līmeni asinīs varat mērīt jebkurā laikā.

1. Pārliecinieties, vai Apple Watch ierīce ir cieši un ērti aplikta ap plaukstas locītavu.

2. Apple Watch ierīcē atveriet lietotni Blood Oxygen.

3. Nekustieties un turiet plaukstas locītavu horizontāli ar Apple Watch ciparnīcu uz augšu.

4. Pieskarieties pie Start (Sākt) un 15 sekundes turiet roku nekustīgi.

   

5. Uzgaidiet. Mērīšanas process ilgst 15 sekundes. Mērīšanas procesa beigās jūs saņemsiet rezultātus. Apple Watch modeļiem, kas iegādāti Amerikas Savienotajās Valstīs 2024. gada 18. janvārī vai pēc šī datuma un kuru detaļu numuriem beigās ir LW/A, iPhone ierīcē tiek veikta lietotnes Blood Oxygen datu analīze, un rezultātus var skatīt lietotnē Health. Šī iespēja ir pieejama jaunākajā iOS un watchOS versijā.

6. Pieskarieties.

   

Kā iegūt vislabākos rezultātus

1. Veicot mērījumu, novietojiet rokas uz galda vai klēpī. Novietojiet plaukstas locītavu horizontāli ar delnu uz leju un centieties nekustēties.

   

2. Pārliecinieties, vai Apple Watch ierīce ap plaukstas locītavu nav aplikta pārāk vaļīgi. Siksna ir ērti jāpievelk, un Apple Watch aizmugurei ir jāpieskaras locītavai.

   

3. Pārliecinieties, vai Apple Watch ierīces aizmugure ir vienā līmenī ar plaukstas locītavas virspusi. Ja plaukstas locītavas kauli tam traucē, pabīdiet pulksteni 2,5 līdz 5 centimetrus augšup pa roku.

Papildu faktori

Pat ideālos apstākļos Apple Watch ierīce ne vienmēr spēs nodrošināt ticamu asinīs esošā skābekļa līmeņa mērījumu. Nelielai daļai lietotāju šāda mērījuma veikšana dažādu faktoru dēļ var būt pat neiespējama.

• Mērījumus var ietekmēt ādas perfūzija (jeb cik daudz asiņu plūst caur ādu). Ādas perfūzija katram cilvēkam ir atšķirīga, un to var ietekmēt arī vide. Piemēram, ja atrodaties ārā aukstumā, ādas perfūzija uz plaukstas locītavas varētu būt par zemu, lai sensors sadarbībā ar lietotni Blood Oxygen iegūtu mērījumu.

• Veiktspēju var ietekmēt arī pastāvīgas vai īslaicīgas izmaiņas ādā, piemēram, daži tetovējumi. Tajos izmantotā tinte, zīmējums un ādas piesātinājums var bloķēt sensora raidīto gaismu, neļaujot lietotnei Blood Oxygen iegūt mērījumu.

• Kustība ir vēl viens faktors, kas var ietekmēt spēju iegūt veiksmīgus fonā vai pēc pieprasījuma veiktus mērījumus. Mērījumi būs neveiksmīgi arī dažās ķermeņa pozās, piemēram, ja rokas ir nolaistas gar sāniem vai pirksti ir savilkti dūrēs.

• Ja jūsu pulss miera stāvoklī ir pārāk ātrs (virs 150 sitieniem minūtē), jūs nevarēsiet iegūt veiksmīgu asinīs esošā skābekļa līmeņa mērījumu.

Par fona mērījumiem

Ja būs ieslēgti fona mērījumi, lietotne Blood Oxygen laiku pa laikam mērīs skābekļa līmenī asinīs. Parasti tas notiks miera stāvoklī.* Atkarībā no jūsu aktivitātes katru dienu veikto mērījumu skaits un laiks starp šiem mērījumiem atšķirsies. Asinīs esošā skābekļa līmeņa mērīšanai tiek izmantota spilgti sarkana gaisma, kas atspīd uz plaukstas locītavas, tāpēc tā var būt labāk redzama tumsā. Ja šī gaisma šķiet traucējoša, fona mērījumus varat izslēgt.

1. Apple Watch ierīcē atveriet lietotni Settings (Iestatījumi).

2. Pieskarieties pie Blood Oxygen un pēc tam izslēdziet režīmus In Sleep Focus (Miega fokuss) un In Theater Mode (Teātra režīms).

   

Asinīs esošā skābekļa līmeņa mērījumi tiek veikti tikai miegā, ja ir ieslēgts iestatījums Track Sleep with Apple Watch (Izsekot miegu ar Apple Watch).

Informācijas skatīšana lietotnē Health

Visi asinīs esošā skābekļa līmeņa mērījumi — gan pēc pieprasījuma, gan fonā veiktie — tiek saglabāti iPhone lietotnē Health.

1. Atveriet lietotni Health.

2. Pieskarieties vienumam Search (Meklēt) un pēc tam pieskarieties pie Respiratory (Elpošanas orgāni) > Blood Oxygen (Lietotne Blood Oxygen).

   

Diagrammas augšdaļā pieskarieties vienumam D, lai skatītu dienas asinīs esošā skābekļa līmeņa mērījumu. Varat arī pieskarties vienumam W diagrammas augšdaļā, lai skatītu mērījumus par iepriekšējo nedēļu, vienumam M par iepriekšējo mēnesi vai vienumam 6M par pēdējiem 6 mēnešiem. Varat arī filtrēt un skatīt tikai tos mērījumus, kas veikti miega laikā vai atrodoties lielā augstumā.

Kas jums jāzina

• Ar lietotni Blood Oxygen veiktie mērījumi nav paredzēti medicīniskiem mērķiem, tostarp pašdiagnostikai vai ārsta konsultācijai, bet tikai vispārējās fiziskās sagatavotības un veselības stāvokļa noteikšanai.

• Lietotne Blood Oxygen ir paredzēta lietotājiem, kas ir vismaz 18 gadus veci.

Papildinformācija

• Uzziniet vairāk par Blood Oxygen validēšanu

• Uzziniet vairāk par pulsa sensoru precizitāti un ierobežojumiem