Menggunakan Bunyi Latar Belakang untuk membantu tidur, fokus, dan lainnya
Putar bunyi lingkungan sekitar di iPhone, iPad, atau Mac untuk mendengarkan suara laut, hujan, kebisingan nyaring, dan banyak lagi. Di iOS 26, iPadOS 26, visionOS 26, dan macOS Tahoe, gunakan pengaturan Ekualiser untuk menyesuaikan tingkat frekuensi tertentu.
Menyalakan Bunyi Latar Belakang di iPhone atau iPad
Buka Pusat Kontrol, lalu ketuk dan tahan tombol Bunyi Latar Belakang. Jika tidak melihatnya, pelajari cara menambahkan tombol Bunyi Latar Belakang ke Pusat Kontrol.
Ketuk Bunyi Latar Belakang
untuk memulai atau menghentikan pemutaran bunyi latar belakang. Ketuk bunyi untuk mengubah bunyi latar belakang dan mendengarkan pratinjau.
Ketuk latar belakang untuk kembali ke Pusat Kontrol.
Untuk menghentikan pemutaran saat perangkat terkunci atau menurunkan volume saat media lain diputar, ubah Pengaturan Bunyi Latar Belakang. Ketuk dan tahan tombol Bunyi Latar Belakang di Pusat Kontrol, gulir ke bawah dan ketuk Pengaturan Bunyi Latar Belakang, lalu pilih pilihan.
Jika Anda menggunakan Akomodasi Headphone, Fitur Alat Bantu Dengar AirPods Pro, atau alat bantu dengar MFi, pengaturan Anda saat ini akan diterapkan secara otomatis untuk Bunyi Latar Belakang.
Bunyi Latar Belakang memerlukan iOS 15 atau iPadOS 15 atau versi lebih baru
Menyesuaikan Ekualiser untuk Bunyi Latar Belakang di iOS atau iPadOS
Anda dapat menggunakan pengaturan Ekualiser di iPhone untuk mempersonalisasi Bunyi Latar Belakang pilihan guna meningkatkan kenyamanan Anda dan meminimalkan gangguan, seperti suara obrolan di terminal kereta yang bising.
Untuk menyesuaikan Ekualiser:
Buka Pusat Kontrol, lalu ketuk dan tahan tombol Bunyi Latar Belakang. Jika tidak melihatnya, pelajari cara menambahkan tombol Bunyi Latar Belakang ke Pusat Kontrol.
Gulir ke bawah dan ketuk Pengaturan Bunyi Latar Belakang.
Ketuk Ekualiser.
Nyalakan atau matikan Ekualiser, lalu sesuaikan bunyi dengan preferensi Anda menggunakan pengaturan terkait. Seret penggeser Keseimbangan untuk menggeser bunyi ke kiri atau ke kanan. Gunakan kisi Nada untuk menyesuaikan kontur suara atau pilih salah satu pilihan — ketuk Luas untuk mendengar rentang frekuensi yang lebih luas dengan suara yang lebih kaya atau ketuk Fokus untuk mendengar rentang frekuensi tertentu dengan gangguan audio yang lebih sedikit.
Ketuk tombol Kembali setelah selesai.
Pengaturan Ekualiser untuk Bunyi Latar Belakang memerlukan iOS 26, iPadOS 26, visionOS 26, atau macOS Tahoe atau versi lebih baru.
Menyalakan Bunyi Latar Belakang di Mac atau Apple Vision Pro
Memutar suara hujan dan kebisingan ambien lainnya dengan Bunyi Latar Belakang di Mac
Memutar suara hujan dan kebisingan ambien lainnya dengan Bunyi Latar Belakang di Apple Vision Pro
Bunyi Latar Belakang dan tidur
Bunyi Latar Belakang seperti laut, hujan, atau white noise dapat membantu seseorang untuk rileks dan beristirahat lebih mudah. Bunyi Latar Belakang adalah salah satu dari beberapa alat di iPhone—seperti Koleksi Sound Therapy di Apple Music atau kontrol Musik Ambien yang dapat Anda tambahkan ke Pusat Kontrol di iOS dan iPadOS untuk memudahkan Anda tertidur dengan lebih nyenyak.
Di iOS 26, iPadOS 26, visionOS 26, dan macOS Tahoe, Anda juga dapat menambahkan timer ke Bunyi Latar Belakang sehingga bunyi berhenti pada waktu tertentu atau setelah beberapa waktu. Di app Pengaturan, buka Aksesibilitas > Audio & Visual > Bunyi Latar Belakang, lalu ketuk Hentikan Bunyi dengan Timer.
Bunyi Latar Belakang dan pengalaman tinitus
Tinitus, atau persepsi suara yang tidak didengar orang lain, dapat terjadi pada banyak orang. Bentuk suara tinitus bisa berbagai macam, tetapi paling sering digambarkan sebagai suara dering dan dapat berlangsung sesaat atau dalam durasi yang lebih lama. Pengalaman tinitus setiap orang dapat berbeda dan berubah-ubah. Paparan terhadap tingkat kebisingan dan stres yang berlebihan dapat menyebabkan atau memperburuk tinitus.
Bunyi Latar Belakang dapat membantu meminimalkan gangguan untuk meningkatkan rasa fokus dan relaksasi, yang menurut beberapa pengguna dapat membantu mengatasi tinitus.
Bunyi Latar Belakang dan fokus kognitif
Agar lebih fokus pada suatu tugas, iPhone memiliki alat yang dapat membantu meminimalkan gangguan. Bunyi Latar Belakang atau koleksi Sound Therapy di Apple Music dapat membantu menetralkan suara di sekitar, sementara pilihan Fokus dapat mengheningkan sementara semua pemberitahuan atau hanya mengizinkan pemberitahuan tertentu, misalnya yang berlaku untuk tugas Anda, dan memberi tahu orang lain bahwa Anda sedang sibuk.
Di iOS 26, iPadOS 26, visionOS 26, dan macOS Tahoe, Anda juga dapat menambahkan pintasan yang menyalakan Bunyi Latar Belakang saat melakukan tindakan tertentu, seperti menyalakan pengaturan Fokus. Pelajari cara membuat pintasan di iPhone atau iPad atau cara membuat pintasan di Mac.
