מידע בנושא “הקצבות זמן”

ייתכן שיישומים יופיעו בשלוש קטגוריות: ״בידור״, ״משחקים״ ו״רשתות חברתיות״, בהתבסס על היכולות שלהם ברשתות חברתיות ועל הקטגוריה שלהם ב-App Store. בחשבונות ילדים, המאפיין ״הקצבות זמן״ מציע נקודת התחלה מבוססת-גיל עבור הקצבת זמן כוללת לילד או לילדה בכל הקטגוריות האלה, בנוסף לכל קטגוריה בנפרד.

ניתן להתאים את הזמן עבור כל קטגוריה ולבדוק אם הוא תואם להנחיות הכלליות. בנוסף, ניתן להוסיף קטגוריות חדשות או לשנות אילו יישומים שייכים לקטגוריה מסוימת כדי להתאים את ההגדרות למה שמתאים ביותר למשפחה. אם הגורם שפיתח יישום מסוים קישר את היישום שלו לאתר אינטרנט נלווה, ההקצבה שהגדרת מכסה את הזמן המושקע בשניהם.

הילד או הילדה יכולים להשתמש ביישומים בכל אחת מהקטגוריות עד שינצלו במלואה את הקצבת הזמן של הקטגוריה או את הקצבת הזמן המשותפת לקטגוריות האלה. אם הם זקוקים לזמן נוסף, הם יכולים לשלוח לך בקשה. בנוסף, יש לך את היכולת להשעות או לשחזר את הגישה בכל עת מהמכשיר שלך באמצעות הפקדים בחלק העליון של הגדרות ״זמן מסך״ של הילד או הילדה. למידע נוסף: התאמה מהירה של הגדרות ״זמן מסך״ של הילד או הילדה.

המאפיין ״הקצבות זמן״ הוא אחד מכלי רבים ש-Apple מספקת כדי לסייע למשפחות. למידע נוסף על מגוון תכונות הבטיחות לילדים של Apple, יש לבקר בדף ״בטיחות לילדים״ של Apple.

כדי לסייע להורים לקיים שיחות עם הילדים על שימוש במסכים, עמותת American Academy of Pediatrics מציעה לקחת בחשבון את חמשת הנושאים הבאים:

• הילד או הילדה: יש להביא בחשבון את הגיל, האופי והשלב ההתפתחותי של הילד או הילדה. אותו סוג של מדיה או צריכה של אותה כמות של מדיה יכולים לעורר תגובות שונות אצל ילדים שונים.

• התוכן: מומלץ לבחור תוכן חינוכי, מתאים לגיל וחיובי על פני מדיה מהירה או אלימה.

• רוגע: כדאי לחשוב אם השימוש במדיה מסייע ליכולת של הילד או הילדה לווסת את הרגשות או פוגע בה.

• אפקט הדחיקה: חשוב לבדוק מה זמן המסך מחליף – שינה, פעילות גופנית, שיעורי בית, משחק בחוץ או זמן עם המשפחה והחברים – ולפנות זמן נוסף לפעילויות אלו.

• תקשורת: חשוב לשוחח עם הילדים על התכנים שהם צופים בהם באינטרנט ועל מה שהם עושים באינטרנט כדי לעזור להם לעבד את הדברים וללמוד מהם.

ההנחיות לגבי זמן מסך שלהלן מבוססות על מחקרים קליניים ועל מחקרים בנושא התפתחות הילד. המטרה היא לספק נקודת התחלה שעליה משפחות יוכלו להתבסס בבואן להחליט מה הכי מתאים לילדים שלהן.

• מתחת לגיל שנתיים: לפי מחקרים והנחיות של מומחים, מומלץ בדרך כלל להימנע מזמן מסך בקבוצת גיל זו, למעט שיחות וידאו עם בני משפחה וחברים. בשלב התפתחותי זה, תינוקות ופעוטות לומדים בצורה הטובה ביותר באמצעות משחק מעשי ואינטראקציה הדדית עם האנשים הסובבים אותם.

• ילדים בני שנתיים עד חמש: בגיל זה, ילדים צעירים מתחילים לפתח הרגלים, כולל את אופן השימוש שלהם במדיה דיגיטלית. הגדרת גבולות לשימוש במדיה מסייעת להגן על זמן המשחק, הקריאה המשותפת והזמן המשפחתי. כל תוכנית צריכה להיות מותאמת לגיל של הילדים, ומומלץ שהצפייה תהיה משותפת כדי שניתן יהיה לשוחח עם הילדים על מה שהם רואים על המסך. גם רגשות עזים הם חלק מהגיל הזה, ועזרה לילדים להתמודד עם רגשות אלו באמצעות מגוון אסטרטגיות יכולה לסייע בבניית הרגלים בריאים בשלב מוקדם.

בגיל זה חשוב להקדיש מספיק זמן לשינה, לתנועה, למשחק ולזמן משפחתי. מומלץ לחפש תוכן איכותי בעל ערך חינוכי ולכבות הפעלה אוטומטית וגלילה אינסופית במידת האפשר. מומחים רבים מציעים לחכות עד גיל 13 לפני ששוקלים לאפשר שימוש ברשתות חברתיות.

במשפחות רבות מתברר שבני נוער מסתדרים הכי טוב עם עצמאות הדרגתית - יותר הדרכה ופיקוח בשלבים הראשונים, כשהם עדיין לומדים, ויותר חופש ככל שהם מפגינים שימוש אחראי.

במיוחד עבור בני נוער צעירים יותר, יש להמשיך לבדוק את מידת המוכנות שלהם לשימוש ברשתות חברתיות, ולשמור על זמן חיוני לשינה, למשפחה, לפעילות גופנית ולקשר פנים אל פנים.

במקרה של בני נוער שניתנת להם יותר עצמאות, יש לשים לב לסימנים לכך שהשימוש במכשיר עלול להפריע, כגון הפרעות בשינה, שימוש כפייתי, ירידה בציונים או חששות בנוגע לדימוי העצמי. כמו כן, מומלץ להמשיך לשוחח איתם, כדי שבני הנוער ירגישו שיש להם למי לפנות אם יזדקקו לתמיכה.