Az alvással töltött idő mérése az iPhone-on található Alvás funkció segítségével

Beállíthatja, hogy mennyi ideig szeretne aludni éjszakánként, és az Óra alkalmazás emlékeztetni fogja, amikor ideje aludni térni, illetve felébreszti majd.

Alvás lap az Óra alkalmazásban 10:15-ös alvási és 6:30-as ébresztési időponttal.

Az alvási időtartam beállítása

Amikor első alkalommal beállítja az alvási időtartamot, az Óra alkalmazás feltesz néhány kérdést: 

  1. Nyissa meg az Óra alkalmazást, majd koppintson az Alvás ikonra.
  2. Koppintson a kezdés lehetőségre, és válassza ki a beállításokat.
  3. Koppintson a Mentés elemre.

Az alvási időtartam megadása után az iPhone emlékezteti, amikor ideje lefeküdni, és felébreszti, amikor ideje felkelni.

Az idő módosításához húzza el a holdikon vagy a ébresztési ikon elemet. A húzás során automatikusan frissül az Alvás és a Felébresztés emlékeztető.

Az Alvás be- és kikapcsolása

  1. Nyissa meg az Óra alkalmazást, majd koppintson az Alvás ikonra.
  2. A jobb felső sarokban kapcsolja be vagy ki az Alvást.

Ekkor kikapcsolódik az ébresztő és az emlékeztető is.  

Az alvási előzmények nyomon követése

Koppintson az Alvás ikonra, majd görgessen le az Alváselemzés szakaszhoz, ahol a legutóbbi előzmények láthatók.

Ha az iPhone-t használja, amikor ágyban kellene lennie, a funkció nem számítja be ezt az időt, illetve ha bekapcsolja a Szundit az Ébresztés során, akkor a funkció ennek megfelelően frissíti az ágyban töltött időt.

Az Alvás által rögzített adatok automatikusan megjelennek az Egészség alkalmazásban is.

Az Alvás beállításai; beállított riasztás hétköznapokhoz és 15 perccel az alvás előttre beállított alvásemlékeztető.

A beállítások módosítása

  1. Nyissa meg az Óra alkalmazást, majd koppintson az Alvás ikonra.
  2. Koppintson a bal felső sarokban található Beállítások elemre. 
  3. A következők módosíthatók:
    • Megadhatja, hogy mely napokon szólaljon meg az ébresztés. Az ébresztő a narancssárga színű napokon szólal meg. 
    • Beállíthatja, hogy mikor kapjon emlékeztetőt a lefekvésre. 
    • Ébresztési hangot választhat. 
    • Módosíthatja az ébresztés hangerejét. 
    • Ki vagy bekapcsolhatja a Ne zavarjanak alvás közben funkciót. Alvás közben a zárolási képernyő elhalványul, a készülék zárolt állapotában érkező jelzések és hívások némítottak, és az értesítések az előzményekbe kerülnek.
  4. Koppintson a Kész elemre.

Az Egészség alkalmazás Alváselemzés funkciója 8 órát és 15 percet mutat.

Az előzmények megtekintése az Egészség alkalmazásban

Nyissa meg az Egészség alkalmazást, és koppintson az Egészségi adatok ikonra, majd az Alvás > Alváselemzés menüpontra. Az Alváselemzés funkció azt jelzi, hogy mennyi időt tölt ágyban, illetve mennyit alszik.

Az Óra alkalmazásban található Alvás azt rögzíti, hogy mennyi időt töltött az ágyban, nem pedig azt, hogy mennyit aludt vagy mozgott. Az Apple Watch szintén nem rögzíti, hogy mennyit alszik, illetve hogy mennyi időt tölt az ágyban.

Ha mérni szeretné az alvással töltött időt, használjon alvásmérőt az Egészség alkalmazással. Manuálisan is megadhatja, hogy mennyit aludt. Olvassa el, hogyan adhatók meg adatok és eszközök az Egészség alkalmazásban.

Közzététel dátuma: