Menggunakan Saatnya Jalan Kaki atau Saatnya Lari

Dengan Apple Fitness+ di Apple Watch atau iPhone, dengarkan cerita dari tamu inspiratif dengan Saatnya Jalan Kaki. Atau, mulai audio olahraga lari yang dipimpin oleh pelatih Fitness+ dengan Saatnya Lari.

Memulai episode Saatnya Jalan Kaki atau Saatnya Lari

Untuk menggunakan fitur terbaru dengan Saatnya Jalan Kaki atau Saatnya Lari, perbarui Apple Watch ke watchOS versi terbaru atau perbarui iPhone ke iOS versi terbaru. Tidak yakin apakah perangkat Anda kompatibel dengan Fitness+?

Memulai episode Saatnya Jalan Kaki atau Saatnya Lari di Apple Watch

1. Di Apple Watch, buka app Olahraga.

2. Ketuk Olahraga Audio Fitness+.

3. Pilih Saatnya Jalan Kaki atau Saatnya Lari.

4. Ketuk episode yang ingin Anda putar.

Saat Anda memulai episode Saatnya Jalan Kaki atau Saatnya Lari, olahraga jalan kaki atau lari juga dimulai di app Olahraga. Jika GPS di Apple Watch Anda mendeteksi jarak yang ditempuh, olahraga akan direkam sebagai Berjalan Kaki di Luar atau Berlari di Luar. Jika tidak, olahraga akan direkam sebagai Berjalan Kaki Dalam Ruangan atau Berlari di Dalam.

Memulai episode Saatnya Jalan Kaki atau Saatnya Lari di iPhone

1. Di iPhone, buka app Kebugaran.

2. Ketuk tab Fitness+, lalu pilih episode Saatnya Jalan Kaki atau Saatnya Lari.

3. Di sebelah Saatnya Jalan Kaki atau Saatnya Lari, ketuk Tampilkan Semua.

4. Ketuk episode yang ingin Anda putar.

Saat Anda memulai episode Saatnya Jalan Kaki atau Saatnya Lari di iPhone, olahraga jalan kaki atau lari juga dimulai di app Olahraga di Apple Watch Anda.

Cara mengubah pengaturan untuk menggunakan Time to Push (Saatnya Mendorong)

1. Buka app Kesehatan, lalu ketuk nama Anda atau tombol Masuk di bagian atas layar.

2. Ketuk Detail Kesehatan, lalu ketuk Edit.

3. Ketuk Kursi Roda, lalu pilih Ya.

Mengunduh episode Saatnya Jalan Kaki atau Saatnya Lari

1. Di iPhone, buka app Kebugaran dan ketuk tab Fitness+.

2. Cari judul Saatnya Jalan Kaki atau Saatnya Lari, lalu ketuk Tampilkan Semua.

3. Temukan episode yang ingin Anda unduh, lalu ketuk tombol Tambah.

Jika Anda berlangganan Apple Fitness+, dua episode terbaru Saatnya Jalan Kaki atau Saatnya Lari akan diunduh secara otomatis saat Apple Watch mengisi daya dan terhubung ke Wi-Fi. Jika ruang penyimpanan di Apple Watch tidak cukup, episode Saatnya Jalan Kaki atau Saatnya Lari mungkin tidak dapat diunduh. Setelah didengarkan, episode akan otomatis terhapus dan episode baru akan terunduh saat dirilis.

Jika menggunakan Apple Watch (GPS+Cellular) dengan paket seluler aktif, Anda dapat melakukan streaming episode. Jika menggunakan Apple Watch (GPS), Anda dapat mengunduh episode tambahan ke jam tangan melalui Wi-Fi.

Menghapus episode Saatnya Jalan Kaki atau Saatnya Lari yang diunduh

1. Di iPhone, buka app Kebugaran dan ketuk tab Fitness+.

2. Cari judul Saatnya Jalan Kaki atau Saatnya Lari, lalu ketuk Tampilkan Semua.

3. Temukan episode yang ingin Anda hapus, lalu ketuk episode tersebut.

4. Ketuk tombol Lainnya, lalu ketuk Hapus dari Perpustakaan Saya.

Jika tidak ingin menambahkan episode secara otomatis, buka app Apple Watch di iPhone, ketuk Apple Watch Saya, lalu gulir ke Olahraga. Di Apple Watch, buka Pengaturan > Olahraga. Di tab Olahraga di bawah Saatnya Jalan Kaki atau Saatnya Lari, matikan Tambahkan Olahraga Baru ke Apple Watch.

Mengakses kontrol di Apple Watch saat mendengarkan episode

• Gesek ke kiri untuk mengunci, nyalakan Kunci Air, akhiri, atau jeda olahraga.

• Gesek ke kanan untuk menjeda audio, melompati lagu, dan lainnya.

Menemukan transkrip episode Saatnya Jalan Kaki atau Saatnya Lari

1. Di iPhone, buka app Kebugaran dan ketuk tab Fitness+.

2. Cari judul Saatnya Jalan Kaki atau Saatnya Lari, lalu ketuk Tampilkan Semua.

3. Pilih episode, ketuk tombol Lainnya tombol Lainnya, lalu ketuk Salin.

4. Pada jendela browser baru, tempelkan tautan.

5. Saat halaman dimuat, gulir ke bawah, lalu ketuk Read Workout Transcript (Baca Transkrip Olahraga).