Az éjszakai vitális jelek nyomon követése Apple Watch segítségével

Áttekintheti egészségügyi adatait az Apple Watch Vitális jelek alkalmazásával, hogy jobb képet kapjon arról, hogyan alakul a hétköznapokon az egészségi állapota.

Tudnivalók a Vitális jelek alkalmazásról

A Vitális jelek alkalmazás megmutatja egészségügyi állapotának jellemző éjszakai mutatóit, amelyeket egyetlen pillantással áttekinthet.¹ Amikor az Apple Watchot alvás közben viseli, a Vitális jelek alkalmazás megbecsül bizonyos éjszakai egészségügyi mutatókat, és mindegyikhez meghatároz egy jellemző tartományt. Ezek a mutatók a következők:

• Pulzusszám

• Légzésszám

• Véroxigén²

• Csuklóhőmérséklet³

• Az alvás hossza

A mutatókat befolyásolhatják olyan tényezők, mint a gyógyszerfogyasztás, a tengerszint feletti magasság, az alkoholfogyasztás vagy egy betegség, amelyben az óra viselője éppen szenved. Ha több mutató is kívül esik a jellemző tartományon, másnap reggel az óra viselője értesítést kap, amely ismerteti a lehetséges tényezőket, amelyek a kiugró értékeket okozhatták.

Az alábbiakra van szükség

• Az iOS legújabb verziójával rendelkező iPhone.

• A watchOS legújabb verziójával rendelkező Apple Watch.

• Az Alvás funkciónak, valamint az Apple Watch alváskövetési funkciójának és az „Alvás” Fókusznak bekapcsolt állapotban kell lennie.

• Viselje az Apple Watchot 7 napig alvás közben, hogy meg lehessen állapítani a jellemző tartományokat.

• Ügyeljen rá, hogy az Apple Watch kényelmesen illeszkedjen a csuklójára. Ha az óra túl laza, előfordulhat, hogy az érzékelők nem rögzítenek pontos adatokat.

Az éjszakai vitális jelek előzményeinek áttekintése

Az éjszakai vitális jelek előzményeit áttekintheti az Apple Watchon, az iPhone-on és az iPaden is.

Apple Watchon

1. Nyissa meg a Vitális jelek alkalmazást.

   

2. A Digital Crown elforgatásával megtekintheti az éjszakai vitális jelek részleteit, és rá is koppinthat egy mutatóra, ha többet szeretne róla megtudni.

3. Ha meg szeretné tekinteni az elmúlt 7 nap éjszakai vitális jeleit, koppintson a naptárra a bal felső sarokban.

Azt is megteheti, hogy az Éjszakai vitális jelek elemre, majd a További információk gombra koppint, hogy tájékozódhasson arról, mit jelentenek a kapott eredmények, mit jelent, ha az éjszakai vitális jelek kívül esnek a jellemző tartományon, és milyen életmódbeli tényezők befolyásolhatják az eredményeket.

iPhone-on vagy iPaden

1. Nyissa meg az Egészség appot.

2. Ha iPhone-t használ, koppintson a Keresés [nagyítót ábrázoló ikon] elemre, majd a Vitális jelek elemre. iPaden koppintson az oldalsávra, majd a Vitális jelek elemre.

Alapértelmezés szerint a sávdiagram N (napi) beállításra van állítva. Koppintson a diagram tetején található HÉT elemre az elmúlt hét, HÓ elemre az elmúlt hónap, vagy a 6HÓ elemre az elmúlt 6 hónap előzményeinek megtekintéséhez. Koppintson a diagram alatti, további vitális adatokat megjelenítő gombra, majd válasszon ki egy kategóriát a további részletek megtekintéséhez.

• Mutatók: Megtekintheti az egyes egészségügyi mutatókat, valamint azt, hogy egy kiválasztott időkereten belül a mérőszám hányszor mutatott kiugró értéket.

• Állapotok: Megtekintheti, hogy a vitális jelek hány napig voltak magas, jellemző vagy alacsony tartományban a kiválasztott időkereten belül.