Mengenai Alokasi Waktu
Alokasi Waktu memberi Anda cara untuk mengelola waktu yang Anda atau anak Anda habiskan di app di seluruh kategori seperti Hiburan, Game, dan Media Sosial. Ini dapat mendukung rutinitas yang konsisten seputar penggunaan perangkat dan membantu keluarga untuk membangun kebiasaan digital sehat yang sesuai dengan kebutuhan mereka.
Catatan: Untuk menggunakan Alokasi Waktu, Anda memerlukan iOS, iPadOS, macOS, watchOS, atau visionOS versi 27 atau lebih baru. Jika Anda mengatur Alokasi Waktu untuk anak dalam grup Keluarga Berbagi, semua perangkat dalam grup keluarga Anda harus diperbarui. Pelajari cara memperbarui perangkat Apple Anda.
Cara kerja Alokasi Waktu
App dapat muncul dalam tiga kategori—Hiburan, Game, dan Media Sosial—berdasarkan kemampuan media sosial dan kategori App Store. Untuk Akun Anak, Alokasi Waktu menyarankan alokasi awal berdasarkan umur untuk anak Anda yang berlaku bersama di semua kategori ini, serta untuk setiap kategori.
Anda dapat menyesuaikan waktu untuk setiap kategori dan memeriksa apakah waktu tersebut sesuai dengan panduan umum. Anda juga dapat menambahkan kategori baru atau mengubah app mana yang termasuk dalam kategori tertentu agar sesuai dengan apa yang paling cocok untuk keluarga Anda. Jika pengembang app telah menautkan app mereka ke situs web yang sesuai, alokasi waktu yang Anda tetapkan berlaku untuk waktu yang dihabiskan di keduanya.
Anak Anda dapat menggunakan app dalam setiap kategori hingga app mencapai batas alokasi kategori atau batas alokasi bersama di seluruh kategori ini. Jika memerlukan lebih banyak waktu, mereka dapat mengirimkan permintaan kepada Anda. Anda juga dapat menjeda atau memulihkan akses kapan saja dari perangkat Anda menggunakan kontrol di bagian atas pengaturan Durasi Layar anak Anda. Lihat Menyesuaikan pengaturan Durasi Layar anak Anda dengan cepat.
Alokasi Waktu adalah salah satu dari banyak alat yang disediakan Apple untuk membantu keluarga. Untuk mempelajari lebih lanjut mengenai berbagai fitur keselamatan anak dari Apple, kunjungi halaman Keselamatan Anak Apple.
Kiat untuk menggunakan Alokasi Waktu
Untuk membantu mengarahkan percakapan tentang penggunaan layar, American Academy of Pediatrics menyarankan untuk mempertimbangkan “lima C”:
Anak: Pertimbangkan umur, temperamen, dan tahap perkembangan anak Anda. Anak-anak mungkin memberikan respons yang berbeda terhadap jenis atau jumlah media yang sama.
Konten: Pertimbangkan untuk memilih konten yang mendidik, sesuai umur, dan positif daripada media bertempo cepat atau mengandung kekerasan.
Tenang: Pertimbangkan apakah penggunaan media membantu atau justru menghambat kemampuan anak Anda dalam mengelola emosinya.
Menggeser aktivitas lain: Pertimbangkan aktivitas apa yang tergantikan oleh durasi layar—tidur, aktivitas fisik, mengerjakan PR, bermain di luar ruangan, atau menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman—dan luangkan lebih banyak waktu untuk aktivitas tersebut.
Komunikasi: Bicarakan dengan anak mengenai apa yang mereka tonton dan lakukan secara online untuk membantu mereka memahami konten media dan belajar darinya.
Panduan berdasarkan kelompok umur
Panduan di bawah ini disusun berdasarkan penelitian klinis dan perkembangan anak. Ini dimaksudkan sebagai titik awal yang dapat disesuaikan oleh keluarga berdasarkan hal yang paling sesuai untuk anak mereka.
Panduan untuk anak berumur 5 tahun ke bawah
Kurang dari 2 tahun: Penelitian dan panduan para ahli umumnya menyarankan untuk menghindari penggunaan layar pada kelompok umur ini, kecuali untuk panggilan video dengan keluarga dan teman. Pada tahap ini, bayi dan balita belajar paling baik melalui bermain secara langsung dan interaksi timbal balik dengan orang di sekitar mereka.
Anak 2–5 tahun: Pada umur ini, anak-anak mulai membentuk berbagai kebiasaan, termasuk cara mereka menggunakan media digital. Menetapkan batasan penggunaan media membantu memastikan anak tetap memiliki waktu untuk bermain, membaca bersama, dan berkumpul bersama keluarga. Program apa pun harus sesuai dengan umur, idealnya ditonton bersama agar Anda dapat membicarakan apa yang ditampilkan di layar. Emosi yang kuat juga merupakan bagian dari perkembangan pada umur ini, dan membantu anak mengelola emosi tersebut dengan berbagai cara dapat membantu membangun kebiasaan yang sehat sejak dini.
Panduan untuk anak umur 6–12 tahun
Pada umur ini, penting untuk menyediakan cukup banyak waktu untuk tidur, bergerak, bermain, dan berkumpul bersama keluarga. Pilih konten berkualitas yang memiliki nilai edukatif, serta matikan pemutaran otomatis dan pengguliran tanpa henti jika memungkinkan. Banyak ahli menyarankan untuk menunggu sampai umur 13 tahun sebelum mempertimbangkan penggunaan media sosial.
Panduan untuk remaja 13–17 tahun
Banyak keluarga mendapati bahwa kemandirian sebaiknya diberikan kepada remaja secara bertahap—dengan lebih banyak arahan dan pengawasan di awal saat mereka masih belajar, lalu lebih banyak kebebasan seiring mereka menunjukkan penggunaan yang bertanggung jawab.
Khususnya untuk remaja yang lebih muda, terus pertimbangkan kesiapan mereka dalam menggunakan media sosial, serta pastikan mereka tetap memiliki cukup waktu untuk tidur, berkumpul bersama keluarga, beraktivitas fisik, dan berinteraksi secara langsung.
Untuk remaja yang sudah lebih mandiri, perhatikan tanda-tanda bahwa penggunaan perangkat mulai mengganggu keseharian mereka—seperti pola tidur yang terganggu, penggunaan secara kompulsif, penurunan prestasi belajar, atau kekhawatiran terhadap citra diri. Teruslah berkomunikasi dengan mereka agar remaja merasa nyaman untuk meminta dukungan kepada Anda saat membutuhkannya.