Egyéni edzés létrehozása az Apple Watchon
A fitneszcélok támogatása érdekében létrehozhat egyéni edzéseket az Apple Watchon. Módosíthatja az idővel, a kalóriákkal és a távolsággal kapcsolatos célkitűzéseit, beállíthatja a kültéri edzések tempóját, hozzáadhat bemelegítési és levezetési időket az edzésekhez, megadhatja a gyakorlatok és a pihenés intervallumát és még sok mást.
Egyéni edzés létrehozása
Módosíthatja a meglévő edzéseket, illetve létrehozhat egyet, amely megfelel az igényeinek.
Nyissa meg az Edzés appot
az Apple Watchon.Forgassa a Digital Crownt a kívánt edzéshez.
Koppintson a
gombra, majd koppintson az Edzés létrehozása lehetőségre.Koppintson egy célkitűzésre (pl. Kalóriák, Távolság vagy Idő), válasszon ki egy értéket, majd koppintson a Kész gombra.
Koppintson a szerkesztett célkitűzésre az edzés elkezdéséhez.
Azt is megteheti, hogy rákoppint a
gombra a szerkesztett edzés mentéséhez, majd rákoppint az edzésre, amikor készen áll a kezdésre.
Ha el szeretné távolítani a szerkesztett célkitűzéseket egy edzésből, görgessen az edzéshez, koppintson a gombra, koppintson a 
gombra a szerkesztett célkitűzés mellett, görgessen lefelé, koppintson az Edzés törlése lehetőségre, majd koppintson a Törlés gombra.
A Következők edzésnézet használata
Egyéni edzések alatt a Következők edzésnézet használatával megtekintheti, hogy mi következik, és mi van még hátra az aktuális intervallumból.
Nyissa meg az Edzés appot
az Apple Watchon.Edzés közben a Digital Crown elforgatásával nyissa meg a Következők edzésnézetet.
A bemelegítés, a gyakorlatok, a pihenés és a levezetés időtartamainak megadása
Az edzésekbe az igényeinek megfelelően belefoglalhat egy bemelegítési időtartamot, az ismétlődő gyakorlatok és pihenés intervallumait, továbbá egy levezetési időt.
Nyissa meg az Edzés appot
az Apple Watchon.Forgassa a Digital Crownt a kívánt edzéshez.
Koppintson a
gombra, görgessen a képernyő aljára, majd koppintson az Edzés létrehozása lehetőségre.Koppintson az Egyéni lehetőségre, ahol a következő lehetőségek közül választhat:
A bemelegítés időtartamának hozzáadása: Koppintson a Bemelegítés lehetőségre, majd koppintson az Idő, a Távolság vagy a Nyílt opcióra. A Bemelegítés időszakhoz pulzusszám-riasztást is hozzáadhat.
A gyakorlatok és a pihenés intervallumainak hozzáadása: Koppintson a Hozzáadás gombra, koppintson a Gyakorlat vagy a Pihenés opcióra, majd válassza ki az Idő, a Távolság vagy a Nyílt lehetőséget.
A gyakorlatokhoz és a pihenéshez több intervallumot is megadhat.
A levezetés időtartamának hozzáadása: Koppintson a Levezetés lehetőségre, majd koppintson az Idő, a Távolság vagy a Nyílt opcióra. Ha a Nyílt opciót választja, egy pulzusról szóló jelzést is megadhat.
Az edzés elnevezése: Koppintson a Névtelen lehetőségre az Egyéni cím alatt, majd adja meg a nevet.
Megjegyzés: Ha egy helyben végez edzést, például elliptikustréner-edzést vagy piláteszedzést, akkor a Távolság nem jelenik meg opcióként.
Koppintson az Edzés létrehozása lehetőségre.
Megjegyzés: Az Edzés létrehozása gomb csak akkor aktív, ha Ön hozzáadott egy intervallumot a gyakorlatokhoz vagy a pihenéshez.
Bemelegítési vagy levezetési időtartamok eltávolításához koppintson az edzés melletti gombra, koppintson az Egyéni mozaikon a gombra, koppintson a Bemelegítés vagy a Levezetés, majd a Cél típusa opcióra, végül koppintson a Kihagyás gombra. A gyakorlatok vagy a pihenés intervallumának eltávolításához koppintson az intervallumra, majd koppintson az Intervallum törlése lehetőségre.
Az egyéni edzések minden edzéstípushoz elérhetők, kivéve a többsportos edzést és a nyílt vízi úszást.
Jelzések hozzáadása egy edzéshez
Edzés közben különféle jelzéseket kaphat. Kültéri futás esetén például jelzést kaphat arról, ha a percenkénti pulzusszáma 133–141 között van.
Nyissa meg az Edzés appot
az Apple Watchon.Forgassa a Digital Crownt a kívánt edzéshez.
Koppintson a
gombra, görgessen lefelé, majd koppintson a Beállítások lehetőségre.Koppintson arra a jelzésre, amelyet be szeretne állítani, majd konfigurálja a jelzést.
A beállított jelzések az adott edzés közben vannak használva.