Menggunakan Saatnya Jalan Kaki atau Saatnya Lari

Dengan Apple Fitness+ di Apple Watch atau iPhone, dengarkan cerita dari tamu inspiratif dengan Saatnya Jalan Kaki. Atau, mulai audio latihan lari yang dipimpin oleh pelatih Fitness+ dengan Saatnya Lari.

Memulai episode Saatnya Jalan Kaki atau Saatnya Lari

Sebelum memulai, pastikan Anda memiliki perangkat yang kompatibel dan diperbarui ke perangkat lunak versi terbaru.

Memulai episode Saatnya Jalan Kaki atau Saatnya Lari di Apple Watch

1. Di Apple Watch, buka app Olahraga.

2. Gulir ke bawah dan ketuk tombol Lainnya di sebelah Waktu Berjalan atau Waktu Berlari.

3. Ketuk episode yang ingin diputar.

Saat Anda memulai episode, latihan berjalan atau lari juga dimulai di app Olahraga. Jika GPS di Apple Watch Anda mendeteksi jarak yang ditempuh, olahraga akan direkam sebagai Berjalan Kaki di Luar atau Berlari di Luar. Jika tidak, olahraga akan direkam sebagai Berjalan Kaki Dalam Ruangan atau Berlari di Dalam.

Memulai episode Saatnya Jalan Kaki atau Saatnya Lari di iPhone

1. Di iPhone, buka app Kebugaran.

2. Ketuk tab Fitness+, lalu ketuk Jelajahi.

3. Gulir turun ke Saatnya Jalan Kaki atau Saatnya Lari, lalu ketuk episode yang ingin Anda putar.

Saat Anda memulai episode di iPhone, latihan berjalan atau lari juga dimulai di app Olahraga di Apple Watch.

Cara mengubah pengaturan untuk menggunakan Time to Push (Saatnya Mendorong)

1. Buka app Kesehatan, lalu ketuk nama Anda atau tombol Masuk di bagian atas layar.

2. Ketuk Detail Kesehatan, lalu ketuk Edit.

3. Ketuk Kursi Roda, lalu pilih Ya.

Mengunduh episode Saatnya Jalan Kaki atau Saatnya Lari

1. Di iPhone, buka app Kebugaran.

2. Ketuk tab Fitness+, lalu ketuk Jelajahi.

3. Gulir turun ke Saatnya Jalan Kaki atau Saatnya Lari, lalu ketuk episode yang ingin Anda unduh.

4. Ketuk tombol Tambah, lalu ketuk tombol Unduh.

Jika Anda berlangganan Apple Fitness+, dua episode terbaru Saatnya Jalan Kaki atau Saatnya Lari akan diunduh secara otomatis saat Apple Watch mengisi daya dan terhubung ke Wi-Fi. Jika Anda tidak memiliki cukup ruang penyimpanan yang tersedia di Apple Watch, episode Anda mungkin tidak dapat diunduh. Setelah didengarkan, episode akan otomatis terhapus dan episode baru akan terunduh saat dirilis.

Jika menggunakan Apple Watch (GPS+Cellular) dengan paket seluler aktif, Anda dapat melakukan streaming episode. Jika menggunakan Apple Watch (GPS), Anda dapat mengunduh episode tambahan ke jam tangan melalui Wi-Fi.

Menghapus episode Saatnya Jalan Kaki atau Saatnya Lari yang diunduh

1. Di iPhone, buka app Kebugaran.

2. Ketuk tab Fitness+, lalu ketuk Jelajahi.

3. Gulir turun ke Saatnya Jalan Kaki atau Saatnya Lari, lalu ketuk episode yang ingin Anda hapus.

4. Ketuk tombol Lainnya, ketuk Hapus, lalu pilih salah satu opsi.

Jika Anda tidak ingin menambahkan episode secara otomatis, buka app Watch di iPhone, ketuk My Watch, gulir ke Olahraga, lalu matikan Tambahkan Olahraga Baru ke Watch. Di Apple Watch, buka Pengaturan > Olahraga. Di tab Olahraga di bawah Saatnya Jalan Kaki atau Saatnya Lari, matikan Tambahkan Olahraga Baru ke Apple Watch.

Mengakses kontrol di Apple Watch saat mendengarkan episode

• Gesek ke kiri untuk mengunci, nyalakan Kunci Air, akhiri, atau jeda olahraga.

• Gesek ke kanan untuk menjeda audio, melompati lagu, dan lainnya.

Menemukan transkrip episode Saatnya Jalan Kaki atau Saatnya Lari

1. Di iPhone, buka app Kebugaran.

2. Ketuk tab Fitness+, lalu ketuk Jelajahi.

3. Gulir turun ke Saatnya Jalan Kaki atau Saatnya Lari.

4. Pilih episode, lalu ketuk tombol Lainnya.

5. Ketuk Bagikan Olahraga, lalu ketuk Salin.

6. Pada jendela browser baru, tempelkan tautan.

7. Saat halaman dimuat, gulir ke bawah, lalu ketuk Read Workout Transcript (Baca Transkrip Olahraga).