Memantau tren Anda di app Kebugaran

App Kebugaran menampilkan kemajuan Anda seiring waktu, sehingga Anda dapat mengetahui apakah aktivitas Anda sebaik sebelumnya atau bahkan lebih baik.

Melihat informasi yang lebih mendetail mengenai Tren tertentu 

Memeriksa tren Anda

  1. Buka app Kebugaran di iPhone.
  2. Gulir ke bawah ke tab Tren di bagian bawah layar.
  3. Periksa apakah panah Tren naik atau turun, atau ketuk Tampilkan Lainnya untuk melihat informasi yang lebih mendetail mengenai tren tertentu. 

Tren memberikan gambaran singkat aktivitas Anda untuk target Bergerak, Latihan, dan Berdiri, serta metrik utama lainnya dibandingkan dengan kinerja yang lalu, sehingga Anda dapat memastikan kekonsistenan dalam mencapai target.

Mendapatkan bimbingan latihan

Jika tanda panah Tren mengarah ke bawah, Anda akan mendapatkan bimbingan latihan terkait cara meningkatkannya. Misalnya, Anda mungkin mendapatkan saran “Bakar 30 kalori lagi setiap hari selama 7 hari” agar tanda panah bergerak naik, atau “Mulai dengan mengumpulkan 10 jam Berdiri sehari, lalu periksa kembali minggu berikutnya dengan target baru” untuk mengejar sasaran yang sesuai.

Cara mengukur tren

Tren diukur berdasarkan pergerakan metrik Anda selama 90 hari terakhir dibandingkan dengan 365 hari terakhir.* Jika tanda panah Tren untuk titik metrik tertentu mengarah ke atas, berarti tingkat kebugaran Anda terjaga atau meningkat. Jika tanda panah mengarah ke bawah, berarti rata-rata 90 hari untuk metrik tersebut mulai menurun.

Untuk melihat secara lebih detail tentang kinerja Anda dalam satu tahun terakhir dibandingkan dengan tiga bulan terakhir, ketuk tanda panah Tren di samping kategori. Anda akan melihat grafik dari data Anda dan rata-rata harian untuk minggu tipikal Anda, dan Anda akan mempelajari lebih lanjut tentang jenis metrik tersebut. Sentuh dan tahan layar untuk melihat grafik secara lebih detail.

*Tren dapat berubah karena adanya pembaruan mengenai cara metrik Aktivitas dihitung.

Jika tren tidak muncul

Tren Anda dimulai setelah aktivitas berlangsung 180 hari. Jika tren tidak muncul, terus kenakan Apple Watch Anda dan tutup cincin. Setelah memiliki cukup data, Anda akan menerima pemberitahuan bahwa tren telah tersedia. 

Tanggal Dipublikasikan: