Praćenje vitalnih funkcija tijekom dana i noći pomoću Apple Watcha

Pregledajte svoje zdravstvene podatke pomoću aplikacije Vitals (Vitalni podaci) na Apple Watch uređaju.da biste bolje razumjeli stanje svojeg zdravlja svaki dan.

O aplikaciji Vitals (Vitalni podaci)

Aplikacija Vitalne funkcije pokazuje vaše uobičajene izmjerene vrijednosti tijekom dana i noći kako biste ih mogli brzo procijeniti.¹ Kada nosite Apple Watch cijeli dan i noću u krevetu, aplikacija Vitalne funkcije procjenjuje određene zdravstvene podatke tijekom noći i tijekom dana te uspostavlja tipični raspon za svaku kategoriju.

Aplikacija Vitalne funkcije prikazuje sljedeće vrijednosti tijekom noći:

• puls

• respiratornu brzinu

• zasičenost kisikom²

• temperaturu zapešća³

• trajanje spavanja.

Ako imate Apple Watch Series 12 ili Apple Watch Ultra 4, varijabilnost srčanog ritma (HRV) zamjenjuje trajanje spavanja, a aplikacija Vitalne funkcije prikazuje i dnevni pregled sa sljedećim vrijednostima:

• puls tijekom odmaranja⁴

• HRV⁴

Čimbenici kao što su lijekovi, nadmorska visina, unos alkohola ili bolest mogu utjecati na vaše mjerne podatke. Ako je više mjernih podataka izvan vašeg uobičajenog raspona, sljedećeg ćete jutra dobiti obavijest koja vam govori o mogućim čimbenicima koji su mogli uzrokovati odstupanja.

Evo što vam je potrebno

• iPhone s najnovijom verzijom sustava iOS.

• Apple Watch s najnovijom verzijom sustava watchOS.

• Spavanje mora biti postavljeno s omogućenim značajkama Praćenje spavanja uz pomoć Apple Watch uređaja i fokusom Spavanje.

• Nosite Apple Watch dok spavate tijekom 7 dana da biste utvrdili svoj tipični raspon.

• Pobrinite se da svoj Apple Watch nosite tako da vam udobno pristaje. Ako je sat prelabav, senzori možda neće bilježiti točna očitanja.

Pregled svih noćnih i dnevnih vrijednosti za vitalne funkcije

Pregled svih noćnih vrijednosti za vitalne funkcije možete pogledati na Apple Watchu, iPhoneu ili iPadu. Ako imate Apple Watch Series 12 ili Apple Watch Ultra 4, možete pregledati i dnevne vrijednosti za vitalne funkcije koje uključuju izmjereni puls tijekom odmaranja i HRV.

Na Apple Watch uređaju

1. Otvorite aplikaciju Vitalne funkcije. Prema zadanim postavkama prikazuju se noćne vrijednosti za vitalne funkcije.

   

2. Okrenite kotačić Digital Crown za prikaz pojedinosti o vitalnim vrijednostima tijekom noći, a zatim dodirnite mjerni podatak da biste saznali više o njemu.

3. Ako imate Apple Watch Series 12 ili Apple Watch Ultra 4, dodirnite gumb Spavanje u gornjem desnom kutu kako biste pregledali dnevne vrijednosti za svoje vitalne funkcije.

   

4. Okrenite kotačić Digital Crown za prikaz pojedinosti o dnevnim vrijednostima za vitalne funkcije, a zatim dodirnite podatak o izmjerenoj vrijednosti da biste saznali više.

5. Da biste pregledali noćne ili dnevne vrijednosti za svoj vitalne funkcije za posljednjih 7 dana, dodirnite gumb Kalendar u gornjem kutu.

Možete dodirnuti i Više informacija kako biste saznali koje rezultate možete vidjeti, što znači kada su vrijednosti vaših vitalnih funkcija izvan uobičajenog raspona te koji čimbenici načina života mogu utjecati na vaše rezultate.

Na uređaju iPhone ili iPad

1. Otvorite aplikaciju Zdravlje.

2. Ako koristite iPhone, dodirnite karticu Pregledaj, a zatim dodirnite Vitalne funkcije. Ako koristite iPad, dodirnite rubnu traku, a zatim Vitalne funkcije.

Trakasti grafikon prema zadanim je postavkama postavljen na D za dnevno. Dodirnite W pri vrhu grafikona da biste vidjeli povijest za prošli tjedan, M za prošli mjesec ili 6M za prošlih 6 mjeseci. Dodirnite Prikaži više vitalnih vrijednosti ispod grafikona i odaberite kategoriju da biste pregledali dodatne pojedinosti.

• Mjerni podaci: prikaz svakog mjernog podatka, kao i broja odstupanja koja su se pojavila za mjerni podatak tijekom odabranog vremenskog raspona.

• Stanja: prikaz broja dana u kojima su vaše vitalne vrijednosti bile u visokom, tipičnom ili niskom rasponu u odabranom vremenskom razdoblju.