Az alvással töltött idő mérése az iPhone-on található Alvás funkció segítségével

Beállíthatja, hogy mennyi ideig szeretne aludni éjszakánként, és az Óra alkalmazás emlékeztetni fogja, amikor ideje aludni térni, illetve felébreszti majd.

Az alvási időtartam beállítása

Amikor első alkalommal beállítja az alvási időtartamot, az Óra alkalmazás feltesz néhány kérdést: 

  1. Nyissa meg az Óra alkalmazást, majd koppintson az Alvás ikonra.
  2. Koppintson a Kezdés gombra, és válaszoljon a kérdésekre.
  3. Koppintson a Mentés elemre.

Az alvási időtartam megadása után az iPhone emlékezteti, amikor ideje lefeküdni, és ébreszti, amikor ideje felkelni.

Az időtartam módosításához húzza el a  vagy a  ikont. A húzás során automatikusan frissül az Alvás és a Felébresztés emlékeztető.

Az Alvás be- és kikapcsolása

  1. Nyissa meg az Óra alkalmazást, majd koppintson az Alvás ikonra.
  2. Koppintson az Alvás elemre a képernyő tetején.

Ekkor kikapcsolódik az ébresztő és az emlékeztető is.  

Az alvási előzmények nyomon követése

Koppintson az Alvás ikonra, majd görgessen le az Alváselemzés szakaszhoz, ahol a legutóbbi előzmények láthatók.

Ha az iPhone-t használja, amikor ágyban kellene lennie, a funkció nem számítja be ezt az időt, illetve ha bekapcsolja a Szundit az Ébresztés során, akkor a funkció ennek megfelelően frissíti az ágyban töltött időt.

Az Alvás által rögzített adatok automatikusan megjelennek az Egészség alkalmazásban is.

A beállítások módosítása

  1. Nyissa meg az Óra alkalmazást, majd koppintson az Alvás ikonra.
  2. Koppintson a bal felső sarokban található Beállítások feliratra. 
  3. A következők módosíthatók:
    • Megadhatja, hogy mely napokon ébresszék. Az ébresztő a narancssárga színű napokon szólal meg. 
    • Beállíthatja, hogy mikor kapjon emlékeztetőt a lefekvésre. 
    • Ébresztési hangot választhat. 
    • Módosíthatja az ébresztés hangerejét. 
  4. Koppintson a Kész elemre.

Alvási adatok az Egészség alkalmazásban

Az előzmények megtekintése az Egészség alkalmazásban

Nyissa meg az Egészség alkalmazást, és koppintson az Egészségi adatok ikonra, majd az Alvás > Alváselemzés menüpontra. Az Alváselemzés funkció azt jelzi, hogy mennyi időt tölt ágyban, illetve mennyit alszik.

Az Óra alkalmazásban található Alvás azt rögzíti, hogy mennyi időt töltött az ágyban, nem pedig azt, hogy mennyit aludt vagy mozgott. Az Apple Watch szintén nem rögzíti, hogy mennyit alszik, illetve hogy mennyi időt tölt az ágyban.

Ha mérni szeretné az alvással töltött időt, használjon alvásmérőt az Egészség alkalmazással. Manuálisan is megadhatja, hogy mennyit aludt. Olvassa el, hogyan adhatók meg adatok és eszközök az Egészség alkalmazásban.

Közzététel dátuma: