Memantau tren di app Aktivitas

Di iOS 13, app Aktivitas menampilkan progres Anda dari waktu ke waktu, sehingga bisa diketahui apakah aktivitas Anda cukup baik, atau bahkan jauh lebih baik, dibandingkan sebelumnya. 

watchOS 6 saat ini kompatibel dengan Apple Watch Series 3 dan versi lebih baru. Apple Watch Series 1 dan 2 akan mendukung watchOS 6 akhir tahun ini.

Memeriksa tren

  1. Buka app Aktivitas di iPhone.
  2. Ketuk tab Tren di bagian bawah layar.
  3. Periksa apakah tanda panah tren bergerak naik atau turun.

Tren memberikan gambaran singkat aktivitas Anda untuk target Bergerak, Latihan, dan Berdiri, serta metrik utama lainnya dibandingkan dengan kinerja yang lalu, sehingga Anda dapat memastikan kekonsistenan dalam mencapai target.

Mendapatkan bimbingan latihan

Jika tanda panah Tren mengarah ke bawah, Anda akan mendapatkan bimbingan latihan terkait cara meningkatkannya. Misalnya, Anda mungkin mendapatkan saran “Bakar 30 kalori lagi setiap hari selama 7 hari” agar tanda panah bergerak naik, atau “Mulai dengan mengumpulkan 10 jam Berdiri sehari, lalu periksa kembali minggu berikutnya dengan target baru” untuk mengejar sasaran yang sesuai.

Cara mengukur tren

Tren diukur berdasarkan pergerakan metrik Anda selama 90 hari terakhir dibandingkan dengan 365 hari terakhir. Jika tanda panah Tren untuk titik metrik tertentu mengarah ke atas, berarti tingkat kebugaran Anda terjaga atau meningkat. Jika tanda panah mengarah ke bawah, berarti rata-rata 90 hari untuk metrik tersebut mulai menurun.

Untuk melihat lebih terperinci tentang kinerja Anda dalam satu tahun terakhir dibandingkan dengan tiga bulan terakhir, ketuk tanda panah Tren di samping kategori. Anda akan melihat grafik dari data Anda dan rata-rata harian untuk minggu tipikal Anda, dan Anda akan mempelajari lebih lanjut tentang jenis metrik tersebut. Sentuh terus layar untuk melihat grafik lebih terperinci. 

Jika tren tidak muncul

Tren Anda dimulai setelah aktivitas berlangsung 180 hari. Jika tren tidak muncul, terus kenakan Apple Watch Anda dan tutup cincin. Setelah memiliki cukup data, Anda akan menerima pemberitahuan bahwa tren telah tersedia. 

Tanggal Dipublikasikan: